A most fél éves, egyúttal negyedszázados MenKedd egy rendkívül férfias, örökzöld témával ünnepel, ami manapság ráadásul kifejezetten reneszánszát éli: az arcszőrzettel. Korábban volt már szó borotválkozásról és arcápolásról, de ma magában a szőrzetben merülünk el.

Ahogy az öltözködésnek, a frizurának, vagy épp a napszemüvegeknek vannak az adott korra jellemző jellegzetességei, úgy a bajusznak és a szakállnak is. Gondoljunk csak a századfordulós Kövér László-szerű juhászbajuszokra, a boldog békeidők polgári beretváltságára, vagy a '70-80-as évek Wartburg tulajdonosainak hosszú haj-bajusz-borosta kombójára. Bár az igazi kisiklás kétségtelenül a pajesz volt, ezért már Elvist is büntetni kellett volna évtizedekkel korábban. De, csak hogy további külföldi példákat is említsünk, ott vannak például a jó öreg vikingek, akik nem pazarolták erejüket holmi arcszőrzet eltávolításra, vagy a harcsákat megszégyenítő hosszúsággal hódító távol keleti kultúrák emlékei, esetleg Abraham Lincoln klasszikus szakállíve.

A bajusz

Van azonban valaki, aki egy korszakot indított el - emellett pedig gyermekkorom autóideálját is meghatározta - ő pedig nem más, mint Thomas Magnum magánnyomozó. Én ugyan már csak ismétlésben láttam, de a nyolcvanas években nyolc évadot megélt sorozat minden bizonnyal komolyan hatással volt a női szívek mellett a férfiak borotválkozási szokásaira is. Egy ilyen férfiasan dús, mégis ápolt szőrpamacs mellett egészen egyszerűen nem lehet elmenni - és a Magnumot alakító Tom Selleck ezzel a mai napig tisztában is van! (Azért valljuk be, a Ferrari, a hawaii-ing és az övbe dugott kilencmilliméteres sem rontott az összhatáson, a képen látható vezeték nélküli telefon pedig már egyenesen kiakasztja a macsómétert.)

Szintén jellegzetes, ám mai szemmel már csábosnak nehezen tekinthető bajusszal rendelkezett Salvador Dalí, aki - ahogy a lenti kép is mutatja - láthatóan a pödrés híve volt. Egy ilyen, szinte már művészi - micsoda véletlen - alkotás azonban komoly odafigyelést igényel borotválkozáskor, nehogy a vérrel-verítékkel megnövesztett szálakba véletlenül belekapjunk a reggeli, álmos rutinmozdulatok közepette.

A szakáll

Ki mással kezdhetnénk a szakállakra áttérve, mint a jó öreg Mikulással, vagy szovjet verzióban Télapóval. Ha valaki, hát ő egészen biztosan tudja, mi kell egy szép és egészséges szakáll eléréséhez. Bár a csillogás gyaníthatóan a lappföldi mínuszokban ráfagyott csapadéknak is köszönhető, de ez persze semmit nem von le az érdemeiből. Bő két hónap múlva útra kel, ha esetleg találkoznátok vele, vagy a segítői közül valakivel -valószínűleg Rudolf vagy Üstökös is tud segíteni, ők a bizalmasainak számítanak - mindenképpen kérdezzetek rá, mitől ilyen dús a szakálla, és írjátok meg nekünk!

Van egy amerikai póker-dollármilliomos playboy, akinek szintén a szakálla a védjegye, és akár a jó öreg nagyszakállú krampuszának is elszegődhetne, csomagot ugyanis egészen biztosan nem kapna a bakancsába életmódja miatt: Dan Bilzerian. Talán nem sokan hallottatok róla, pedig érdemes megemlíteni, mi van a bajuszán túl. A jó öreg Dan sok férfi, sok igazi sekélyes macsó amerikai álmát éli, amit nem átallkodik napi rendszerességgel megosztani többmilliós Facebook és Instagram rajongótáborával: nagy és erős pickupok, egyénileg gyártatott sportkocsik, bikinis és meztelen nők, hatalmas lakosztályok, fényűző bulik, különleges és egyedi fegyverek, szabadság, Vegas, vagy amihez éppen kedve szottyan. Ha vetünk egy pillantást öreg barátunk arcára, azt hiszem, minden rá van írva.

Komolyra fordítva a szót

Így a bejegyzés végén foglalkozzunk kicsit a fent említett arcszőrzet-verziók ápolásával, melynek első és legfontosabb lépése, ahogy a hajnál és a bőrnél is: a táplálkozás. Törekedjünk a változatosságra, igyekezzünk minél több vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet bevinni, de az omega3 zsírsavak fogyasztásáról sem szabad megfeledkeznünk.

Ha ez megvan, és szépen növöget a borostánk, nincs más dolgunk, mint kézben tartani a hosszúságot. Ebben segítségünkre lehet egy szakállnyíró (vagy akár egy hajvágó készülék is, bár ezt a hajunk szálaihoz tervezték, ami gyengébb, mint a borosta). Itt csak beállítjuk a fejen a kívánt hosszt, áttoljuk az arcunkon, és már meg is kaptuk az egyenletesen hosszú, ápolt hatású bajszunkat-szakállunkat. Akinek kedve és kézügyessége van, esetleg kihívásra vágyik, ugyanezt ollóval és fésűvel is megoldhatja, de akár egy szakértő borbélyhoz is fordulhatunk, ha lusták vagyunk, nem bízunk kézügyességünkben, vagy valami extrábbat, netán hipszterbe hajlót szeretnénk. A lényeg, hogy - hossztól függően - heti 1-2 alkalommal igazítsunk megjelenésünkön, fürdéskor pedig alaposan öblítsük át a kellemetlen szagokat, illetve a bőrbetegségeket megelőzendő. Ha pedig táplálkozással nem tudjuk biztosítani a megfelelő vitamin-ellátást, számos ápoló és regeneráló termék közül válogathatunk, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbbet.

Movember

Évről évre egyre szélesebb körben terjed a Movember mozgalom, melynek keretében a résztvevő férfiak egy hónapon keresztül (novemberben) nem borotválkoznak. Jelentkezni nem szükséges, mindenki önkéntes alapon állhat a kezdeményezés mellé, mondjuk egy október végén-november elején, frissen borotváltságát bizonyítandó elkészített selfie-vel (ha már olyan népszerű ez a szó), majd lezárhatja a küldetést egy november 30-i, minden bizonnyal erősen ősemberes arcképpel. Természetesen lehet közben igazítani, a lényeg az, hogy legalább a bajusz, vagy a körszakáll maradjon meg ’teljes valójában’, nem kell feltétlenül az egész arcot hagyni elburjánzani. A cél, hogy megpróbálják felhívni a figyelmet a prosztatarák veszélyességére, ezért minden évben egyre több híres embert igyekeznek meggyőzni, hogy ők is növesszék meg arcszőrzetüket, ezzel a közvélemény figyelmét a problémára irányítva.

