HIGH CARE MEDICAL

A blog abban ad segítséget, hogy mit tehetsz a szépségedért. Bemutatja a szépségápolás leghatásosabb hagyományos módszereit és körbevezet az újdonságok között.
Kiemelten kezeli azokat a MEDICAL módszereket, amelyek non invazív, tehát vágás nélküli szinte plasztikai hatásfokú módszerek.
Mindezt azért, hogy megőrizd bőröd fiatalságát, üdeségét, bármerre jársz elismerő tekintetek és szavak kísérjenek.

alvás (1) al bundy (1) anti-ageing (8) anti-aging (29) arcbőr (23) arckezelés (10) arckrém (7) arcmasszázs (3) arcszín (1) arcszőrzet (1) arctónus (1) barack obama (1) beauty (12) beszámoló (1) betegségek (2) böjt (1) bőr (26) bőrápolás (13) borapolas (2) borcsiszolas (1) bőrfeszesítés (8) borotválkozás (9) botox (1) brad pitt (1) bud spencer (1) chris pine (1) cipő (1) citromfű olaj (1) collagén (4) csiszolas (1) daniel craig (3) dan bilzerian (1) david hasselhoff (1) dekoltázs (3) dekoltázsmasszázs (2) detox víz (1) egészség (17) egészséges életmód (1) egeszseges haj (4) életmód (2) érzékeny bőr (3) étkezés (4) fejbőr (3) férfi (39) feszes bőr (9) fiatalítás (10) fiatalság (14) fiatalság forrása (2) foci vb (1) fogápolás (3) fogfehérítés (1) genetika (1) george clooney (1) gyümölcs (3) gyűrű (1) hamlasztas (3) helyes étkezés (2) hidratáció (3) hidratálás (7) high care (4) high care medical (16) húsvét (1) illat (2) illóolajok (2) ing (6) johnny depp (1) kézfej (4) kirándulás (1) kiszáradás (9) kollagén (2) kopaszodás (2) körömápolás (6) körömvágás (2) korpásodás (2) kozmetika (9) kozmetikai szalon (3) kozmetikum (2) krém (10) krémek (1) kullancs (1) lábbeli (1) lábfej (1) len (1) levendula olaj (1) luca di montezemolo (1) magnum nyomozó (1) manikűr (2) masszázs (1) meccsnézés (1) megjelenés (18) megujulas (1) menkedd (39) méregtelenítés (2) metroszexualis (2) mikrodermabrazio (2) mikulás (1) mosoly (1) movember (1) napozás (4) napszemüveg (3) napvédő krém (4) narancsbőr (1) nyak (3) nyár (4) nyugalom (1) omega3 (3) öregedési folyamat (1) orvostudomány (1) osi szepsegtrukk (1) parfüm (2) party (1) pattanások kezelése (1) paul walker (2) pedikűr (1) relax (2) ryan gosling (1) salvador dali (1) sean connery (1) smink (3) SPF (3) stílus (16) style (16) sylvester stallone (3) szájhigiénia (2) száraz bőr (2) szemvédelem (1) szépítkezés (10) szépség (4) szépségápolás (4) szépségszalon (1) szép bőr (17) szigetfestival (1) szortelenites (1) tanácsok (32) tavasz (1) teafa olaj (1) terence hill (1) testkezelés (5) thermage (1) tippek (32) tisztító kúra (1) tom selleck (1) tudomány (1) ujjak (1) Visia (3) zsíros bőr (2)

2014.12.16.

MenKedd #36 – Nézzünk a körmünkre 2.0

0 hozzászólás

Múlt héten a kézápolás fortélyait ismertük meg, és ezen a héten is kéznél leszünk, ugyanis bemutatunk nyolc olyan körömelváltozást, amivel érdemes orvoshoz fordulni, mert gyakran valamilyen szervi megbetegedés tüneteiként jelentkeznek.

ferfi-koromapolas-menkedd-koromvagas.jpg

A MenKedd egyik első bejegyzésében már foglalkoztunk a körmök kérdésével, a köröm ápolásának lépéseit és lehetőségeit bemutatva. Ha ezen tanácsok betartása mellett sem áll helyre néhány héten belül a normális helyzet, forduljunk orvoshoz! A következő nyolc pont dr. Amy Derick, a Northwestern University és dr. Doris Day, a New York University bőrgyógyász professzorainak ajánlásai alapján állt össze, hogy elősegítse a való problémák időben történő felismerését. A mai bejegyzéshez hasonló, bőrelváltozásokat bemutató bejegyzésünk itt érhető el.

1. Erősen domború körmök

A domború körmök a legtöbb esetben valamilyen tüdőbetegségre vagy -elváltozásra utalnak. Nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni, az esetek többségében dohányzásból eredő tüdőtágulatot (ephysema) jelez, amit a hörgők funkciójának csökkenése eredményez.

2. Apró, sérülésszerű bemélyedések a körmökön

Gyakran szerzünk hasonlókat a hétköznapokban, aggodalomra azonban csak akkor van okunk, ha nagy számban (ujjanként kb. 5+), és folyamatosan észleljük magunkon. Többnyire ekcémát jelez (bár ezt a bőrtünet miatt valószínűleg egyébként is észrevesszük), rosszabb esetben viszont akár ízületi gyulladásra, arthritisre is utalhat.

3. Elvékonyodott, gyenge körmök

Nem megfelelően változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás (különösen a téli időszakban) eredményezhet elvékonyodott, könnyen hajló, hamar berepedező körmöket. A kalóriák helyett inkább figyeljünk a rendszerességre és a változatosságra, szedjünk omega 3 és multivitamin készítményeket, esetleg fontoljuk meg a szoláriumozást. Remek D-vitamin-forrás a maihoz hasonlóan hideg és szürke napokon!

4. Horizontális barázdák a köröm felületén

A körmökön keresztbe futó barázdák leggyakrabban komoly fizikai stressz hatására alakulnak ki. Fizikai stresszt jelent a szervezetet érő extrém megterhelés, kemoterápia alanyainál például nem ritka a hasonló tünetek előfordulása. Szintén megjelenhet valamilyen komoly sérülés, betegség, tartós alultápláltság esetén, valamint ha több ezer méteres magasságokba mászunk (tartósan, expedíción), vagy gyakran merülünk több száz méteres mélységbe.

5. Vertikális barázdák a körmökön

A körmökön hosszában kialakuló hullámok többnyire nem jeleznek komolyabb problémákat. Kialakulásukat leginkább a genetikai hajlam befolyásolja, a korral előrehaladtával is megjelenhetnek, ahogyan akár alultápláltság miatt is. Ha a barázdák mélyülnek, illetve körmönként három vagy több tartósan jelen van, a biztonság kedvéért érdemes megmutatni bőrgyógyásznak.

6. Homorú, ’kanálszerű’ körmök

Az első pont ellenkező előjelű ’párja’, vagyis amikor a köröm nem domborodik, hanem homorúvá válik, visszafelé kunkorodik, szinte kanál formára emlékeztetve. Erős vashiányra utal, aminek további tünetei a fakó bőr, és élénkpiros helyett elfehéredő íny. Orvos és dietetikus segítségével hamar kiküszöbölhető a probléma.

