HIGH CARE MEDICAL

A blog abban ad segítséget, hogy mit tehetsz a szépségedért. Bemutatja a szépségápolás leghatásosabb hagyományos módszereit és körbevezet az újdonságok között.
Kiemelten kezeli azokat a MEDICAL módszereket, amelyek non invazív, tehát vágás nélküli szinte plasztikai hatásfokú módszerek.
Mindezt azért, hogy megőrizd bőröd fiatalságát, üdeségét, bármerre jársz elismerő tekintetek és szavak kísérjenek.

alvás (1) al bundy (1) anti-ageing (8) anti-aging (29) arcbőr (23) arckezelés (10) arckrém (7) arcmasszázs (3) arcszín (1) arcszőrzet (1) arctónus (1) barack obama (1) beauty (12) beszámoló (1) betegségek (2) böjt (1) bőr (26) bőrápolás (13) borapolas (2) borcsiszolas (1) bőrfeszesítés (8) borotválkozás (9) botox (1) brad pitt (1) bud spencer (1) chris pine (1) cipő (1) citromfű olaj (1) collagén (4) csiszolas (1) daniel craig (3) dan bilzerian (1) david hasselhoff (1) dekoltázs (3) dekoltázsmasszázs (2) detox víz (1) egészség (17) egészséges életmód (1) egeszseges haj (4) életmód (2) érzékeny bőr (3) étkezés (4) fejbőr (3) férfi (39) feszes bőr (9) fiatalítás (10) fiatalság (14) fiatalság forrása (2) foci vb (1) fogápolás (3) fogfehérítés (1) genetika (1) george clooney (1) gyümölcs (3) gyűrű (1) hamlasztas (3) helyes étkezés (2) hidratáció (3) hidratálás (7) high care (4) high care medical (16) húsvét (1) illat (2) illóolajok (2) ing (6) johnny depp (1) kézfej (4) kirándulás (1) kiszáradás (9) kollagén (2) kopaszodás (2) körömápolás (6) körömvágás (2) korpásodás (2) kozmetika (9) kozmetikai szalon (3) kozmetikum (2) krém (10) krémek (1) kullancs (1) lábbeli (1) lábfej (1) len (1) levendula olaj (1) luca di montezemolo (1) magnum nyomozó (1) manikűr (2) masszázs (1) meccsnézés (1) megjelenés (18) megujulas (1) menkedd (39) méregtelenítés (2) metroszexualis (2) mikrodermabrazio (2) mikulás (1) mosoly (1) movember (1) napozás (4) napszemüveg (3) napvédő krém (4) narancsbőr (1) nyak (3) nyár (4) nyugalom (1) omega3 (3) öregedési folyamat (1) orvostudomány (1) osi szepsegtrukk (1) parfüm (2) party (1) pattanások kezelése (1) paul walker (2) pedikűr (1) relax (2) ryan gosling (1) salvador dali (1) sean connery (1) smink (3) SPF (3) stílus (16) style (16) sylvester stallone (3) szájhigiénia (2) száraz bőr (2) szemvédelem (1) szépítkezés (10) szépség (4) szépségápolás (4) szépségszalon (1) szép bőr (17) szigetfestival (1) szortelenites (1) tanácsok (32) tavasz (1) teafa olaj (1) terence hill (1) testkezelés (5) thermage (1) tippek (32) tisztító kúra (1) tom selleck (1) tudomány (1) ujjak (1) Visia (3) zsíros bőr (2)

2014.08.12.

MenKedd #21 – Nem csak a húszéveseké a viláág!

0 hozzászólás

Vagy mégis? A múlt héten ígért, húszas éveinkről szóló poszt megérkezett. Lássuk hát, mit is kell tennünk azért, hogy a következő évtizedek a lehető legkevésbé látszódjanak meg rajtunk!

szortelenites-menkedd-ferfi-johnny-bravo.jpg

Blogunk tematikájához hűen ezúttal is elsősorban az anti-aging irányából közelítjük meg a helyzetet, de azért adunk még egy kis útravalót a végén más szempontból is. A lényeg az általunk is sokszor, szinte unásig emlegetett megelőzés illetve megalapozás – ha fiatalon lefektetjük az alapokat, azokra hosszú távon is stabilan tudunk majd építkezni.