A szerző szakdolgozat írása miatt a MenKedd a következő hetekben kicsit visszább vesz a mennyiségből. Ez nem jelenti bejegyzések elmaradását, mindössze annyit, hogy rövidebb és egyszerűbb posztok következnek, hogy aztán az ősz vége felé újult erővel és további érdekes témafelvetésekkel, a jól megszokott erőltetett humorral átszőtt saját tartalmakkal jelentkezzünk! Addig pedig figyeljétek a következő hetek posztjait, várjuk a reakcióitokat!

Urak, Ti a frissen borotváltság, vagy a férfias arcszőrzet hívei vagytok? Hölgyek, mi a Ti véleményetek a témában?

PKD

Nevezhetjük anti-aging-nek, de akár szimplán divatbakinak is az alább felsorolt szokásokat, beidegződéseket. Bár a divatbaki sem a legjobb kifejezés, mert ennek a szónak a hallatán pont azok zárják be az oldalt, mondván hogy ez nem nekik szóló cikk lesz, akikhez igazán el szeretnénk, és el kellene, hogy érjünk eheti mondanivalónkkal.

A bejegyzés alapját - a téma iránti érdeklődés mellett - egy privát stílustanácsadáson elhangzottak adják.

Volt már szó nálunk a megjelenést befolyásoló több tényezőről is, mint például fogmosás, borotválkozás, arcápolás, haj és frizura, körömápolás, nyári öltözködés, sőt még olyan eretnek témáink is voltak, mint a férfi szőrtelenítés és szemöldökszedés. Most viszont a direkt szépségápolástól eltávolodva, hogy úgy mondjam, a szépség hangsúlyozása következik. Vagy a gyengeségek takargatása. A kettő optimális esetben együtt jár.

Nadrág

Kezdésnek nézzük a nadrágot, itt aztán bőven van miről beszélni, a szó szoros értelmében: hosszúság, bőség, fazon - és akkor a rövidnadrágokról még szót sem ejtettünk…

Amire nadrág vásárlásakor minden esetben figyeljünk, anyagtól függetlenül: a méret. Érettebb korban gyakran előfordul, hogy a kényelem oltárán feláldozzuk előnyeink kihangsúlyozását, és eggyel nagyobbat hordunk, mint amekkorát kellene. Ez valószínűleg nagyban köszönhető annak, hogy a többség ülőmunkát végez, és a legenyhébb szorítást sem kedveli övvonalon. Fiatalabb korban, főleg napjainkban ennek éppen ellenkezője jellemző: legyen szoros, feszüljön, mindegy ha kényelmetlen. Azért érdemes vigyázni, mert elszoríthatjuk (főleg ülés közben) a lágyéki ereket, a csökkent vér- és oxigénellátás pedig nem kifejezetten egészséges.

Ezzel szemben a megfelelő méretű nadrág kényelmesen begombolható, és akár öv nélkül is hordható (az öv is öltöztet, mindig viseljük, tekintsünk rá kiegészítőként), Hossznál valószínűleg igazításra lesz szükség, a lényeg, hogy ülve ne csússzon fel 10-15 centinél többet, állva pedig nem legyen egynél több redő a bokáknál.

Ha az ideális méretet megtaláltuk, akkor a nem kevésbé fontos következő lépés: a számunkra leginkább előnyös szabás vagy fazon kiválasztása. Itt a választék olyan széles, mint a 2000-es évek eleji rapper-nadrágok szárai, és egész a skinny-ig tart. Ezt a két végletet magától értetődő módon rögtön ki is zárhatjuk, a hetvenes évek hippijeit idéző trapéz, vagyis lefelé szélesedő fazonjával együtt. A bő nadrág felsőtestünket jelentékteleníti el, míg a túl szűk szár lábainkat és alsótestünket ’nyomja össze’, a hippis pedig csak egyszerűen nem előnyős senkinek…

A legtöbbeknek valószínűleg az egyenes szárú, vagy ’straight-leg’ szabás lesz a megfelelő, ez még egy enyhe pocakot is megenged viselőjének, de a komolyabb – egyúttal túlsúlyosságot jelző – pocak már ’bevágást’ okozhat fenék tájékon. Fiatalok és jó fizikummal rendelkező férfiak nyugodtan választhatják a ’slim fit’, vagyis lefelé keskenyedő, a lábak vonalát jobban követő és kiemelő fazont is, bár ennek viselése egyeseknek elsőre fura érzést kelthet, de ez nem a kényelmetlenségből, sokkal inkább a szokatlanságból ered.

Az anyag már a viselés várható helyszínétől és céljától függ, de néhány jó farmerre kétségtelenül mindenkinek szüksége van. Emellé aztán már kedvünkre válogathatunk színesebb chino nadrágokat, vagy navy kék, fekete, illetve a szürke öltönynadrágokat. Nyárra természetesen a világosabb színek itt is beleférnek.

Bátran kísérletezgessünk, az eladók szívesen segítenek, de minden bizonnyal párunkat sem kell majd kétszer megkérni ruhatárunk kipofozására!

A rövidnadrágnál hasonlóan járjunk el, hallgassunk Schiffer Miklósra: a zsák szélességű szárat és a halásznadrág hosszúságot nyomban felejtsük el, válasszuk a minél kevesebb zsebbel és szűkebb szárral készülő, maximum térdig érő verziókat. Egyesek szerint az igazán stílusos férfi nem is visel rövid szárú nadrágot, de azért ehhez elég elvetemültnek kell lenni, még ha len anyagról van is szó.

Színek tekintetében pedig végképp felejtsük el amit eddig gondoltunk: a feketén, a szürkén és a kéken kívül rengeteg szín van, amit kortól függetlenül bevállalhatunk, kezdve a piros és a zöld különböző árnyalataival, de a fehér és a törtfehér sem kirívó ma már.

Öv

Nem mindenki hord övet, ilyen vagy olyan okból, ez azonban minden esetben hiba! Túl azon, hogy segít a nadrágot a helyén tartani - amire valójában kitalálták - ez is egy igen fontos kiegészítő, szinte egyenrangú az órával és a cipővel, ezért is kell harmonizálnia velük!  Persze ez nem minden esetben igaz, de öltönynél mindenképp javallott, egyéb esetekben nyugodtan szabadjára engedhetjük színek iránti vágyainkat, választhatunk akár élénk színű darabokat is, ezzel legegyszerűbb öltözetünket is feldobhatjuk. Azért óvatosan, a túl sok színnel könnyen papagáj-hatást kelthetünk! Anyagnál itt is a bőr a nyerő, a minőségibb darabok akár évekig is bírhatják, de a különböző textilek is mutatósak és tartósabbak is, mint a műbőr.

Ing

Kezdjük ott, hogy a rövidujjas verziókat lehetőleg kitesszük a szekrényből! Nem csak öltönyhöz nem ajánlott ennek a ruhadarabnak a viselése, egyébként sem, főleg a ma elérhető széles ujjas darabok keltenek idétlen hatást. Egy feltűrt vagy visszahajtott hosszú ujjú ing sokkal elegánsabb és kifinomultabb megjelenést biztosít.