7. ’Fél’ körmök

Amikor a köröm körömágy felőli része fehér (természetesen a körömágynál található körív, a holdacska nem számít), míg a másik fele rózsaszín, esetleg sötétedő, nem túl vidám a helyzet: máj vagy veseelégtelenség állhat a háttérben. Egyik eset sem éppen kedvező, ugyanis mindkettő létfontosságú szerv, tehát nem érdemes húzni az időt egy alapos kivizsgálás előtt!

8. A körömágyról könnyen elemelhető, elemelkedő körmök

Amellett, hogy rettenetes látvány lehet, sajnos ez az elváltozás is komoly betegségeket sejtet: az előzőhöz hasonlóan utalhat valamilyen veseproblémára, de hasnyálmirigy betegséget, sőt autoimmun betegséget is jelezhet. Ez utóbbit leggyakrabban éppen a körmökön és a bőrön jelentkező elváltozások alapján ismerik fel, mert ezek jelentkeznek leghamarabb.

Veletek előfordult már olyan, hogy a köröm elváltozásáról ismerték fel a háttérben megbúvó problémát?

PKD

Címkék: bőr férfi betegségek egészség tippek tanácsok omega3 körömápolás menkedd
2014.08.12.

MenKedd #21 – Nem csak a húszéveseké a viláág!

0 hozzászólás

Vagy mégis? A múlt héten ígért, húszas éveinkről szóló poszt megérkezett. Lássuk hát, mit is kell tennünk azért, hogy a következő évtizedek a lehető legkevésbé látszódjanak meg rajtunk!

szortelenites-menkedd-ferfi-johnny-bravo.jpg

Blogunk tematikájához hűen ezúttal is elsősorban az anti-aging irányából közelítjük meg a helyzetet, de azért adunk még egy kis útravalót a végén más szempontból is. A lényeg az általunk is sokszor, szinte unásig emlegetett megelőzés illetve megalapozás – ha fiatalon lefektetjük az alapokat, azokra hosszú távon is stabilan tudunk majd építkezni.

Bőr

menkedd-anti-aging-hidratalas-arcbor.jpg

Bőrünk az elsőszámú és legnagyobb védőrétegünk, hiszen általa érintkezünk legtöbbször és legnagyobb felületen a minket körülvevő világgal – ez egyúttal azt is jelenti, hogy mások ezt látják meg rajtunk először, nagyban befolyásolja tehát az első benyomást. Borotválkozásnál figyeljünk a bőr alapos megtisztítására és felpuhítására a borotvahab felvitele előtt és után, egyébként nem kell túlzásokba esni, férfiak vagyunk. Heti egyszeri bőrradírozás, férfiak számára kifejlesztett hidratáló krémek használata (legalább az arcon, de az ápolt kezek is hasonlóan fontosak!), valamint természetesen after shave termékek alkalmazása tökéletesen elegendő. A szoláriummal és a napozással pedig mértékkel, harminc felett hamar megbánjuk ha túlzásba estünk, de akkor már késő... Problémás bőr esetén félévente, normál esetben évente, leginkább tavasszal ajánlott kozmetikus segítségével kitisztíttatni arcbőrünket.

Szőrzet

szortelenites-menkedd-ferfi-david-hasselhoff.jpg

Itt stratégiailag csak a haj fontos, a többi helyen lényegesen kisebb eséllyel tudunk visszafordíthatatlan károkat okozni vagy megalapozni (értsd: hajhullás, kopaszodás). Természetesen vannak genetikai okok is, így a télen-nyáron sapkahordás és a -20 fokban is csupasz kobak között érdemes megtalálni az arany középutat. Az arc és a test szőrzete ezekben az években leginkább kísérletezés alanya, menjen avagy maradjon a bunda, és ha marad, akkor mennyi és hogyan – de ebbe valószínűleg az éppen aktuális hölgypartnernek is van beleszólása. És akkor a szemöldök szedését még meg sem említettük!

Fogak, szájhigiénia

menkedd-fog-mosoly-feher-szepseg.jpg

Az egyik legfontosabb ebben a kérdéskörben a száj és a fogak. Fogaink híresen sérülékenyek, és ha egyszer valami elindult, onnantól nagy valószínűséggel gondoskodunk fogorvosunk magasabb életszínvonaláról. Mindössze napi kétszeri fogmosás, egyik alkalommal előtte fogselyemmel kitisztítva a fogközöket sok időt, pénzt és kellemetlenséget spórolhat meg nekünk a következő évtizedekben.

Edzés, étkezés

menkedd-edzes-kettlebell-ferfi-test.jpg

Egy fiatalabb korban felépített jó, erős és dinamikus fizikum (megfelelő karbantartás mellett) végigkísérhet az életen. Aki már gyermekkorában elkezdi a sportot, az vitathatatlan előnyben van, azonban sosem késő, pláne nem húszas éveink alatt! Ha sport és mozgás, akkor minél hamarabb annál jobb, de a később is jobb, mint a soha! A lényeg a következetesség és a változatosság: minél többféle mozgásformát gyakorlunk (nem végzünk, gyakorlunk!), annál komplexebb fizikumot érhetünk el. Az egyik legösszetettebb a crossfit, de ezt csak profi edző irányítása alatt kezdjük el, különben többet árthat, mint használ!

Természetesen nincs jó és egészséges test megfelelő tápanyagok bevitele nélkül. Sosem szabad elfelednünk, hogy szervezetünk csak abból tud építkezni, amit biztosítunk neki alapanyagot. A változatos, kiegyensúlyozott étrend elkezdése és megszokása 20-as éveink egyik legfontosabb feladata kellene, hogy legyen!

menkedd-bojt-husvet-slow-down-eletmod.jpg

Emellett ajánljuk még húszas éveinkre: utazzunk, ismerkedjünk emberekkel és kultúrákkal, ezáltal önmagunkkal, a világgal, az élettel, tanuljunk magunk és mások hibáiból, szeressünk, tanuljunk nyelveket vagy ami éppen érdekel, építsünk kapcsolatokat. Használjuk ki míg nyitottabbak és befogadóbbak vagyunk!

Ti figyeltek, figyeltetek ezekre ezekben az éveitekben? Mit tanácsolnátok még a fiatoloknak?

PKD

Címkék: bőr férfi egészség tippek fiatalság étkezés megjelenés bőrápolás borotválkozás körömvágás napozás fogápolás korpásodás arcbőr kézfej szájhigiénia körömápolás anti-aging menkedd
2014.07.29.

MenKedd #19 – 12 bőrtünet, ami mesél a bőrgyógyásznak

0 hozzászólás

Sokszor és sok helyen olvashatunk a rendszeres orvosi vizsgálat vitathatatlan előnyeiről egészségmegőrzés, vagy akár egyenesen életmentés, életminőség-javítás tekintetében. Ez alól természetesen a bőrgyógyász és/vagy a kozmetikus sem kivétel, hiszen ők gyakran már néhány apró, nekünk fel sem tűnő, apróságnak vélt bőrhiba mögött is észreveszik a valódi okokat.

Tartalmas, de nem szakmai pontosságú cikk következik, öndiagnózisra semmiképpen sem alkalmazható! Bármely tünet néhány napnál további fennállása esetén keressünk fel szakorvost!

menkedd-orvosok-borbetegsegek-12-tunet-ferfi.jpg

Bőrünk a legnagyobb és leggyorsabban megújuló szervünk, egyúttal a környezeti hatásoknak leginkább kitett felületünk, elsődleges védvonalunk. Éppen a hatalmas felület és a gyors megújulási folyamat miatt hatékony indikátora a kialakuló rendellenességnek, már az egészen korai stádiumoktól kezdődően.

