A férfi esélyegyenlőség jegyében ezentúl keddenként a teremtés koronáit látjuk el néhány jó tanáccsal. Hiszen mi is megérdemeljük a szép és egészséges, fiatalos bőrt, nemde?

Első témának egy mindannyiunkat érintő, napi szinten gyakorolt, mégis sokszor helytelenül végzett tevékenységet választottam: a borotválkozást. Napjainkban továbbra is divatos ugyan az ápolt arcszőrzet, egy komoly férfi azonban nem engedheti meg magának, hogy ne simára borotvált arccal induljon el reggel a munkahelyére, vagy egy üzleti tárgyalásra.

A rendelkezésre álló eszközök ugyan sokat finomodtak az évek során – gondoljunk csak a klasszikus ’borotvaéles’ pengékre a borbélynál, összehasonlítva egy három/ötpengés vibráló csodával, vagy egy körpengés elektromos borotvával – mégis sokan okoznak károkat arcbőrüknek nap mint nap a nem megfelelő előkészületekkel, rosszul végzett mozdulatokkal. Az alábbiakban felsorolt tanácsokat megfogadva akár már egy hét alatt látványos eredmény érhető el, az igazi megtérülés mégis hosszabb távon várható: az arcbőr kímélése és megfelelő kezelése borotválkozás után éveket fiatalíthat megjelenésünkön. Sőt bőrradírozó hatása is van, hiszen az éles pengék a szőrszálak mellett az elhalt felső hámréteget is eltávolítják, tehát ez tulajdonképpen egy rendszeres anti aging kezelést is jelent.

1. Borotválkozás előtt alaposan mossuk meg arcunkat meleg vízzel – ez segít eltávolítani bőrünkről a szennyeződéseket, melyek akár fertőzést is okozhatnak a mikrosérülésekbe kerülve, valamint felpuhítja mind arcunkat, mind a szőrszálakat.
2. Nedves arcunkra vigyük fel a borotvahabot (érzékeny bőr esetén a borotvazselé jobb megoldás lehet, mivel könnyebbé teszi a penge siklását), majd egyenletesen kenjük el.
3. A pengét először a szőr növekedésével megegyező irányban húzzuk le, csökkentve az esetleges irritáció esélyét, majd ezután a szőr növekedésével ellentétes irányban végzett mozdulatokkal borotváljuk tökéletesen simára arcunkat (kifejezetten érzékeny bőr esetén ajánlott a két művelet között újabb réteg borotvahab vagy -zselé felvitele az érintett felületre, természetesen az előző adag lemosása után).
4. Ne nyomjuk túlságosan erősen arcunkra a pengét (az elektromosat sem), mert sérüléseket okozhatunk bőrünk felületén, melyek nem mindig láthatóak, de hosszabb távon megviselik és öregítik megjelenésünk. Amennyiben pedig látható, vérző sérülést okozunk, az rövidtávon is negatívan befolyásolja külsőnket…
5. Végül pedig, miután simára borotvált, gyermekkorunkat idézően puha arcunkról meleg vízzel eltávolítottuk a maradék borotvahabot, gondoskodnunk kell a megfelelő utókezelésről. Arcszesz, vagy arcbalzsam használatával nyugtassuk meg az igénybevett területeket, felkészítve egyúttal az előttünk álló nap viszontagságaira is.

Nektek van valamilyen jól bevált trükkötök, praktikátok az irritáció csökkentésére?

PKD

Amellett, hogy bőrünk fiatalságának megőrzése érdekében érdemes rendszerességgel igénybe venni professzionális segítséget, közel sem mindegy, hogy milyen állapotban megyünk el kozmetikusunkhoz. Fontos, hogy otthon hogyan ápoljuk saját magunk bőrünket. Előzd meg a költséges beavatkozásokat rendszeres odafigyeléssel, és fogadd meg apró praktikáinkat, hogy bőröd sokáig ragyoghasson.

1.      Igyál vizet, sok-sok vizet!

Bőrünk sejtjei nagy részét víz alkotja. Testünk víztartalmának folyamatos pótlása létfontosságú. De milyen hatással van vízfogyasztási szokásunk bőrünk állapotára?