Ha ezzel megvolnánk, itt is az optimális méret és fazon megtalálása következik, ami ezesetben is kísérletezgetés és fazonok felpróbálásának sorát takarja, azonban ha ezt egyszer végigzongorázzuk, a következő alkalmakkor már csak a színek közül kell választanunk. Nem feltétlenül baj, ha nem tudjuk begombolni a legfelső gombot, ha az ing vállban passzol, nyugodtan válasszuk, ez a lényeg. Ma már a ’black tie’ és a ’white tie’ partyk kivételével mindenhol belefér az így viselt nyakkendő (az ilyen, különösen elegáns összejövetelekre úgyis varratjuk a ruhánkat, akkor pedig az inget is ránk szabják). Az ing testének szélessége már alkat függvénye, a lényeg, hogy ne feszüljön ülve sem. Ha a méret megfelelő, betűrésnél (márpedig inget csak betűrve hordunk!) mégis túlzottan meggyűrődik, válasszunk keskenyebb szabásút!

Ha mindezekkel megvolnánk és eljutottunk a vásárlásig, mindenképpen egy - de inkább kettő - minőségi fehér ing kosarunkba helyezésével nyissunk. A fehér ing, viseljük bármilyen színű és szövetű nadrággal, makulátlan megjelenést biztosít, sosem túl sok! Csak ez után kezdjünk válogatni az egyszínű, hajszálcsíkozott, pöttyös és a manapság divatos, apró virágmintás darabok között.

Nyakkendő

Ha már nyakkendő: a kommersz, csíkos változatokat hanyagoljuk, keressük inkább az egyszínű, de élénk darabokat, illetve a pöttyös mintákat. Anyagát tekintve itt is tegyük félre a műszálasokat, csakis a selyem, kasmír, vagy gyapjú alapanyagok jöhetnek szóba! Formánál továbbra is keskeny a legtrendibb manapság, de egy normál vagy extra széles verzióval sem feltétlenül tudunk mellé nyúlni. A választást természetesen meghatározza, hova és milyen céllal készülünk felvenni az adott darabot. Egy csokornyakkendővel - főleg ha kézzel kötött - bármikor kitűnhetünk a tömegből, akárcsak egy Dallas-os bőr verzióval, de ennek viselése csak kalappal és western csizmával együtt javasolt! :)

Póló

Itt is a fazon az első, de érdemes külön figyelni az ujj hosszára és szélességére, különösen ha jó fizikumunk van. Mutassuk meg, amibe annyi munkát és időt fektettünk!

Ahogy az ingnél, itt is a vállrész segíthet belőni a jó méretet, ezután jöhet a számunkra legelőnyösebb szabás kiválasztása, függően attól, hogy eltakarni, vagy inkább megmutatni szeretnénk. Érdemes a V-nyakú verziókkal is próbálkozni, ezek még férfiasabbá tehetik megjelenésünket!

Ha valahol, akkor itt aztán elengedhetjük magunkat színek terén, de a csíkos variációkon túlra azért már nem érdemes merészkedni – óvakodjunk a nagy és színes mintáktól és feliratoktól. Egy-egy ilyen darab természetesen belefér, feldobja ruhatárunkat, de a harmadik X felett már fura hatást kelt ezek rendszeres viselése.

+1.: Bár sokan temetik az ingpólót, egyszínű, kifinomult típusai mai is megállják helyüket a hétköznapokban. Ha kicsit megadnánk a módját, de inget azért nem vennénk, itt a tökéletes választás (a gallér felhajtása viszont továbbra is súlyos vétség)!

Pulóver

Magyarul pulcsi. A viccet félretéve: a kapucnis, tréningruha-szerű, vagy egyetemi darabok helyett válasszuk inkább a kötött, ingre is vehető verziókat. Ezek alkalomtól függően pólóval vagy inggel is viselhetőek, egy kendővel, téli időszakban sállal pedig gyorsan különlegessé és egyedivé is tehetőek. A V-nyak itt is javasolt!

Lábbeli

Szandál, gyógypapucs, crocs, futócipő, túrabakancs, hosszú zokni (és ezek kombinációi) – ezek azok a szavak, amiket most rögtön el is felejthetünk! Ha nyitott lábbelit húzunk, akkor ne vegyünk alá zoknit! Ha zoknit veszünk, ne vegyünk nyitott lábbelit! Pont. A nyár a könnyű, vászon vagy pántos lábbelik ideje, de a mokaszin is remek választás lehet egy elegánsabb összeállításhoz, zokni nélkül!

Hűvösebb időben válasszunk magasabb szárú cipőket, ezekbe a bevállalósabbak akár bele is tűrhetik nadrágjuk szárát. A legfontosabb, hogy lábbelink természetes anyagból, lehetőleg bőrből készüljön, valamint hogy három nap után legalább egy napot hagyjuk pihenni és kiszellőzni.

Kiegészítők

Kezdjük a férfi egyik ékével, az órájával. A férfinak nem éke egy IceWatch-jellegű, rikító műanyag valami! Rengeteg féle forma és kidolgozás közül választhatunk, különböző árfekvésekben, a határ a csillagos ég – és ezt most értsük szó szerint. Igényesen kidolgozott példányok egy kis keresgélés után akár 10 000 Forint alatt is találhatóak, tehát karórára sem kell ráköltenünk a gatyánkat, de ismerjük fel és jegyezzük meg, hogy ez a számunkra legfontosabb kiegészítő!

Ékszereknél fontos megemlíteni, hogy az arany nagyon keveseknek áll jól, válasszuk inkább az ezüst, szövet, bőr vagy fa anyagú kiegészítőket. Ezek a természetes anyagú, sokszor kézműves minőségű darabok rengeteg stílusban megtalálhatóak szinte bármely üzletben, így igazán egyedivé tehetik viselőjüket, míg az ezüst kevésbé hivalkodó, kifinomultabb hatást kelt, szemben az arannyal.

Végezetül vegyünk egy olyan kiegészítőt, ami a nőknél mindig jól átgondolt, míg a férfiak többsége egyszerű eszközként tekint rá: a táska. Kezdjük itt is a legrosszabbal, ami ezúttal a hátizsák. Ha nem kirándulni indulunk, akkor a gimnáziumi évek múltával teljesen felesleges ilyen táskát választanunk, főleg ha éppen inget viselünk. A praktikusság sem lehet mentség egy öltönyhöz vagy elegáns inghez felvett hátizsák esetén. Szintén eljárt az idő a kilencvenes évek Nokiásdoboza, a klasszikus, szögletes aktatáska felett. Térjünk be egy bőráru üzletbe, vagy egy kifejezetten táskákkal foglalkozó boltba és látni fogjuk, hogy még e két, csodálatos lehetőség kizárása után is mennyi stílus és méret közül választhatunk. Érdemes a valódi bőrből készült termékek közül válogatni, mert bár az áruk borsosabb, cserébe lényegesen tovább maradnak hű társaink munkába menet és onnan jövet.