A következő 12 tünet és lehetséges kiváltó okaik abban segíthetnek nekünk, hogy kicsivel tudatosabban vizsgáljuk magunkat otthon – nem lehet elégszer hangsúlyozni az önvizsgálat jelentőségét! – illetve hogy felkészültebben, de leginkább időben forduljunk szakemberhez. Ez akár az életünket és életminőségünket is megmentheti, javíthatja!

  1. Allergia/asztma: Karatosis pilaris

Aknészerű, apró, piros vagy fehér színű, tapintható, leggyakrabban a felkaron jelentkező bőrhibák, melyek már elmúlt vagy fennálló allergiát és/vagy asztmát jeleznek. Harminc éves kor felett halványodhatnak, de teljesen el is tűnhetnek, más úton sajnos igen nehéz megszabadulni tőlük (kozmetikánkban természetesen nem így véljük).

  2. Diabétesz: Acanthosis nigricans

Hajlatokban, bőrredőkben jelentkező sötét, bársonyos tapintású foltok a már jelentkező, vagy a közeljövőben nagy eséllyel kialakuló cukorbetegség jelei (leginkább erősen túlsúlyos alanyoknál). Néhány esetben jelezhet korai stádiumban lévő rosszindulatú gyomor-, máj-, vagy más emésztőszervi daganatot.

  3. Száraz foltok a bőrön: Hátfájás

Kör alakú, száraz, viszkető foltok a bőrön? Nem ritkán a hátfájás az oka, és ez nem vicc! Maga a hátfájás lehet sérülés, rossz tartás, stressz eredménye, de hogy ettől miért száraz a bőrünk? Bizonyára sokan ismerik az érzést, mikor nagy sokára, hullafáradtan este hazaesve beállunk a forró zuhany alá, ahol hosszan élvezzük a meleg víz ellazító hatását. Nos, ’van aki forrón szereti’, van aki pedig túl forrón: a túlzottan magas hőmérséklet sokkal jobban szárítja a bőr, de akár könnyebb égési sérüléseket is okozhat – arról már nem is beszélve, hogy még hajhullást is előidézhet, mivel a hajhagymáinkat is leforrázhatjuk. Érdemes vigyázni a kádban ázással is, férfiaknál ugyanis a heti többszöri forró fürdő komolyan árthat a spermiumok kialakulásának és mozgékonyságának – akár tartósan is!

  4. Hormonális változások: Pattanások (felnőttkorban is)

Tizenéves korban nagy eséllyel mindegyikünk megélt már néhány aknét vagy pattanást, de legalábbis egy-két mitesszert, felnőttkorban azonban már lényegesen kevesebbek ’kiváltságai’ ezek a kifejezetten kellemetlen, fájó, begyulladt, és egyáltalán nem esztétikus bőrhibák. Az ok azonban minden esetben hasonló: hormonális változások. Ebből kifolyólag a változókorba lépve nem ritkák a visszatérő, de sokkal kevésbé komoly aknék, mint a tinédzser években, hiszen ilyenkor is jelentős hormonális változásokon megy keresztül szervezetünk. Emellett hölgyeknél előidézheti például a fogamzásgátló tabletta szedésének elkezdése/befejezése, valamint a PCOS (policisztás ovárium szindróma).

  5. Sárgába hajló bőrszín: Májbetegség

Általánosan ismert tünet, hogyha valaki sárgul (és nem az irigységtől), akkor nagy a valószínűsége, hogy valamilyen májrendellenesség áll fenn esetében. Ezek leggyakoribb oka, hogy a máj nem bontja le megfelelő hatékonysággal a régi vörösvérsejteket. Újszülöttek is gyakran sárgulnak be, de náluk ez csak átmeneti és természetes folyamat, míg felnőttkorban olyan folyamatok indikátora lehet, mint a hepatitis fertőzések (A, B, vagy C), a cirrózis, vagy akár a májrák. (A dohányzás okozta sárgulás is létező jelenség természetesen, azonban míg az lokális, a leginkább csak kézre és az arcra terjed ki, addig a májbetegség okozta elszíneződés az egész testen jelentkezik.)

  6. Sárga lerakódás a szemkörnyéken: Magas koleszterin

A sárga színnél maradva: ha a sárga tónus csak a szemünk környékére terjed ki, és kicsit olyan, mintha lepedékréteg lenne a bőrünkön, akkor nagy valószínűséggel magas, sőt igen magas a (rossz) koleszterin-szintünk, ami komoly szív- és érrendszeri megbetegedéseket vetít előre.

  7. Magas stressz szint: Kiütések

A kifejezetten sűrűn jelentkező kiütések és duzzanatok (például a szemkörnyéken) gyakran kizárólag a stressz, tehát pszichológiai okok miatt alakulnak ki, semmilyen fizikai elváltozás nem indokolja megjelenésüket. Szemkörnyéki duzzanatot ugyanakkor fizikai hatások, többek között a szem gyakori dörzsölése is okozhat.

  8. Vékony, zsíros réteg a lábszáron: Graves-kór

A Graves-kór egy autoimmun rendellenesség, ami a pajzsmirigy túlműködésén keresztül a szemproblémáktól kezdve a gyorsabb pulzuson át a fokozott izzadásig és izgatottságérzetig számtalan módon megnyilvánulhat, de látványos bőrelváltozások formájában is jelentkezhet.

  9. Furcsa kiütések: Autoimmun betegségek

Egyre többféle autoimmun megbetegedést ismernek fel és írnak le az orvosok, ezek pedig nem ritkán bőrtünetek formájában jelentkeznek először, a bőr bevezetőben említett sajátosságai miatt. Az autoimmun betegségek olyankor jelentkeznek, amikor a szervezet egyszer csak maga ellen fordul, és valamilyen formában megtámadja magát – kimenetelük lehet halálos, de nem ritkák a maradandó fogyatékosságok és az önellátásra képtelen állapot kialakulása sem. Előfordulásuk egyelőre ismeretlen okok miatt gyakoribb a nőknél, valamint különböző etnikai csoportoknál. Néhány példa bőrtünetekre és kiváltóikra: a lupus pillangószerű kiütéseket okoz az arcon, a psoriasis pedig vörös, viszkető és fájdalmas foltokat, nem ritkán pikkelyesedő bőrt.

  10. Körkörös (kokárdaszerű) elszíneződés: Lyme-kór

A Lyme-kór Magyarországon sajnos egyre gyakoribb, köszönhetően a rendkívüli módon elszaporodott, városi parkokban is előforduló kullancsoknak. Ezek a kis élősködők természetesen nem minden esetben fertőzöttek betegséggel, amikor viszont igem, akkor a Lyme-kór mellett a vírusos agyvelő- és agyhártya-gyulladás van még benne a kalapban, és sem hangzik valami fényesen (utóbbiak ellen kérhető védőoltás, míg a Lyme-kórra még nincs). Időben felfedezve az orvos által felírt antibiotikummal remekül kezelhető, kezelés híján azonban olyan szövődményekkel számolhatunk, mint az arcizom kontrolálhatatlan mozgása, ízületi gyulladások, sokszorosan fokozott szívroham-kockázat, és hasonló finomságok.