Bőr

menkedd-anti-aging-hidratalas-arcbor.jpg

Bőrünk az elsőszámú és legnagyobb védőrétegünk, hiszen általa érintkezünk legtöbbször és legnagyobb felületen a minket körülvevő világgal – ez egyúttal azt is jelenti, hogy mások ezt látják meg rajtunk először, nagyban befolyásolja tehát az első benyomást. Borotválkozásnál figyeljünk a bőr alapos megtisztítására és felpuhítására a borotvahab felvitele előtt és után, egyébként nem kell túlzásokba esni, férfiak vagyunk. Heti egyszeri bőrradírozás, férfiak számára kifejlesztett hidratáló krémek használata (legalább az arcon, de az ápolt kezek is hasonlóan fontosak!), valamint természetesen after shave termékek alkalmazása tökéletesen elegendő. A szoláriummal és a napozással pedig mértékkel, harminc felett hamar megbánjuk ha túlzásba estünk, de akkor már késő... Problémás bőr esetén félévente, normál esetben évente, leginkább tavasszal ajánlott kozmetikus segítségével kitisztíttatni arcbőrünket.

Szőrzet

szortelenites-menkedd-ferfi-david-hasselhoff.jpg

Itt stratégiailag csak a haj fontos, a többi helyen lényegesen kisebb eséllyel tudunk visszafordíthatatlan károkat okozni vagy megalapozni (értsd: hajhullás, kopaszodás). Természetesen vannak genetikai okok is, így a télen-nyáron sapkahordás és a -20 fokban is csupasz kobak között érdemes megtalálni az arany középutat. Az arc és a test szőrzete ezekben az években leginkább kísérletezés alanya, menjen avagy maradjon a bunda, és ha marad, akkor mennyi és hogyan – de ebbe valószínűleg az éppen aktuális hölgypartnernek is van beleszólása. És akkor a szemöldök szedését még meg sem említettük!

Fogak, szájhigiénia

menkedd-fog-mosoly-feher-szepseg.jpg

Az egyik legfontosabb ebben a kérdéskörben a száj és a fogak. Fogaink híresen sérülékenyek, és ha egyszer valami elindult, onnantól nagy valószínűséggel gondoskodunk fogorvosunk magasabb életszínvonaláról. Mindössze napi kétszeri fogmosás, egyik alkalommal előtte fogselyemmel kitisztítva a fogközöket sok időt, pénzt és kellemetlenséget spórolhat meg nekünk a következő évtizedekben.

Edzés, étkezés

menkedd-edzes-kettlebell-ferfi-test.jpg

Egy fiatalabb korban felépített jó, erős és dinamikus fizikum (megfelelő karbantartás mellett) végigkísérhet az életen. Aki már gyermekkorában elkezdi a sportot, az vitathatatlan előnyben van, azonban sosem késő, pláne nem húszas éveink alatt! Ha sport és mozgás, akkor minél hamarabb annál jobb, de a később is jobb, mint a soha! A lényeg a következetesség és a változatosság: minél többféle mozgásformát gyakorlunk (nem végzünk, gyakorlunk!), annál komplexebb fizikumot érhetünk el. Az egyik legösszetettebb a crossfit, de ezt csak profi edző irányítása alatt kezdjük el, különben többet árthat, mint használ!

Természetesen nincs jó és egészséges test megfelelő tápanyagok bevitele nélkül. Sosem szabad elfelednünk, hogy szervezetünk csak abból tud építkezni, amit biztosítunk neki alapanyagot. A változatos, kiegyensúlyozott étrend elkezdése és megszokása 20-as éveink egyik legfontosabb feladata kellene, hogy legyen!

menkedd-bojt-husvet-slow-down-eletmod.jpg

Emellett ajánljuk még húszas éveinkre: utazzunk, ismerkedjünk emberekkel és kultúrákkal, ezáltal önmagunkkal, a világgal, az élettel, tanuljunk magunk és mások hibáiból, szeressünk, tanuljunk nyelveket vagy ami éppen érdekel, építsünk kapcsolatokat. Használjuk ki míg nyitottabbak és befogadóbbak vagyunk!

Ti figyeltek, figyeltetek ezekre ezekben az éveitekben? Mit tanácsolnátok még a fiatoloknak?