Fejfedő

Elértük a tetőpontot (testünkön legalábbis mindenképp), innen már csak lejjebb van, gyorsan be is fejezem mindjárt. Tehát ami itt ha nem is tilos, de ellenjavallott, az a baseball sapka - a fullcappel inkább most nem foglalkoznék külön, legyen elég annyi, hogy a kettő egykutya. Ha nem épp a pályán rohangáló játékosok vagyunk, vagy dokkmunkások, akkor nincs szükségünk ilyen fejfedőre. Ugyanúgy sima, kötött sapkára sincs mentség, hacsak nem vagyunk betörők vagy fejen pörgő break táncosok.

Amivel viszont tehetünk még egy csavart megjelenésünkbe, az nyáron egy jó szalma-, esetleg egy panama kalap, ősszel és tavasszal egy klasszikus svájcisapka, télen, ha igazán hideg van, akkor jöhet egy jó usánka.

Így a bejegyzés végén, egyetlen mondatban összefoglalva a fenti közel négy A4-es oldal esszenciáját: a szép és jól szabott is lehet praktikus és kényelmes! A stílusos és igényes megjelenés nem pénz, sokkal inkább jóízlés kérdése. A legolcsóbb üzletek kínálatában is találhatunk jó ruhadarabokat, a turkálók hatalmas kínálata pedig igazi kincseket rejthet a türelmesebbek számára.

Hasznos volt számodra a cikk? Egyetértesz a felsoroltakkal?

PKD

Nincsenek véletlenek. Hetek óta készül egy nagyobb lélegzetvételű cikk, de mindig eszembe jutnak olyan témák, amik épp az adott heti számhoz relevánsak – tehát most vagy soha megírandóak. Múlt héten a felnőttkorba ért, 21. bejegyzésünk volt ez az apropó, ezúttal pedig a 22 éves Sziget Fesztivál a soros a 22. MenKedd-ben.

Az igazi indok azonban nem is ez, sokkal inkább, hogy idén először szerény személyem is kilátogatott, amire a fesztivál történetében eddig nem volt példa. Külső és belső szépségápolással csak részben foglalkozó, abszolút szubjektív beszámoló következik egy elsőbálozó Szitizen tollából.

Előtte

Nem elhanyagolható mennyiségű előítélet létezik a fiatal és kevésbé fiatal fesztiválozókkal kapcsolatban, ezért is áll távol sokaktól ez a világ, holott rengeteg lehetőség adódik ilyenkor is a külsőnk ápolására: szép idő esetén gondtalanul napozhatunk, míg esős időben néhány óra elteltével szinte bárhol remek iszap- vagy sárpakolást tehetünk fel. Fizikai edzésre vágyók pedig bártan birkózhatnak hűsítő pocsolyákban. Megfelelő színpad kiválasztása esetén mindezt a számunkra kedves zenei aláfestés mellett.

Ha személyes kapcsolatomtól indulnék, sokáig csak az ’ülök a fa tetején’ Kistehén figuráján keresztül ismertem a Szigetet, aztán jött a ’Ki a király?’, majd a ma már stand-up-os Janklovics Péter-rel készült ’zenés-táncos-napközi’ ’prodidzsájjal’, ’Petijegy’-el. Valljuk meg, az ezen reklámok általi tinédzser kori szemráncolás nem tesz jót a bőr rugalmasságának. Tehát még kint sem voltam, máris ártott a szépségemnek.

Közben

Egy szép szerdai napon azonban, belépve a fesztivál területére nem azt kaptam, amit a legtöbb szülő elképzel, mikor elengedi gyermekét: füstölgő, különféle okokból dülöngélő tömegek helyett mosolygó, jókedvű, kis hazánkban szokatlanul jókedvű emberekkel találtam szemben magam. Rögtön meg is értettem, mit szeret ebben az, akit már elkapott a fesztivál-, vagy a már külön vírustörzzsé vált Sziget-láz.

Itt ugyanis nincsenek gondok, problémák – azokat a külföldiek a repülőn, vonaton, a magyarok a K-hídon, vagy a közeli Auchanban felejtik. Ide mindenki szórakozni jön, amit többnyire mások direkt zavarása nélkül tesz, így lesz közvetlen és oldott a hangulat. Magyar szót nap közben a személyzeten kívül tényleg nemigen lehet hallani, cserébe gyakorolhatjuk nyelvtudásunkat, megismerkedhetünk más nemzetek (leginkább holland és német) gondolkodásmódjával, kultúrájával vagy épp kulturálatlanságával. Az árak színvonala közelít a nyugat-európaihoz, tehát akár ott is érezhetnénk magunkat – nem véletlen a fesztiválköztársaság elnevezés sem. A programkínálatot érdemes hetekkel korábban elkezdeni nézegetni, ugyanis rendkívül színes, talán az sem tud mindent megnézni, aki a rendezvény teljes ideje alatt kint van.

Egyvalamit azonban itt se felejtsünk: a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztását. Jelentsen ez bármit is… :)

Utána

A végére visszakanyarodnék a szépségápoláshoz: itt leginkább a belsőn keresztül ápolhatjuk a megjelenésünket: a belülről sugárzó gondtalanság és ellazultság, a well-ness látszik rajtunk, kisimulunk, elengedjük megjelenésünk legnagyobb ellenségét: a stresszt, a szürke hétköznapokat. Persze nem árt a mérték, ezt a kúrát sem ajánlott túlzásba vinni! Egy hét szigetelés után már a lelki béke sem ragyogja túl a nem alvást és a mulatozást.

Kisimulva, szellemileg kiengedve ébredtem reggel. Remek élmény volt, csak ne kellett volna rögtön dolgozni menni, visszazökkeni – ráadásul egy esős hajnallal (mert az élet a legjobb rendező)…

Összességében azt mondhatom: mindenkinek tudom ajánlani, de mindenkinek másért. Itt biztosan mindenki megtalálja, keressen bármit is!

Ti jártatok már fesztiválon? Hogyan éltétek meg az első ilyen élményetek?

PKD

Vagy mégis? A múlt héten ígért, húszas éveinkről szóló poszt megérkezett. Lássuk hát, mit is kell tennünk azért, hogy a következő évtizedek a lehető legkevésbé látszódjanak meg rajtunk!

Blogunk tematikájához hűen ezúttal is elsősorban az anti-aging irányából közelítjük meg a helyzetet, de azért adunk még egy kis útravalót a végén más szempontból is. A lényeg az általunk is sokszor, szinte unásig emlegetett megelőzés illetve megalapozás – ha fiatalon lefektetjük az alapokat, azokra hosszú távon is stabilan tudunk majd építkezni.