  11. Túlzásba vitt napozás/szoláriumozás: önértékelési problémák

Azok az emberek, akik túl sok időt töltenek a napon illetve szoláriumban, nagy eséllyel túl sokat foglalkoznak a külsejükkel, ami egyfajta kompenzációt, kóros elégedetlenséget jelezhet a megjelenésük tekintetében. Emellett pedig a bőrt érő fokozott UV sugárzás hosszútávon súlyos egészségügyi hatásokat és visszafordíthatatlan károkat idézhet elő a bőrön és a mélyebb bőrrétegekben.

  12. Szem alatti táskák: allergia

A gyakori és széles körben ismert okok (kialvatlanság, dehidratáltság, macskajaj, rendszertelen étkezés) általában csak átmenetileg fejtik ki hatásukat, azonban tartós ’táskásság’ esetén a veleszületett genetikai tényezők mellett nem árt számba venni egy általunk eddig még nem felismert, de fennálló, és szervrendszerünkben tartós gyulladás előidéző allergiás reakciót is. Egy allergiavizsgálat sokat segíthet, és még olcsóbb is, mint a bőrfeszesítő-szemkörnyék ápoló készítmények.

menkedd-ferfi-arcbor-mosakodas.jpg

Végezetül megismétlem: jelen bejegyzés nem alkalmas saját diagnózis felállítására, bármely említett tünet tartós fennállása esetén forduljunk szakorvoshoz!

PKD

(eredeti cikk: businessinsider.com)

Címkék: bőr férfi betegségek egészség szépség tippek tanácsok bőrápolás szép bőr fejbőr érzékeny bőr high care medical menkedd
2014.07.20.

Anti-aging tippek a bőrödnek!

0 hozzászólás

Mindannyian szeretnénk fiatalabbnak tűnni a valós korunknál, de vajon tényleg mindent megteszünk a kívánt cél érdekében? Talán kihagyunk néhány fontos lépést, melyekről eddig nem is tudtunk. Az alábbi tippek segítségével a legjobb formánk nyújthatjuk. Ismeritek mind az ötöt?

  • Ne állj meg az állkapocsnál! 

Mindent megteszel arcod fiatalsága érdekében? Használod a megfelelő tisztító és hidratáló krémeket, maszkokat és szérumokat, de mindegyiket csak az állkapcsodig? Ne állj meg az arcod szélénél! Jobban jársz, ha a termékeket a nyakadon is alkalmazod, a nyak ugyanis könnyen elárulja az ember igazi életkorát.
Természetesen így többet kell majd venned az általad kedvelt krémekből, de az eredménytől nagyon boldog leszel!

  • Védd a mellkasod!

Gyakran megfeledkezünk mellkasunk védelméről, pedig a mélyen kivágott, illetve V-nyakú felsők miatt sokszor kitesszük bőrünk a káros napsugaraknak. Így a nyak alatti rész gyakran foltos, vagy hiperpigmentált lesz - melyek az öregedés jelei. Mindenképp alkalmazzunk napolajat, vagy fényvédő faktort tartalmazó hidratálót a területen, és naponta többször is ismételjük meg a felvitelt.

  • Tartsd fiatalon a kezeidet!

Kezeinket tesszük ki a legtöbb megpróbáltatásnak, hiszen szinte állandóan használatban vannak, így könnyen sérülnek. Akár, amikor forró vízzel mosogatunk, vagy, amikor a téli fagyban kesztyű nélkül mászkálunk, amíg a hidegtől akár szét is repedhet bőrünk - így természetesen a megfelelő ápolásról is gondoskodnunk kell. Használjunk hidratálót, napolajat, kesztyűt - bármit, ami elősegítheti védelmüket, és késlelteti a kézbőr öregedését.

  • Tarts fehéren fogaidat!

Egy évtizeddel szeretnél fiatalodni? Semmi akadálya, csupán fehérebb mosolyra lesz szükséged! A kávé, a tea és a bor mind-mind foltot hagynak maguk után, de ettől még nem mondunk le róluk. Szerencsére mára már millió féle fehérítő termék közül válogathatunk, legyen szó akár egy néhány perces, drága kezelésről, vagy a régi jó örek praktikákról, a sárga mosoly egyszerűen kizárt. Fogkrémből is mindig a fehérítővel ellátottat válasszuk! Azt természetesen ki se kell hangsúlyoznunk, egy jó piros rúzs optikailag mennyit javít a helyzeten.

  • Pumpáld fel ajkaidat!

A száraz, kicserepesedett száj szinte egyenlő az öreg szájjal. 40 fölött az ajkak különösen hajlamosak veszíteni vastagságukból, de ne engedd nekik! A fájdalmas ajak-duzzasztó termékekről is lemondhatsz, ha szeretnél, csupán egy jó, minőségi hidratáló balzsamra lesz szükséged. Így szád újra csillogni fog, te pedig fiatalabbnak látszol. Extra tipp: ajkaid akár a káros napsugaraktól is védheted egyben, ha ajakbalzsamodban napfényvédő faktor is van!

Címkék: bőr egészség bőrápolás arcbőr arckezelés anti-aging
2014.06.25.

Top 5 természetes anti-aging módszer

0 hozzászólás

Az orvostudomány fejlődésével egyidőben a fejlett országokban élő emberek várható élettartalma megnőtt. Amerikában nemtől és bőrszíntől függetlenül 35 év alatt a várható élettartam 7 évvel nőtt, így az emberek hosszabb és egészségesebb életre vágynak, ezzel teret adva a szépségipar vállalatainak arra, hogy versenyezzenek kegyeikért. Néhány ilyen termék illetve szolgáltatás működik, néhány ellenben hatástalannak bizonyul. Az alábbi öt tipp alkalmazása nem csak segít megőrizni fiatalságunkat, az öregedés tüneteit is lelassítja.

5) Ne dohányozz!

A legjobb dolog, amit a bőrödért tehetsz, és egyben talán az egyik legnehezebb is - ne dohányozz. Ha már rég nem volt a kezedben cigaretta, szerencsés vagy, ha azonban minimum fél dobozzal elszívsz naponta, mindenképp vedd figyelembe az alábbi káros hatásokat: a dohányzás közvetlenül hat a bőrre, és biokémiailag megváltoztatja a sejteket. Rombolja a kollagént és az elasztint a dermális rétegben, ezáltal elősegíti a ráncok képződését. A véredényekre is negatív hatással van. Ha ez még mind nem lenne elég, maga a tevékenység is káros az arcunknak, a gyakran csücsörített ajkak és hunyorgó szemek zsíros, megviselt bőrhöz vezetnek. 

4) Étkezz egészségesen!

Ahogy mondják, az vagy, amit megszel. A mondás arra utal, akár jól, akár károsan étkezünk, az sajnos meglátszik a testünkön. Néhány étel valóban segíthet lelassítani az öregedést a benne lévő tápanyagok miatt. Úgy tartják, a testünk a szabad gyökök támadása által lesz megviselt. Ezek olyan molekulák vagy atomok, melyek nem csatlakoznak elektronhoz. Később ezek a gyökök kapcsolódhatnak megannyi molekulához, de sajnos olyanhoz is, mely végül eltávolítja őket.