PKD

Címkék: bőr férfi egészség tippek fiatalság étkezés megjelenés bőrápolás borotválkozás körömvágás napozás fogápolás korpásodás arcbőr kézfej szájhigiénia körömápolás anti-aging menkedd
2014.05.06.

MenKedd #8 – Vakító fehérség

0 hozzászólás

Előző heti bejegyzésünkben a fogápolást vettük górcső alá, ezen a héten pedig a témát továbbfűzve egy napjainkban egyre népszerűbb és egyre többeknek elérhetővé váló lehetőség következik: a fogfehérítés.

menkedd-fog-feherites-whitening.jpg

Ami néhány évvel ezelőtt szinte magát Hollywoodot, de legalábbis jólétet és egyfajta státuszt jelentett, mára a technológia fejlődésének köszönhetően egyre szélesebb kör számára vált elérhetővé. Ki ne szeretne mindenféle anti-aging kezelések nélkül egy csábos mosollyal éveket fiatalodni, vagy akár csak magabiztosabbá válni? Az alábbiakban sorra vesszük a legelterjedtebb módszereket a vakítóan fehér mosoly eléréséhez, vagy éppen megtartásához. A mosoly mindenkinek jól áll, de álljon nekünk a legjobban!

Megelőzés

Ahogy általános egészségünk, úgy fogsorunk egészsége is az ’az vagy, amit megeszel’ alapon működik, az örökletes tényező és az elfogyasztott ételek és a bevitt tápanyagok jelentősége körülbelül 40/60. Az előző bejegyzésben említett szájápolási alapok elsajátítása mellett a legfontosabb, hogy lehetőleg kerüljük az olyan színező hatású dolgokat, amilyen a rendszeres dohányzás vagy kávézás, de a bor és tea is okozhat idővel elszíneződést. Ha ezt túlzásnak érezzük, legalább arra figyeljünk, hogy ezeket a tevékenységeket ne gyümölcsfogyasztás vagy fogmosás után végezzük, mert ilyenkor a fogak a zománc igénybevétele miatt könnyebben színeződnek. Fontos, hogy orvosi fehérítést csak egészséges fogakon végeznek!

Otthon – fehérítő hatású fogkrém

Szinte minden reklámblokkban találkozunk velük, ezért – és könnyű elérhetőségük miatt – a legnépszerűbb és legáltalánosabb fogfehérítők a fogkrémek. Tartós eredményt azonban ne várjunk tőlük, a közvetlenül a fogmosás után esetlegesen (nem mindenkinél) tapasztalható hatás csak optikai, krémek összetételének köszönhető, így a nap folyamán hamar lekopik.

Otthon – fogkrém helyett

Sokan hisznek a szódabikarbóna univerzális fehérítő erejében, de talán nem véletlenül nem használunk mosóport sem fogmosáshoz, pedig az is fehéríti a ruhákat… Egy fokkal jobb opció a fogkrém valamilyen okból történő mellőzése esetére a fogpor, bár ez inkább a fogorvos által végzett fogfehérítés utóápolására alkalmas, és maximum heti 2x ajánlott, különben a fogzománcunkat is lesikálhatjuk. Aki esküszik a szódabikarbónára, lelke rajta, de heti kettőnél gyakrabban ezt se alkalmazzuk!

Otthon is meg nem is, rendelőben is meg nem is

A zselés fogfehérítésnél két lehetőség közül választhatunk: a hosszabb ideig tartó, részben otthon is elvégezhető, illetve az egyszeri, fogorvosnál történő opciók vannak. Mindkét eshetőségnél a fogorvos először készít egy sínt fogaink lenyomata alapján. Ezután az otthoni verziónál egy kevésbé koncentrált hatóanyag-tartalmú zselét kapunk, amit esténként a fogunkra kenve, majd a sínt ráhelyezve történik a kezelés, míg a helyben történő fehérítésnél a fogorvos egy koncentráltabb zselét használva, körülbelül egy óra alatt eléri a kívánt hatást. A zselé egyébként fény hatására aktiválódik, és oxigén segítségével segít megtisztítani az elszíneződött felületet.

Rendelőben – lézeres eljárás

Ennek az eljárásnak már hatszámjegyű az ára, cserébe viszont az elérhető egyik legfejlettebb, leghatékonyabb technológiával végzett, leginkább tartós eredményt kapjuk. Több néven is fut a kezelés, de a lényege mindenhol ugyanaz: itt is zselét visznek fel először a felületre, majd erős fénnyel megvilágítják, így gyorsan, egyszeri kezeléssel érhetünk el jelentős változást. Ez módszer akár célzottan, egy-egy fogra is alkalmazható.