Bőr

Bőrünk az elsőszámú és legnagyobb védőrétegünk, hiszen általa érintkezünk legtöbbször és legnagyobb felületen a minket körülvevő világgal – ez egyúttal azt is jelenti, hogy mások ezt látják meg rajtunk először, nagyban befolyásolja tehát az első benyomást. Borotválkozásnál figyeljünk a bőr alapos megtisztítására és felpuhítására a borotvahab felvitele előtt és után, egyébként nem kell túlzásokba esni, férfiak vagyunk. Heti egyszeri bőrradírozás, férfiak számára kifejlesztett hidratáló krémek használata (legalább az arcon, de az ápolt kezek is hasonlóan fontosak!), valamint természetesen after shave termékek alkalmazása tökéletesen elegendő. A szoláriummal és a napozással pedig mértékkel, harminc felett hamar megbánjuk ha túlzásba estünk, de akkor már késő... Problémás bőr esetén félévente, normál esetben évente, leginkább tavasszal ajánlott kozmetikus segítségével kitisztíttatni arcbőrünket.

Szőrzet

Itt stratégiailag csak a haj fontos, a többi helyen lényegesen kisebb eséllyel tudunk visszafordíthatatlan károkat okozni vagy megalapozni (értsd: hajhullás, kopaszodás). Természetesen vannak genetikai okok is, így a télen-nyáron sapkahordás és a -20 fokban is csupasz kobak között érdemes megtalálni az arany középutat. Az arc és a test szőrzete ezekben az években leginkább kísérletezés alanya, menjen avagy maradjon a bunda, és ha marad, akkor mennyi és hogyan – de ebbe valószínűleg az éppen aktuális hölgypartnernek is van beleszólása. És akkor a szemöldök szedését még meg sem említettük!

Fogak, szájhigiénia

Az egyik legfontosabb ebben a kérdéskörben a száj és a fogak. Fogaink híresen sérülékenyek, és ha egyszer valami elindult, onnantól nagy valószínűséggel gondoskodunk fogorvosunk magasabb életszínvonaláról. Mindössze napi kétszeri fogmosás, egyik alkalommal előtte fogselyemmel kitisztítva a fogközöket sok időt, pénzt és kellemetlenséget spórolhat meg nekünk a következő évtizedekben.

Edzés, étkezés

Egy fiatalabb korban felépített jó, erős és dinamikus fizikum (megfelelő karbantartás mellett) végigkísérhet az életen. Aki már gyermekkorában elkezdi a sportot, az vitathatatlan előnyben van, azonban sosem késő, pláne nem húszas éveink alatt! Ha sport és mozgás, akkor minél hamarabb annál jobb, de a később is jobb, mint a soha! A lényeg a következetesség és a változatosság: minél többféle mozgásformát gyakorlunk (nem végzünk, gyakorlunk!), annál komplexebb fizikumot érhetünk el. Az egyik legösszetettebb a crossfit, de ezt csak profi edző irányítása alatt kezdjük el, különben többet árthat, mint használ!

Természetesen nincs jó és egészséges test megfelelő tápanyagok bevitele nélkül. Sosem szabad elfelednünk, hogy szervezetünk csak abból tud építkezni, amit biztosítunk neki alapanyagot. A változatos, kiegyensúlyozott étrend elkezdése és megszokása 20-as éveink egyik legfontosabb feladata kellene, hogy legyen!

Emellett ajánljuk még húszas éveinkre: utazzunk, ismerkedjünk emberekkel és kultúrákkal, ezáltal önmagunkkal, a világgal, az élettel, tanuljunk magunk és mások hibáiból, szeressünk, tanuljunk nyelveket vagy ami éppen érdekel, építsünk kapcsolatokat. Használjuk ki míg nyitottabbak és befogadóbbak vagyunk!

Ti figyeltek, figyeltetek ezekre ezekben az éveitekben? Mit tanácsolnátok még a fiatoloknak?

PKD

Mindannyian szeretnénk fiatalabbnak tűnni a valós korunknál, de vajon tényleg mindent megteszünk a kívánt cél érdekében? Talán kihagyunk néhány fontos lépést, melyekről eddig nem is tudtunk. Az alábbi tippek segítségével a legjobb formánk nyújthatjuk. Ismeritek mind az ötöt?

• Ne állj meg az állkapocsnál! 

Mindent megteszel arcod fiatalsága érdekében? Használod a megfelelő tisztító és hidratáló krémeket, maszkokat és szérumokat, de mindegyiket csak az állkapcsodig? Ne állj meg az arcod szélénél! Jobban jársz, ha a termékeket a nyakadon is alkalmazod, a nyak ugyanis könnyen elárulja az ember igazi életkorát.
Természetesen így többet kell majd venned az általad kedvelt krémekből, de az eredménytől nagyon boldog leszel!

• Védd a mellkasod!

Gyakran megfeledkezünk mellkasunk védelméről, pedig a mélyen kivágott, illetve V-nyakú felsők miatt sokszor kitesszük bőrünk a káros napsugaraknak. Így a nyak alatti rész gyakran foltos, vagy hiperpigmentált lesz - melyek az öregedés jelei. Mindenképp alkalmazzunk napolajat, vagy fényvédő faktort tartalmazó hidratálót a területen, és naponta többször is ismételjük meg a felvitelt.

• Tartsd fiatalon a kezeidet!

Kezeinket tesszük ki a legtöbb megpróbáltatásnak, hiszen szinte állandóan használatban vannak, így könnyen sérülnek. Akár, amikor forró vízzel mosogatunk, vagy, amikor a téli fagyban kesztyű nélkül mászkálunk, amíg a hidegtől akár szét is repedhet bőrünk - így természetesen a megfelelő ápolásról is gondoskodnunk kell. Használjunk hidratálót, napolajat, kesztyűt - bármit, ami elősegítheti védelmüket, és késlelteti a kézbőr öregedését.

• Tarts fehéren fogaidat!

Egy évtizeddel szeretnél fiatalodni? Semmi akadálya, csupán fehérebb mosolyra lesz szükséged! A kávé, a tea és a bor mind-mind foltot hagynak maguk után, de ettől még nem mondunk le róluk. Szerencsére mára már millió féle fehérítő termék közül válogathatunk, legyen szó akár egy néhány perces, drága kezelésről, vagy a régi jó örek praktikákról, a sárga mosoly egyszerűen kizárt. Fogkrémből is mindig a fehérítővel ellátottat válasszuk! Azt természetesen ki se kell hangsúlyoznunk, egy jó piros rúzs optikailag mennyit javít a helyzeten.

• Pumpáld fel ajkaidat!

A száraz, kicserepesedett száj szinte egyenlő az öreg szájjal. 40 fölött az ajkak különösen hajlamosak veszíteni vastagságukból, de ne engedd nekik! A fájdalmas ajak-duzzasztó termékekről is lemondhatsz, ha szeretnél, csupán egy jó, minőségi hidratáló balzsamra lesz szükséged. Így szád újra csillogni fog, te pedig fiatalabbnak látszol. Extra tipp: ajkaid akár a káros napsugaraktól is védheted egyben, ha ajakbalzsamodban napfényvédő faktor is van!