Itt jön képbe a táplálkozás szerepe. Az ételben ugyanis olyan antioxidánsok vannak, melyek segítenek semlegesíteni és stabilizálni a gyököket, pl. minél több C és E vitamint fogyasztunk, azok annál több gyöktől veszik el az esélyt, hogy rongálják szervezetünket és bőrsejtjeinket. Ezen módszer hatékonysága még a mai napig vitatott, az orvosok azonban azt ajánlják, együnk minél több antioxidánst, melyet például a színes zöldségekben, és a hidegvízi halakban (pisztráng, lazac...) találunk.

3) Óvatosan a napozással!

Meg kell szűrnünk a napfényben található jótékony UV sugarakat, ugyanis az ultraibolya sugárzás stimulálja a vitaminok előállítását. A megfelelő melatonin szint nélkül az ember hajlamosabb a depresszióra. A sugárzás továbbá nem csak a bőrszövetekben található kollagént pusztítja, hanem csökkenti testünk kollagéntermelő képességét. Van azonban néhány módszer melyek sikeresen hárítják a nap okozta károsodást. A bőrgyógyászok szerint rendszeresen kell alkalmaznunk minimum 15 fényvédő faktort tartalmazó napvédőt, ha napra megyünk.

Néhány étel szintén alkalmas a nap okozta károk elleni védekezésre. Egy kutatás kimutatta, hogy 50 mg zöld tea kivonatot tartalmazó kenőcs heti háromszori alkalmazása 67%-kal csökkentette a bőrrák kialakulását patkányok bőrén.

2) Emelj súlyokat!

Az öregedés legszembetűnőbb jelei közé tartoznak a görnyedt testtartás, valamint a remegő végtagok. A bőr alatti izomrostok megőrzésének érdekében mihamarabb ajánlott elkezdeni rendszeresen sportolni, súlyokkal edzeni, Az izomzat pusztulása az idegsejtek halálához vezet, amely negatívan befolyásolja az izomrostokat, ezek így idővel egyre nehezebben működnek. Egy 2004-es tanulmány szerint heti háromszori 45 perces edzéssel 12 hét alatt 32%-kal erősödnek az izomrostok!

1) Kerüld a stresszt!

Testünk egy bonyolult kapcsolatban áll agyunkkal. Sajnos ez azonban nem minden helyzetben pozitív, Az idegeskedés ugyanis eleinte csak sejtjeinkre van negatív hatással, később azonban szöveteinkre, majd szerveinkre is.

A stressz a kromoszómák végén található telomerek idő előtti rövidüléséhez vezet, tehát a stressz csökkentése egy belső öregedésgátló módszer. Így jobban is alhatunk, amely szintén pozitív hatással lesz fiatalos megjelenésünkre: csökkenti a ráncok mennyiségét, és a szemünk alatti táskák kialakulásának esélyét.

Manapság megannyi stressz csökkentő módszerrel találkozhatunk melyek nem igényelnek semmilyen orvosi beavatkozást vagy gyógyszert. MI is lehetne természetesebb az edzésnél? A legtöbb orvos arra esküszik, mozgassuk testünk rendszeresen, így nem csak magabiztosabbak leszünk, de felszabadítja agyunkban a boldogághormonokat, így összességében jobban érezzük majd magunkat. A pozitív gondolkodás, a barátokkal és családdal töltött idő és a kommunikációs készségek fejlesztése szintén csökkentik a stresszt.

· 1 trackback
Címkék: bőr egészség nyár tippek fiatalítás tanácsok relax arcbőr szép bőr feszes bőr napvédő krém anti-aging SPF collagén fiatalság forrása
2014.06.15.

6 sminktrükk, ami fiatalít

0 hozzászólás

Bemutatunk nektek hat olyan apró sminkelési technikát, melyek öregebb külsőt kölcsönöznek, és melyek elkerülésével természetesen fiatalabbnak tűnünk.

1) Sötét rúzs

Sok nő hord erős színű rúzsokat, melyben feltűnnek a kék különböző árnyalatai, amitől a száj rögtön kicsinek és hidegnek hat. Ez persze nem jelenti azt, hogy nem szabad élénk színt választani az ajkakra, de oda kell rá figyelni, hogy az világos, meleg legyen.

2) Túl sok púder

Óvatosan bánjunk a púderrel! Ha sokat teszünk fel belőle, könnyen elszínezi és sötétté teszi a bőrt, különösen a szemek és a száj körül. Jobban tesszük, ha világos árnyalatot választunk, és halvány rétegben visszük fel egy nagy ecsettel, így elkerülhetjük a problémát. Amennyiben utána még kicsit melegebb hatásra vágyunk, egy bronzosítóval könnyen elérhetjük azt.

3) Fénylő bőr

A fénylő pirosító könnyen betömíti az apró gödröcskéket, hibákat, és kiemeli a tökéletlen részeket. A rúzsokkal hasonló a helyzet. Ahhoz, hogy természetesebb csillogást adjunk arcunknak, tartsuk hidratáltan, és a sminkelést is egy könnyed arcpermettel zárjuk.

4) Erős szemöldök

A túl sötét, illetve túl erős szemöldökök elterelik a figyelmet. Úgy válasszunk hozzá ceruzát, hogy az egy árnyalattal világosabb legyen a természetes színnél. A helyesen megrajzolt szemöldök keretet ad a szemeknek, és struktúrálttá teszi az arcot, de nem szabad, hogy a középpontban legyen. 

5) Csillogó szemek

A csillámporos, fényes szemhéj sokat tud öregíteni a kinézetünkön, ugyanis kihangsúlyozza a ráncokat, és eltűnteti a kontúrokat. Inkább használjunk matt árnyalatokat a szem és a formák kiemelésére. Ha mégis csillogásra vágyunk, figyeljünk oda a mértékekre. A szemhéj közepére kerüljön több, a széleire pedig minimális.

6) Rendetlen smink

Nagyon sok nő nem figyel a sminkjére napközben, a szempillaspirál vagy tus pedig könnyedén elfolyik és a ráncokban gyűlik össze. Mindig hordjunk magunknál néhány fülpiszkálót, hogy kijavítsuk a hibákat, amikor egy gyors pillantást vetünk a tükörbe. Frissebbnek és fiatalabbnak fogunk látszani!

Címkék: bőr egészség fiatalítás smink arcbőr anti-aging
2014.06.01.

Fiatal test, fiatal lélek

0 hozzászólás

Azt mindannyian tudjuk, hogy napjainkban már számtalan kozmetikai kezelés, illetve különböző alternatív lehetőség áll rendelkezésünkre fiatalságunk megőrzésére és meghosszabbítására. Ez azonban nem kell, hogy azt jelentse, fel vagyunk jogosítva a lustaságra. Megfelelő étkezéssel és mozgással a saját dolgunk könnyíthetjük meg, ha előre gondolkozunk, később pedig biztosan hálásak leszünk majd érte magunknak.

Néhány étel kifejezetten ajánlatos azok számára, akik öregedésgátló hatásra vágynak. Ilyenek például az agyunkra ható finomságok, melyek antioxidánsokat tartalmaznak különböző gyümölcsökben és fűszerekben, és omega-3 zsírsavakat bizonyos magvakban, melyek segítik megelőzni a korral járó szellemi képességek hanyatlását. A legjobb választás ebből a csoportból az áfonya, a gránátalma leve, a dió és a curry.