AMIT NE!

Kivételesen ne hallgassunk a régiek tanácsaira, semmiképpen ne dörzsöljük például sóval a fogak felületét, hiszen a kellemetlen íz mellett – látható – karcolásokat ejthetünk a fogzománcon, ami sérülékenyebbé teszi a fogainkat, sőt idővel komoly fájdalommal is jár.

Hasonlóan értelmetlen és káros a gyümölcssavas dörzsölés, hiszen a (gyümölcs)savak felpuhítják a fogzománcot, így sikálás/dörzsölés hatására jelentősen elvékonyodhat, később el is színeződhet - pont a vágyottal ellentétes hatást elérve.

menkedd-fog-mosoly-feher-szepseg.jpg

Ti kipróbáltátok már valamelyik módszert? Mik a tapasztalatok?

PKD

Címkék: férfi mosoly tippek tanácsok fogfehérítés fogápolás anti-aging menkedd
2014.04.29.

MenKedd #7 – Fogas kérdések

0 hozzászólás

Tíz fogorvosból tíz a fogmosást ajánlja, ha száj-, íny-, vagy fogápolás kerül szóba. De mi a helyzet a fogkrémmel, fogselyemmel, szájzuhannyal, szájvízzel, nyelvtisztítóval, fogköztisztítóval? Egyáltalán elektromos vagy hagyományos fogkefét használjunk? Ma leszámolunk a szájhagyományokkal és tiszta vizet öntünk a fogmosópohárba!

menkedd-ferfi-fog-szaj-paul-walker.jpg

A szájhigiénia egy mindannyiunkat napi szinten érintő kérdés, a hozzánk eljutó információk mégis leszűkülnek a vakítóan fehér mosolyokkal és erőltetett, hiper-szuper-exluzív-maxi-acitve-whitening hatóanyagokkal operáló reklámokra, illetve hogy tízből éppen hét vagy nyolc fogorvos ajánlja-e a legújabb szabadalmat. Eheti bejegyzésünkben szeretnénk kicsit rendet tenni a fejekben, tisztézni mi-mire való, és mit érdemes beilleszteni a napi rutinunkba. Egy szép és magabiztos mosoly az igazi anti-aging!

Az első fontos információ a sorrend: az alkalmazás ajánlott sorrendjében listáztuk a lehetőségeket, de ahogy az majd alább kiderül, egyáltalán nincs szüksége mindenkinek mindegyikre.

Fogselyem

A fogselyem használata abszolút javasolt, segítségével rendszeresen tisztíthatók fogközeink, megelőzve ezzel a lepedék megtapadását, hosszabb távon pedig a fogszuvasodást. Használata eleinte nehézkes lehet, de néhány nap alatt belejövünk és már nem sértjük fel ínyünket. Fogmosás előtt alkalmazva elősegíti a fogkrémben található fluorid bejutását a fogközökbe, ezáltal erősítve a fogzománcot, míg fogmosás után alkalmazva lehúzzuk vele a fog felületén megtapadt fluoridot. Egy fogselymet csak egyszer használjunk!

Fogköztisztító

Nagyobb fogközök, valamint állandó fogszabályzó viselésekor a fog és a fogszabályzó közötti rések tisztítására javasolt a használata. Ha nem fér be a fogak közötti résbe, inkább fogselymet használjunk, a tuszkolással felsérthetjük a fogzománcot vagy az ínyt!

Szájzuhany

Használata a fogközök tisztítása után célszerű, hiszen a fogselyem hatására a fogközök néhány percre jobban elérhetővé válnak, így azokat még alaposabban megtisztíthatjuk. Alkalmazásának további előnye a fogíny vérkeringésének és anyagcseréjének felfrissítése a pulzáló vízsugár által, valamint a fognyakon megtapadt – és később esetlegesen fogkővé alakuló – maradékok hatékony eltávolítása. A tartályban a vizet akár keverhetjük szájvízzel is.