A sok front és nagy hőmérséklet-ingadozás közepette nem szeretnék komolyabb olvasmánnyal előállni, inkább egy könnyedebb, rövid bejegyzéssel készültem. A következő öt tipp olyan, mint egy könnyed saláta: ideális egy nyári délutánra.

Arcápolásról már korábban is szót ejtettem néhányszor: a borotválkozás rituáléja, a pattanások és a mimikai ráncok megelőzése, valamint az általános bőrápolás és a bőrradírozás kapcsán. Ma ezek esszenciáját foglalom össze. Fogyasszátok egészséggel!

1. Jó reggelt mosakodás

Minden reggel első teendőink között legyen az arc alapos megtisztítása. Nem csak az ébredésben segít, arcbőrünket is felfrissíti, sőt finom masszírozással kiegészítve (ez lehet akár valamilyen arclemosó balzsam vagy tonik, de akár a borotvahab felvitele is) a vérkeringés felpezsdítése által segíti az érintett terület anyagcseréjét.

2. UV védelem

Tartósan napsütéses idő esetén fordítsunk figyelmet arcunk védelmére, télen is, nyáron is! A forró nyári szellő ugyan olyan, akár a szikrázó téli napsütés – ilyenkor nagyon hamar lepirulhatunk, mindenképp védjük arcunkat (és füleinket is!). A napvédő krém faktorszáma bőrtípus függvénye, de 15-ös alatt nem igazán érdemes körülnézni.

3. Hidratálás

Bármennyire is izzadunk, bőrünknek szüksége van hidratálásra, különösen nyaraláskor, az egész napos fürdések után. Használjunk könnyebb, vizes bázisú készítményeket az olajosabb/zsírosabb verziók helyett, természetesen a férfiaknak készült kollekciókból. Párunké nem fejt ki tökéletes hatást! Használat előtt tisztítsuk meg az érintett bőrfelületet, hogy ne maradjon szennyeződés az érintett bőrfelületen.

4. Bőrradírozás

Múlt héten ejtettünk hosszabban szót a témáról. Ami itt és most a lényeg: segítsük bőrünk regenerálódását a felső, elhasználódott és elhalt hámsejtek eltávolításán, valamint a dörzsölés vérkeringés-élénkítő hatásán keresztül. 7-10 naponta érdemes elvégezni: sűrűbben alkalmazva túlzottan igénybe veszi a bőrt, ritkábban alkalmazva kevéssé fejti ki pozitív hatását.

5. Nyugtával dicsérd a napot!

Nap végén, fürdésnél tiszteljük meg arcbőrünket is, használjunk valamilyen arctisztító terméket lefekvés előtt, hogy tisztán térhessen nyugovóra arcunk is, a hosszan tartó anti-aging hatás érdekében.

Ha személyre és bőrtípusra szabott arcápolási tippeket szeretnétek, jelentkezzetek be kozmetikusunkhoz itt.

Ti hogyan ápoljátok arcotokat? Mivel egészítenétek ki a bejegyzést?

PKD

Az orvostudomány fejlődésével egyidőben a fejlett országokban élő emberek várható élettartalma megnőtt. Amerikában nemtől és bőrszíntől függetlenül 35 év alatt a várható élettartam 7 évvel nőtt, így az emberek hosszabb és egészségesebb életre vágynak, ezzel teret adva a szépségipar vállalatainak arra, hogy versenyezzenek kegyeikért. Néhány ilyen termék illetve szolgáltatás működik, néhány ellenben hatástalannak bizonyul. Az alábbi öt tipp alkalmazása nem csak segít megőrizni fiatalságunkat, az öregedés tüneteit is lelassítja.

5) Ne dohányozz!

A legjobb dolog, amit a bőrödért tehetsz, és egyben talán az egyik legnehezebb is - ne dohányozz. Ha már rég nem volt a kezedben cigaretta, szerencsés vagy, ha azonban minimum fél dobozzal elszívsz naponta, mindenképp vedd figyelembe az alábbi káros hatásokat: a dohányzás közvetlenül hat a bőrre, és biokémiailag megváltoztatja a sejteket. Rombolja a kollagént és az elasztint a dermális rétegben, ezáltal elősegíti a ráncok képződését. A véredényekre is negatív hatással van. Ha ez még mind nem lenne elég, maga a tevékenység is káros az arcunknak, a gyakran csücsörített ajkak és hunyorgó szemek zsíros, megviselt bőrhöz vezetnek. 

4) Étkezz egészségesen!

Ahogy mondják, az vagy, amit megszel. A mondás arra utal, akár jól, akár károsan étkezünk, az sajnos meglátszik a testünkön. Néhány étel valóban segíthet lelassítani az öregedést a benne lévő tápanyagok miatt. Úgy tartják, a testünk a szabad gyökök támadása által lesz megviselt. Ezek olyan molekulák vagy atomok, melyek nem csatlakoznak elektronhoz. Később ezek a gyökök kapcsolódhatnak megannyi molekulához, de sajnos olyanhoz is, mely végül eltávolítja őket.

Itt jön képbe a táplálkozás szerepe. Az ételben ugyanis olyan antioxidánsok vannak, melyek segítenek semlegesíteni és stabilizálni a gyököket, pl. minél több C és E vitamint fogyasztunk, azok annál több gyöktől veszik el az esélyt, hogy rongálják szervezetünket és bőrsejtjeinket. Ezen módszer hatékonysága még a mai napig vitatott, az orvosok azonban azt ajánlják, együnk minél több antioxidánst, melyet például a színes zöldségekben, és a hidegvízi halakban (pisztráng, lazac...) találunk.

3) Óvatosan a napozással!

Meg kell szűrnünk a napfényben található jótékony UV sugarakat, ugyanis az ultraibolya sugárzás stimulálja a vitaminok előállítását. A megfelelő melatonin szint nélkül az ember hajlamosabb a depresszióra. A sugárzás továbbá nem csak a bőrszövetekben található kollagént pusztítja, hanem csökkenti testünk kollagéntermelő képességét. Van azonban néhány módszer melyek sikeresen hárítják a nap okozta károsodást. A bőrgyógyászok szerint rendszeresen kell alkalmaznunk minimum 15 fényvédő faktort tartalmazó napvédőt, ha napra megyünk.

Néhány étel szintén alkalmas a nap okozta károk elleni védekezésre. Egy kutatás kimutatta, hogy 50 mg zöld tea kivonatot tartalmazó kenőcs heti háromszori alkalmazása 67%-kal csökkentette a bőrrák kialakulását patkányok bőrén.

2) Emelj súlyokat!