Természetesen a víztől nem lesz kevesebb ráncunk és az öregedést sem lassítja, viszont bőrünk folyamatos hidratálása révén ráncaink később jelennek meg. A folyamatos hidratáció nem csak általános egészségügyi állapotunkra van jó hatással, de ha emellett egészséges tápanyagokat fogyasztunk, testünk belülről tartja meg fittségét, bőrünk pedig hosszabban fiatalságát. Az sem mindegy, hogy miként fogyasztjuk a vizet. Ha nagy adagot iszunk meg egyszerre, szervezetünkön úgymond átfolyik az egész és nem érünk el vele olyan mértékű hidratációt, mintha lassanként innánk meg a napi 2-3 litert folyadékot.

2.      Legalább 7 óra alvás minden nap!

A filmekben rengetegszer emlegetett „beauty sleep” nem véletlen. Kutatások szerint egy felnőtt szervezetnek 7-8 óra alvás szükséges egy éjszaka. Pár kihagyott óra nem csak fáradtságot eredményez, de bizonyítottan elősegíti az apróbb ráncok megjelenését, a bőr elszíneződését és rugalmasságának csökkenését. Nem mellesleg, akik kevesebbet alszanak kevésbé hidratáltak és szervezetük a bőrt érő külső veszélyekre, mint a napégés lassabban indítják el a regenerálást.

Elegendő alvás tehát kipihent, vonzó és egészséges külsőt eredményez. Adjuk hát meg testünknek ezt a természetes szépségkezelést.

3.      Fogd vissza a napozást!

Bár a barna bőr szép és egzotikus külsőt kölcsönöz, mégis mielőtt több tónust próbálunk barnulni egy napozás vagy szoláriumozás alkalmával tartsuk észben: bőrünk hosszú távú egészségét kockáztatjuk. Természetes módon testünknek szükségünk van D-vitaminra, melynek természetes forrása a nap, de a túlzásba vitt napozás leégéshez, bőrrákhoz és bőrünk korai öregedéséhez vezet. Még a téli napokon sem árt fényvédelmet biztosító hidratálót és alapozót használni!

4.      Kevesebb cukros étel!

A túlzott cukorfogyasztás megemeli inzulinszintünket és olyan belső folyamatokat indít el, melyek rossz hatással vannak bőrünk kollagén és elasztin tartalmára. Mindez pedig megereszkedett, ráncos bőrben nyilvánul meg. Nem beszélve arról, hogy az aknés bőrre a cukros ételek kifejezetten rossz hatással vannak. A szép bőrért cseréld le a fehér kenyeret barnára, a cukorkákat pedig gyümölcsökre! Töltsd fel magad egészséges zsírokkal, mint az oliva olaj és az avokádó és legyen tiszta, ragyogó bőröd.

5.      Ne törölközz, hagyd bőröd magától megszáradni tusolás után!

Talán első gondolatra körülményesnek tűnik, de szánjuk időt bőrünknek a tusoló alól kilépve történő hirtelen hőmérséklet változáshoz való alkalmazkodáshoz. Ugyanis testünk erőteljes dörzsölésekor nem csak a vízcseppeket, de bőrünk természetes olajait is eltávolítjuk. Ez különösen a száraz bőrűeknél okozhat problémát, hiszen ilyenkor testünknek időbe telik visszaállítani természetes védőrétegét. Főként érdemes odafigyelni erre a téli időszakban, mikor a levegő még szárazabb, mint általában. Dörzsölés helyett, inkább itassuk fel a vízcseppeket testünkről, ezzel megóvhatjuk a kiszáradástól.

6.      Ne nyúlj a pattanásokhoz! Soha!

Bármennyire is szükségét érezzük arcunkhoz nyúlni egy pattanás megjelenésekor, ez a legrosszabb, amit csak tehetünk vele. Nem csak megtörjük vele bőrünket, de különböző kórokozókat is bőrünkbe juttattunk. Bízd inkább szakemberekre, akik sterilizáltan, szakszerűen kezelik bőrödet, és nem okoznak maradandó kárt benn.

7.      Ne felejts el mosolyogni!

Bármennyire is hihetetlen, bizonyított tény, hogy azok, akik sokat mosolyognak, fiatalabbnak tűnnek. Ha szeretnéd megtartani arcod fiatalos ragyogását, soha ne felejts el mosolyogni. Találj valamit a mindennapokban, aminek örülhetsz! Nem csak közérzeted fog javulni, de bőrödön is meg fog látszani a boldogság!