A következő csoport a rák megelőzését segítő ételek, hiszen sajnos sosem vagyunk túl fiatalok ahhoz, hogy védekezzünk a súlyos kór ellen. A C-vitaminban gazdag bogyós gyümölcsök, a fekete tea és a hagyma is ide tartoznak, valamint a spenót, a szárított gyümölcsök, a kelkáposzta, a szezámmag és az eper is.

Szintén okos döntés energiaforrásban gazdag harapnivalókat fogyasztanunk, ugyanis a vasban gazdag sovány fehérjék és növények táplálják a szöveteinket, így azok zökkenőmentesen működhetnek. A teljes kiörlésű ételeket például lassan emészti testünk, így hosszútávon szolgáltatják számunkra az energiát. Ebben az esetben a legjobb példák a paraj, a csirke, a quiona, a mazsola és a bulgur búza.

A magas káliumtartalmú étkek segítenek vérnyomásunkat kordában tartani, és megakadályozzák a koleszterin artériákban való lerakódását, így ezek kifejezetten jót tesznek a szívünknek. A mandula, az étcsokoládé, a fokhagyma, a görög joghurt és a pisztácia mind kiváló példák.

Annak érdekében, hogy rendszeresen edzhessünk, szükségünk van sok E-vitaminra, amely vigyáz izmainkra, miközben mi dolgozunk. Ilyen fájdalomcsillapító hatással bír a mandula, a spenót és a marinara mártás.

Néhány táplélákfajta bőrünkre is segít vigyázni, mert likopin és béta-karotin van bennük, melyek blokkolják a káros UV-sugarakat, ezáltal tartanak minket fiatalon. A C-vitamin továbbá stimulálja a kollagén előállítását, így bőrünkön nem képződnek apró vonalak, melyek később ránccá válnának. Példák: kiwi, citrom, eper, áfonya, szárított cseresznye.

Ezen élelmiszerekkel segíthetünk szervezetünknek, hogy hosszútávon megalapozza fiatalságunkat.

Címkék: bőr gyümölcs egészség fiatalság anti-aging helyes étkezés
2014.05.13.

MenKedd #9 – Most akkor sírjak vagy nevessek?

0 hozzászólás

Az előző hetek unisex kilengései után, címünknek megfelelően újra a férfiak felé fordulunk. Egy korábbi bejegyzésben már megvizsgáltuk a férfi arcápolás alapvetéseit, de visszatérünk, ezúttal a kényes, sokszor emlegetett, még többször hanyagolt részekre koncentrálva (reméljük jövő héten már végre sor kerülhet a régóta tervezett napozással kapcsolatos bejegyzésre is).

menkedd-ferfi-oregedes-szarkalab-q10-nivea.jpg

Ezen részek pedig a szemünk környéke, ahol gyakran felesleges táskákat is cipelünk magunkkal, valamint orrunk és szánk környéke – a mimika miatt leghamarabb ráncosodó területek. Mindenki számtalanszor hallotta már, hogy ’Ne hunyorogj, mert ráncos leszel!’ ’Vegyél fel inkább napszemüveget!’, ’Nevess sokat, mert egészséges!’. A gondolat logikus, hiszen ilyenkor összehúzódik bőrünk, ami hosszabb távon maradandó nyomot hagyhat arcunkon. Ugyanakkor a nevetés, mosolygás is hasonló igénybevételt jelent, de akkor vágjunk faarcot folyamatosan? A pókerasztal mellett talán igen, egyébként nem szükséges, csak figyeljünk oda az ápolásra. A pókerarc még Putyinnak sem ideális anti-aging!

Szem körüli mimikai ráncok

A hölgyek körében legalább akkora hisztériát okoznak a kiadós nevetés után nem azonnal eltűnő szarkalábak, mint az első (vélt) ősz hajszálak felfedezése. Férfiak talán kevésbé aggódnak ezen, de ha a szarkalábak nem is jelentenek akkora szívfájdalmat, a szem alatti sötét táskák és megviselt bőr már annál többeket zavar.

Első körben érdemes a saját portánk körül sepergetni, vagyis az okokat, és nem a tüneteket kezelni. Ehhez a már unalomig ismételt lépések szükségesek: rendszerességet vinni az étkezésünkbe (és általában az életünkbe), könnyebb ételeket választani, sportolni, többet pihenni, ezáltal megkönnyíteni a regenerációt. A legújabb kutatások szerint hanyatt fekve, fejünket a párnára helyezve aludjunk, így nem gyűrjük az ezen a területen különösen vékony és érzékeny bőrt, valamint a terület anyagcseréjét sem nehezítjük. Emellett a képernyő bámulását is érdemes redukálni, hiszen ez is igénybe veszi, fárasztja szemünket és a környékét.

menkedd-rancok-tommy-lee-jones-oregedes.jpg

Amennyiben ezek sem elegendőek, vagy valamiért nem kivitelezhetőek, sokat segíthetnek a kifejezetten férfiak számára kifejlesztett arcápoló termékek. Ezeket húszas éveink végén célszerű felvenni a reggeli és/vagy esti rutinba, hiszen harmincas éveink közepétől kezdődően folyamatosan, évente több, mint 5%-al csökken anyagcserénk sebessége, ezáltal regenerálódási időnk kitolódik. A szimpla arcápolók mellett a tripla X után ezt kifejezetten szemkörnyék ápoló készítményekkel kiegészíteni (pakolások, görgős szemkörnyékápoló, stb).

Száj környéki nevetőráncok

A szánk mosolyra húzódásakor megjelenő gyűrődések idővel ráncokká lazulnak, ez ellen nincs mit tenni, beszéd közben is mozognak ezek a területek. A fentebb felsorolt minimális életmódbeli változtatások az arc alapvető ápolásával kiegészítve itt is elegendőek. Egy kis nevetéssel kiegészítve. Nevetés közben önkéntelenül összehúzódnak arcizmaink, mégis mindenkinek jól áll a mosoly, hiszen mindenkit megszépít, emellett pedig a felszabaduló endorfin felfrissíti bőrünket (is).

Ezen a területen érdemes megemlíteni a borotválkozást, mint a bőrfelületet fokozottan igénybe vevő tevékenységet. Ehhez segítséget találhattok ezen a linken.

Aki pedig alapos állapotfelmérést és szakértő konzultációt szeretne, látogasson el kozmetikánkba és válogasson kedvére kezeléseink széles választékából.

Hatóanyagok

Ezeknek a különösen érzékeny és igénybevett területeknek is az arcápolásban már megszokott hatóanyagokra van szükségük, csak koncentráltabb mennyiségben: Q10, Omega 3, E-vitamin, valamint antioxidánsok, melyek megkötik a sejtanyagcsere során felszabaduló szabadgyököket. Az arcápoló készítmények ugyan koncentráltan juttatják közvetlenül a megcélzott területre ezeket a hatóanyagokat, de hasznunkra válhat – nem csak a bőrünknek – ha ezeket étrend-kiegészítők formájában is bevisszük. Érdemes figyelni, hogy ha Omega 3 készítményt szedünk, abban minél alacsonyabb legyen az Omega 6-9 tartalom, mert ezek elvesznek az Omega 3 hatékonyságából. Továbbá Omega 3 és E-vitamin készítményt egyszerre szedni teljesen felesleges, előbbi tartalmaz E-vitamint, de a hatásmechanizmusuk is szinte azonos, belülről ’töltik fel’ bőrünket. Amennyiben ódzkodunk a ’mesterséges’ táplálék-kiegészítőktől, reggel-este egy teáskanál hidegen sajtolt, extra szűz (semmiképpen sem sansa!) olivaolaj, vagy napi egy marék olajos mag is megteszi, sőt ezek rosttartalmuknál fogva még az anyagcserét is serkentik.