Az öregedés legszembetűnőbb jelei közé tartoznak a görnyedt testtartás, valamint a remegő végtagok. A bőr alatti izomrostok megőrzésének érdekében mihamarabb ajánlott elkezdeni rendszeresen sportolni, súlyokkal edzeni, Az izomzat pusztulása az idegsejtek halálához vezet, amely negatívan befolyásolja az izomrostokat, ezek így idővel egyre nehezebben működnek. Egy 2004-es tanulmány szerint heti háromszori 45 perces edzéssel 12 hét alatt 32%-kal erősödnek az izomrostok!

1) Kerüld a stresszt!

Testünk egy bonyolult kapcsolatban áll agyunkkal. Sajnos ez azonban nem minden helyzetben pozitív, Az idegeskedés ugyanis eleinte csak sejtjeinkre van negatív hatással, később azonban szöveteinkre, majd szerveinkre is.

A stressz a kromoszómák végén található telomerek idő előtti rövidüléséhez vezet, tehát a stressz csökkentése egy belső öregedésgátló módszer. Így jobban is alhatunk, amely szintén pozitív hatással lesz fiatalos megjelenésünkre: csökkenti a ráncok mennyiségét, és a szemünk alatti táskák kialakulásának esélyét.

Manapság megannyi stressz csökkentő módszerrel találkozhatunk melyek nem igényelnek semmilyen orvosi beavatkozást vagy gyógyszert. MI is lehetne természetesebb az edzésnél? A legtöbb orvos arra esküszik, mozgassuk testünk rendszeresen, így nem csak magabiztosabbak leszünk, de felszabadítja agyunkban a boldogághormonokat, így összességében jobban érezzük majd magunkat. A pozitív gondolkodás, a barátokkal és családdal töltött idő és a kommunikációs készségek fejlesztése szintén csökkentik a stresszt.

Amilyen nőiesnek hangzik, olyan hasznos lehet nekünk, férfiaknak is a rendszeres bőrradírozás. Minimális ráfordítás ma, szebb bőr holnap, tartós anti-aging hatás néhány év, vagy évtized múltán.

A bőr radírozása azáltal frissíti fel és teszi szebbé bőrünket, hogy ilyenkor valamilyen erre használatos krémmel, esetleg valamilyen segédeszközzel megdolgozzuk az adott bőrfelületet, így eltávolítva a legfelső, elhalt bőrréteget, egyúttal felfrissítve a helyi vérkeringést.

Arc

Férfiként bizonyos tekintetben könnyebb dolgunk van az arc radírozásában, hiszen a borotválkozás is egyfajta bőrradírozás (néha inkább hámozás), bár nem az egész arcot érinti, viszont rendszeressége adhat egy alapot az arcápolásban.

Alapvetően elmondható, hogy heti egyszeri arcradírozás elegendő. Érdemes férfiaknak kifejlesztett termékeket használnunk, hiszen más az arcbőrünk szerkezete, mint a hölgyeké, ezért nem igazán hatékony a feleség-barátnő piperéiből kölcsönözni. Amennyiben bio beállítottságúak vagyunk, készíthetünk házilag is bőrradírozó készítményeket: ehhez a pénteki blogbejegyzéseink, valamint a holnapon található cikkek között találhatunk további inspirációt.

Nem érdemes csak úgy nekiugrani a ’sikálásnak’, előtte alaposan tisztítsuk meg az arcunkat szappannal vagy arctisztító géllel/tonikkal – ezáltal fel is puhítjuk a bőrfelületet, így könnyebben eltávolíthatóvá válnak a hámsejtek. Csak ezután vigyük fel a bőrradírozó készítményt, amit masszírozva kenjünk szét arcunkon, mindenhova jusson, és minden részen alaposan masszírozzuk meg bőrünket úgy, mintha bele szeretnénk dörzsölni egy krémet. Mikor ez megvan, bő vízzel alaposan mossuk le, itassuk le arcunkat, majd használjunk könnyű, vizes bázisú hidratáló krémet zárásként.

Test

A szőrtelenítés a testen is működhet egyfajta bőrradírként, legyen szó borotvás vagy gyantás megoldásról, hiszen mindkettő érinti a felső hámrétegeket is, azonban itt sem elég ez önmagában – főleg ha nem is szőrtelenítjük testünket.

Két egyszerű lehetőségünk van: bőrradírozó hatású tusfürdő használata, vagy szivaccsal átdörzsölni testünket. Előbbi a benne található kemény gömböcskéken keresztül fejti ki tisztító és ’súroló’ hatását, utóbbi pedig rücskös felületének köszönhetően távolítja el a kiszolgált bőrrétegeket. Ahogy az arcnál, itt is érdemes zárásként hidratáló krémmel bekenni magunkat - ehhez természetesen kérhetjük kedvesünk segítségét is, abból baj nem lehet.

Ha nincs kedvünk/időnk

Mindezt persze nem muszáj otthon, magunknak elvégezni, felkereshetünk egy kozmetikust, vagy egy professzionális kozmetikát, ahol ma már számtalan hasonló kezelés közül választhatjuk ki a nekünk leginkább tetszőt, vagy próbálhatjuk ki mindet.

A lényeg a rendszeresség: hetente, de legalább kéthetente  tisztítsuk meg testünket: bőrünk nem csak hálás, de szép is lesz!

Ti szoktatok bőrradírozni? Mik a tapasztalatok?

PKD

Bemutatunk nektek hat olyan apró sminkelési technikát, melyek öregebb külsőt kölcsönöznek, és melyek elkerülésével természetesen fiatalabbnak tűnünk.

1) Sötét rúzs

Sok nő hord erős színű rúzsokat, melyben feltűnnek a kék különböző árnyalatai, amitől a száj rögtön kicsinek és hidegnek hat. Ez persze nem jelenti azt, hogy nem szabad élénk színt választani az ajkakra, de oda kell rá figyelni, hogy az világos, meleg legyen.

2) Túl sok púder

Óvatosan bánjunk a púderrel! Ha sokat teszünk fel belőle, könnyen elszínezi és sötétté teszi a bőrt, különösen a szemek és a száj körül. Jobban tesszük, ha világos árnyalatot választunk, és halvány rétegben visszük fel egy nagy ecsettel, így elkerülhetjük a problémát. Amennyiben utána még kicsit melegebb hatásra vágyunk, egy bronzosítóval könnyen elérhetjük azt.

3) Fénylő bőr

A fénylő pirosító könnyen betömíti az apró gödröcskéket, hibákat, és kiemeli a tökéletlen részeket. A rúzsokkal hasonló a helyzet. Ahhoz, hogy természetesebb csillogást adjunk arcunknak, tartsuk hidratáltan, és a sminkelést is egy könnyed arcpermettel zárjuk.

4) Erős szemöldök

A túl sötét, illetve túl erős szemöldökök elterelik a figyelmet. Úgy válasszunk hozzá ceruzát, hogy az egy árnyalattal világosabb legyen a természetes színnél. A helyesen megrajzolt szemöldök keretet ad a szemeknek, és struktúrálttá teszi az arcot, de nem szabad, hogy a középpontban legyen. 