Fogkefe

A megfelelően előkészített terület már csak a fogak felületének alapos megsikálására vár, úgyhogy nézzük, hogyan végezzük ezt is maximális hatékonysággal. Fogkefénk sörtéje ne legyen sem túl kemény, sem túl puha, mert míg előbbi felsértheti az ínyt és a fogzománcot, addig utóbbi hatékonysága erősen megkérdőjelezhető. Kutatások szerint az elektromos fogkefe többirányú mozgása és rezgései által hatékonyabb a hagyományos, manuális társánál, így rendszeres használatra az elektromos javasolt, de alkalmanként célszerű a régi típusút is használni.

A hatékony fogmosás nem idő vagy erő kérdése. Fogorvosok szerint egy ideális fogmosás legalább két percig tart: minden részt elérve, alaposan átsikálva ez az idő elég kell, hogy legyen. Fogmosás előtt bő egy órával ne fogyasszunk gyümölcsöt vagy magas koncentrátumú gyümölcsleveket, illetve buborékos üdítőket, mert ezek savaikkal felpuhítják a fogzománcot, ami így fogmosáskor sérülhet. Fogkefénket bizonyos időközönként cseréljük le (az elhasználódó sörték és a nedves környezetet kedvelő baktériumok miatt). Az egy tubus fogkrém, egy fogkefe szabály ideálisnak mondható. Fontos továbbá, hogy ne használjunk túl sok vizet: vagy a fogkefét vizezzük be fogkrémezés előtt, vagy szánkat öblítsük ki a folyadékkal, mert a kettő együtt elmoshatja a fogkrémet, csökkentve a hatékonyságot.

Fogkrém

Nem az a legfontosabb, hogy a több ezer forintos fogkrémet egész a fogkefe nyeléig nyomva a ’több mindig jobb’ elvet vallva tisztítsuk fogainkat, hiszen ez inkább már a pazarlás kategóriájába esik. Egy olcsóbb, de azért ismert és megbízható márkájú fogkrém egy átlagos embernek tökéletesen megteszi, sőt sokan a mai napig szódabikarbónát használnak, de ezt azért nem merném ajánlani senkinek. Mennyiségre az 1-2 centiméternyi fogkrém bőségesen elég.

Nyelvtisztító

A többihez képest talán kevésbé elterjedt, sokan megkérdőjelezik létjogosultságát, de érdemes megemlíteni. Kapható külön, vagy a fogkefe fejének másik oldalába integrálva, általában leggyakrabban gumis anyagú rövid sörtéket vagy hullámos felületeket használnak a gyártók, ami a fogkefe sörtéihez hasonlítva kíméli, mégis tisztítja a nyelven található bolyhokat és azok közeit.

Szájvíz

Megoszlanak a vélemények, hogy egyáltalán szükséges-e a használata, és ha igen, mikor, de én személy szerint amióta használom, nem tudok nélküle befejezni fogmosást, szeretem ahogy felfrissít. Ellenzői szerint csak a frissességérzetre épít, a fogmosás önmagában is megfelelően tisztít, valamint fogmosás után alkalmazva lemossa a jótékony fluoridot, míg támogatói szerint kiegészíti a szájápolás többi lépését.

+1. Rágógumi

Ez egy szintén megosztó kérdés, pro és kontra is szép számmal vannak érvek és ellenérvek, a teljesség igénye nélkül néhány: haszontalan marketingfogás az egész/helyettesíthet egy fogmosást, kémiai anyagai károsítják a fogzománcot/megelőzi a fogszuvasodást, édesítőszerei mérgezőek/a folyamatos rágás erősíti az ínyt és segíti a gondolkodást.

menkedd-colgate-fogmosas-szajapolas-ferfi.jpeg

 

A szájápolás kérdése láthatóan túl komplex ahhoz, hogy egy gyors esti fogmosással letudjuk, de így az összefoglalás után talán azért átláthatóbbá is vált. Összefoglalva az egészet, azt mondanám: ’Mindenki válasszon – legalább – hármat!’ a fentiekből, abból nagy baj nem lehet. Ugyanakkor ne feledjük a legalább félévenkénti fogorvosi kontrollt (bármilyen tartós elváltozás esetén soron kívül is), ezzel nem csak mosolyunkat, de egészségünket vagy akár életünket is óvjuk!

Ismertek további, a cikkben nem említett szájápolási eszközöket, praktikákat?

PKD

Címkék: férfi egészség tippek tanácsok fogápolás paul walker szájhigiénia menkedd
süti beállítások módosítása