Azt az anyagcserét, melynek melléktermékeit köti meg egyik legerősebb ismert antioxidánsunk, a Q10. Segítségével hamarabb regenerálódik a szervezetünk, frissebbnek és kipihentebbnek érezhetjük magunkat.

További támogatást jelenthet bőrünknek a mértéktartó napozás, leginkább fényvédő krémmel, valamint a napi minimum 1000 mg-os C-vitamin bevitel.

Végezetül pedig Uraim, ne feledjünk: a férfi olyan, mint a jó bor: az idő múlásával nem öregszik, hanem érik!

menkedd-oregedes-anti-aging-mosoly.jpg

johnny-depp-menkedd-akkor-es-most.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A plasztikával pedig csak óvatosan!

menkedd-sly-sylvester-stallone-plasztika-high-care.jpg

PKD

Címkék: bőr férfi egészség sylvester stallone tanácsok johnny depp brad pitt kozmetika bőrápolás arcbőr arckezelés anti-aging high care medical menkedd
2014.04.29.

MenKedd #7 – Fogas kérdések

0 hozzászólás

Tíz fogorvosból tíz a fogmosást ajánlja, ha száj-, íny-, vagy fogápolás kerül szóba. De mi a helyzet a fogkrémmel, fogselyemmel, szájzuhannyal, szájvízzel, nyelvtisztítóval, fogköztisztítóval? Egyáltalán elektromos vagy hagyományos fogkefét használjunk? Ma leszámolunk a szájhagyományokkal és tiszta vizet öntünk a fogmosópohárba!

menkedd-ferfi-fog-szaj-paul-walker.jpg

A szájhigiénia egy mindannyiunkat napi szinten érintő kérdés, a hozzánk eljutó információk mégis leszűkülnek a vakítóan fehér mosolyokkal és erőltetett, hiper-szuper-exluzív-maxi-acitve-whitening hatóanyagokkal operáló reklámokra, illetve hogy tízből éppen hét vagy nyolc fogorvos ajánlja-e a legújabb szabadalmat. Eheti bejegyzésünkben szeretnénk kicsit rendet tenni a fejekben, tisztézni mi-mire való, és mit érdemes beilleszteni a napi rutinunkba. Egy szép és magabiztos mosoly az igazi anti-aging!

Az első fontos információ a sorrend: az alkalmazás ajánlott sorrendjében listáztuk a lehetőségeket, de ahogy az majd alább kiderül, egyáltalán nincs szüksége mindenkinek mindegyikre.

Fogselyem

A fogselyem használata abszolút javasolt, segítségével rendszeresen tisztíthatók fogközeink, megelőzve ezzel a lepedék megtapadását, hosszabb távon pedig a fogszuvasodást. Használata eleinte nehézkes lehet, de néhány nap alatt belejövünk és már nem sértjük fel ínyünket. Fogmosás előtt alkalmazva elősegíti a fogkrémben található fluorid bejutását a fogközökbe, ezáltal erősítve a fogzománcot, míg fogmosás után alkalmazva lehúzzuk vele a fog felületén megtapadt fluoridot. Egy fogselymet csak egyszer használjunk!

Fogköztisztító

Nagyobb fogközök, valamint állandó fogszabályzó viselésekor a fog és a fogszabályzó közötti rések tisztítására javasolt a használata. Ha nem fér be a fogak közötti résbe, inkább fogselymet használjunk, a tuszkolással felsérthetjük a fogzománcot vagy az ínyt!

Szájzuhany

Használata a fogközök tisztítása után célszerű, hiszen a fogselyem hatására a fogközök néhány percre jobban elérhetővé válnak, így azokat még alaposabban megtisztíthatjuk. Alkalmazásának további előnye a fogíny vérkeringésének és anyagcseréjének felfrissítése a pulzáló vízsugár által, valamint a fognyakon megtapadt – és később esetlegesen fogkővé alakuló – maradékok hatékony eltávolítása. A tartályban a vizet akár keverhetjük szájvízzel is.

Fogkefe

A megfelelően előkészített terület már csak a fogak felületének alapos megsikálására vár, úgyhogy nézzük, hogyan végezzük ezt is maximális hatékonysággal. Fogkefénk sörtéje ne legyen sem túl kemény, sem túl puha, mert míg előbbi felsértheti az ínyt és a fogzománcot, addig utóbbi hatékonysága erősen megkérdőjelezhető. Kutatások szerint az elektromos fogkefe többirányú mozgása és rezgései által hatékonyabb a hagyományos, manuális társánál, így rendszeres használatra az elektromos javasolt, de alkalmanként célszerű a régi típusút is használni.

A hatékony fogmosás nem idő vagy erő kérdése. Fogorvosok szerint egy ideális fogmosás legalább két percig tart: minden részt elérve, alaposan átsikálva ez az idő elég kell, hogy legyen. Fogmosás előtt bő egy órával ne fogyasszunk gyümölcsöt vagy magas koncentrátumú gyümölcsleveket, illetve buborékos üdítőket, mert ezek savaikkal felpuhítják a fogzománcot, ami így fogmosáskor sérülhet. Fogkefénket bizonyos időközönként cseréljük le (az elhasználódó sörték és a nedves környezetet kedvelő baktériumok miatt). Az egy tubus fogkrém, egy fogkefe szabály ideálisnak mondható. Fontos továbbá, hogy ne használjunk túl sok vizet: vagy a fogkefét vizezzük be fogkrémezés előtt, vagy szánkat öblítsük ki a folyadékkal, mert a kettő együtt elmoshatja a fogkrémet, csökkentve a hatékonyságot.

Fogkrém

Nem az a legfontosabb, hogy a több ezer forintos fogkrémet egész a fogkefe nyeléig nyomva a ’több mindig jobb’ elvet vallva tisztítsuk fogainkat, hiszen ez inkább már a pazarlás kategóriájába esik. Egy olcsóbb, de azért ismert és megbízható márkájú fogkrém egy átlagos embernek tökéletesen megteszi, sőt sokan a mai napig szódabikarbónát használnak, de ezt azért nem merném ajánlani senkinek. Mennyiségre az 1-2 centiméternyi fogkrém bőségesen elég.

Nyelvtisztító

A többihez képest talán kevésbé elterjedt, sokan megkérdőjelezik létjogosultságát, de érdemes megemlíteni. Kapható külön, vagy a fogkefe fejének másik oldalába integrálva, általában leggyakrabban gumis anyagú rövid sörtéket vagy hullámos felületeket használnak a gyártók, ami a fogkefe sörtéihez hasonlítva kíméli, mégis tisztítja a nyelven található bolyhokat és azok közeit.