5) Csillogó szemek

A csillámporos, fényes szemhéj sokat tud öregíteni a kinézetünkön, ugyanis kihangsúlyozza a ráncokat, és eltűnteti a kontúrokat. Inkább használjunk matt árnyalatokat a szem és a formák kiemelésére. Ha mégis csillogásra vágyunk, figyeljünk oda a mértékekre. A szemhéj közepére kerüljön több, a széleire pedig minimális.

6) Rendetlen smink

Nagyon sok nő nem figyel a sminkjére napközben, a szempillaspirál vagy tus pedig könnyedén elfolyik és a ráncokban gyűlik össze. Mindig hordjunk magunknál néhány fülpiszkálót, hogy kijavítsuk a hibákat, amikor egy gyors pillantást vetünk a tükörbe. Frissebbnek és fiatalabbnak fogunk látszani!

Az előző hetek unisex kilengései után, címünknek megfelelően újra a férfiak felé fordulunk. Egy korábbi bejegyzésben már megvizsgáltuk a férfi arcápolás alapvetéseit, de visszatérünk, ezúttal a kényes, sokszor emlegetett, még többször hanyagolt részekre koncentrálva (reméljük jövő héten már végre sor kerülhet a régóta tervezett napozással kapcsolatos bejegyzésre is).

Ezen részek pedig a szemünk környéke, ahol gyakran felesleges táskákat is cipelünk magunkkal, valamint orrunk és szánk környéke – a mimika miatt leghamarabb ráncosodó területek. Mindenki számtalanszor hallotta már, hogy ’Ne hunyorogj, mert ráncos leszel!’ ’Vegyél fel inkább napszemüveget!’, ’Nevess sokat, mert egészséges!’. A gondolat logikus, hiszen ilyenkor összehúzódik bőrünk, ami hosszabb távon maradandó nyomot hagyhat arcunkon. Ugyanakkor a nevetés, mosolygás is hasonló igénybevételt jelent, de akkor vágjunk faarcot folyamatosan? A pókerasztal mellett talán igen, egyébként nem szükséges, csak figyeljünk oda az ápolásra. A pókerarc még Putyinnak sem ideális anti-aging!

Szem körüli mimikai ráncok

A hölgyek körében legalább akkora hisztériát okoznak a kiadós nevetés után nem azonnal eltűnő szarkalábak, mint az első (vélt) ősz hajszálak felfedezése. Férfiak talán kevésbé aggódnak ezen, de ha a szarkalábak nem is jelentenek akkora szívfájdalmat, a szem alatti sötét táskák és megviselt bőr már annál többeket zavar.

Első körben érdemes a saját portánk körül sepergetni, vagyis az okokat, és nem a tüneteket kezelni. Ehhez a már unalomig ismételt lépések szükségesek: rendszerességet vinni az étkezésünkbe (és általában az életünkbe), könnyebb ételeket választani, sportolni, többet pihenni, ezáltal megkönnyíteni a regenerációt. A legújabb kutatások szerint hanyatt fekve, fejünket a párnára helyezve aludjunk, így nem gyűrjük az ezen a területen különösen vékony és érzékeny bőrt, valamint a terület anyagcseréjét sem nehezítjük. Emellett a képernyő bámulását is érdemes redukálni, hiszen ez is igénybe veszi, fárasztja szemünket és a környékét.

Amennyiben ezek sem elegendőek, vagy valamiért nem kivitelezhetőek, sokat segíthetnek a kifejezetten férfiak számára kifejlesztett arcápoló termékek. Ezeket húszas éveink végén célszerű felvenni a reggeli és/vagy esti rutinba, hiszen harmincas éveink közepétől kezdődően folyamatosan, évente több, mint 5%-al csökken anyagcserénk sebessége, ezáltal regenerálódási időnk kitolódik. A szimpla arcápolók mellett a tripla X után ezt kifejezetten szemkörnyék ápoló készítményekkel kiegészíteni (pakolások, görgős szemkörnyékápoló, stb).

Száj környéki nevetőráncok

A szánk mosolyra húzódásakor megjelenő gyűrődések idővel ráncokká lazulnak, ez ellen nincs mit tenni, beszéd közben is mozognak ezek a területek. A fentebb felsorolt minimális életmódbeli változtatások az arc alapvető ápolásával kiegészítve itt is elegendőek. Egy kis nevetéssel kiegészítve. Nevetés közben önkéntelenül összehúzódnak arcizmaink, mégis mindenkinek jól áll a mosoly, hiszen mindenkit megszépít, emellett pedig a felszabaduló endorfin felfrissíti bőrünket (is).

Ezen a területen érdemes megemlíteni a borotválkozást, mint a bőrfelületet fokozottan igénybe vevő tevékenységet. Ehhez segítséget találhattok ezen a linken.

Aki pedig alapos állapotfelmérést és szakértő konzultációt szeretne, látogasson el kozmetikánkba és válogasson kedvére kezeléseink széles választékából.

Hatóanyagok

Ezeknek a különösen érzékeny és igénybevett területeknek is az arcápolásban már megszokott hatóanyagokra van szükségük, csak koncentráltabb mennyiségben: Q10, Omega 3, E-vitamin, valamint antioxidánsok, melyek megkötik a sejtanyagcsere során felszabaduló szabadgyököket. Az arcápoló készítmények ugyan koncentráltan juttatják közvetlenül a megcélzott területre ezeket a hatóanyagokat, de hasznunkra válhat – nem csak a bőrünknek – ha ezeket étrend-kiegészítők formájában is bevisszük. Érdemes figyelni, hogy ha Omega 3 készítményt szedünk, abban minél alacsonyabb legyen az Omega 6-9 tartalom, mert ezek elvesznek az Omega 3 hatékonyságából. Továbbá Omega 3 és E-vitamin készítményt egyszerre szedni teljesen felesleges, előbbi tartalmaz E-vitamint, de a hatásmechanizmusuk is szinte azonos, belülről ’töltik fel’ bőrünket. Amennyiben ódzkodunk a ’mesterséges’ táplálék-kiegészítőktől, reggel-este egy teáskanál hidegen sajtolt, extra szűz (semmiképpen sem sansa!) olivaolaj, vagy napi egy marék olajos mag is megteszi, sőt ezek rosttartalmuknál fogva még az anyagcserét is serkentik.

Azt az anyagcserét, melynek melléktermékeit köti meg egyik legerősebb ismert antioxidánsunk, a Q10. Segítségével hamarabb regenerálódik a szervezetünk, frissebbnek és kipihentebbnek érezhetjük magunkat.

További támogatást jelenthet bőrünknek a mértéktartó napozás, leginkább fényvédő krémmel, valamint a napi minimum 1000 mg-os C-vitamin bevitel.

Végezetül pedig Uraim, ne feledjünk: a férfi olyan, mint a jó bor: az idő múlásával nem öregszik, hanem érik!

A plasztikával pedig csak óvatosan!

PKD