Szájvíz

Megoszlanak a vélemények, hogy egyáltalán szükséges-e a használata, és ha igen, mikor, de én személy szerint amióta használom, nem tudok nélküle befejezni fogmosást, szeretem ahogy felfrissít. Ellenzői szerint csak a frissességérzetre épít, a fogmosás önmagában is megfelelően tisztít, valamint fogmosás után alkalmazva lemossa a jótékony fluoridot, míg támogatói szerint kiegészíti a szájápolás többi lépését.

+1. Rágógumi

Ez egy szintén megosztó kérdés, pro és kontra is szép számmal vannak érvek és ellenérvek, a teljesség igénye nélkül néhány: haszontalan marketingfogás az egész/helyettesíthet egy fogmosást, kémiai anyagai károsítják a fogzománcot/megelőzi a fogszuvasodást, édesítőszerei mérgezőek/a folyamatos rágás erősíti az ínyt és segíti a gondolkodást.

menkedd-colgate-fogmosas-szajapolas-ferfi.jpeg

 

A szájápolás kérdése láthatóan túl komplex ahhoz, hogy egy gyors esti fogmosással letudjuk, de így az összefoglalás után talán azért átláthatóbbá is vált. Összefoglalva az egészet, azt mondanám: ’Mindenki válasszon – legalább – hármat!’ a fentiekből, abból nagy baj nem lehet. Ugyanakkor ne feledjük a legalább félévenkénti fogorvosi kontrollt (bármilyen tartós elváltozás esetén soron kívül is), ezzel nem csak mosolyunkat, de egészségünket vagy akár életünket is óvjuk!

Ismertek további, a cikkben nem említett szájápolási eszközöket, praktikákat?

PKD

Címkék: férfi egészség tippek tanácsok fogápolás paul walker szájhigiénia menkedd
2014.04.27.

Tudományos előrelépés az öregedés lelassítására

0 hozzászólás

Genetika, táplálkozás, testmozgás? Mindannyian másban hiszünk. Mást és mást tartunk felelősnek életünk éveinek számaiért, egészségi állapotunkért. Próbáljuk védeni testünket életmódunkkal, vagy éppen a sebészet eszközeihez nyúlni, hogy külsőnket fiatalítsuk. Ősi mítoszokon és meséken kívül eddig viszont még senki nem állt elő a fiatalság forrásával. A világ egyik legidősebb emberének boncolásakor azonban a tudósok a jövő számára eddigihez nem fogható előrelépéssel álltak elő.

fiatalsag.jpg

A kutatás alapjai 2005-re nyúlnak vissza. Hendrikje van Andel-Schipper nevű hölgy ugyanis 115 évesen beírta magát a történelembe. A hölgy ugyanis minden idők legidősebb holland származású emberévé vált. Történetének iróniája, hogy koraszülöttként 1890-ben sokáig nem voltak benne biztosak az orvosok, hogy az 1 hónapot is megérné. Nem beszélve arról, hogy iskolás évei kezdetén is állandó betegeskedéssel küzdött. Mégis történelmet írt. Hendrikje van Andel-Schipperről egy rövidebb összeállítást itt találhatunk.

Hendrikje van Andel-Schipper_1.jpg

Átlépve 110. életévét Hendrikje korához képest kifejezetten jó egészségügyi állapotban volt egészen halála napjáig. A holland hölgy halála előtt hozzájárult testének tudományos orvosi vizsgálatokra bocsájtásához. Az orvosok így egy a kutatások szempontjából egyedi felajánlást kapott. Egyben lehetőséget is arra, hogy a tudományos élet közelebb kerülhessen az öregedés logikájának megfejtéséhez. 

Hendrikje van Andel-Schipper_2.jpg

A kutatókat kifejezetten a szomatikus, azaz testi sejtekben és szövetekben felhalmozódott mutációk és az öregedés aranyosságának kérdése foglalkoztatta. A boncolás meglepő eredményt hozott. Pontosan 450 szomatikus mutációt fedeztek fel Hendrikje egészséges fehér vérsejtjeiben. Továbbá, ezen mutációk a nem-kódoló régiókban voltak fellelhetőek, melyek nem evolúciósan konzerválódtak és ártalmatlan mutációnak tűnnek, azokkal szemben melyeket betegségekkel azonosítunk. Sejtosztódás közben gyakoriak a DNS-replikációk, de a legtöbb esetben eltávolításra kerülnek, hiszen betegséghez vezetnek. A tény azonban, hogy a korábban említett Hendrikje sejtjeiben található mutációk nem jelentettek fenyegetést egészségére, azt jelenti, hogy a holland hölgy teste nagyon hatékonyan szűrte ki és távolította el maga a szervezetére káros sejt mutációkat. Nem beszélve a tényről, hogy megadott számú mutáció nem zavarja meg a szövetek egészségét.

dna.jpg

További kutatások azt is kimutatták, hogy a fehér vérsejtjeinek döntő többsége két őssejtből származott. Melyből a tudódok azt a következtetést vonták le, hogy őssejtjeinek száma jelentősen megcsappant, hiszen születéskor közel 20,000 vér őssejttel rendelkezünk. Arra is rájöttek, hogy az úgynevezett telomerek, - melyek a kromoszómák végén lévő védősapkák – a fehér vérsejtjein rendkívül lerövidültek. Megközelítőleg 17-szer voltak rövidebbek azokhoz képest, melyek az agysejtjein voltak. A telomerek rövidülése egy természetes, fokozatosan végbemenő folyamat akár csak a sejtosztódás. Azonban egy idő után a sejtek elhalnak. Ahogy ez a folyamat fokozatosan az őssejtjeinket is utoléri, úgynevezett őssejt kimerültséget tapasztalunk.

Telomerek.png

Ezen két tudományos eredmény, arra enged következtetni, hogy őssejtjeink állapota egy rendkívül korlátozó faktor életünk során. Hiszen, ahogy a lassú folyamat során számuk csökken, úgy testünk veszít szövetregeneráló képességén. Ráadásul ezen eredmények azt is sejtetik, hogy az öregedési folyamatok lelassíthatóak a testben lévő elöregedő őssejtek fiatalabbra cserélésével. Ezen módszerrel ugyanis eredeti hosszúságú telomerekkel testünkben a fiatal állapotot stimulálnánk. A kutatók azt is elmondták, hogy ezen őssejtek feltehetően csak vérsejteknél lennének alkalmazhatóak, más sejteknél nem.

hourglass.jpg

Az viszont egészen biztos, hogy egy lépéssel közelebb az emberiség az öregedési folyamat lelassításához. És valljuk be, amilyen dinamikus és innovatív a technológiai és orvostudományi fejlődés egyáltalán nem elképzelhetetlen, hogy a következő években akár fizikai megoldásokkal is előállhatnak a kutatóorvosok. Amit pedig addig is tehetünk, hogy egészségesen élünk, meditálunk és mozgunk. Hiszen egy nemrégiben kijött tanulmány szerint az egészséges életmód bizony megfiatalítja sejtjeinket, és nagy valószínűséggel növeli éveinknek számát is.

Forrás: http://www.iflscience.com/health-and-medicine/mutations-found-115-year-old-womans-blood-could-help-unlock-secrets-aging

 

Címkék: tudomány genetika egészség beauty orvostudomány egészséges életmód bőrfeszesítés anti-aging anti-ageing öregedési folyamat fiatalság forrása
süti beállítások módosítása