Sokszor és sok helyen olvashatunk a rendszeres orvosi vizsgálat vitathatatlan előnyeiről egészségmegőrzés, vagy akár egyenesen életmentés, életminőség-javítás tekintetében. Ez alól természetesen a bőrgyógyász és/vagy a kozmetikus sem kivétel, hiszen ők gyakran már néhány apró, nekünk fel sem tűnő, apróságnak vélt bőrhiba mögött is észreveszik a valódi okokat.

Tartalmas, de nem szakmai pontosságú cikk következik, öndiagnózisra semmiképpen sem alkalmazható! Bármely tünet néhány napnál további fennállása esetén keressünk fel szakorvost!

Bőrünk a legnagyobb és leggyorsabban megújuló szervünk, egyúttal a környezeti hatásoknak leginkább kitett felületünk, elsődleges védvonalunk. Éppen a hatalmas felület és a gyors megújulási folyamat miatt hatékony indikátora a kialakuló rendellenességnek, már az egészen korai stádiumoktól kezdődően.

A következő 12 tünet és lehetséges kiváltó okaik abban segíthetnek nekünk, hogy kicsivel tudatosabban vizsgáljuk magunkat otthon – nem lehet elégszer hangsúlyozni az önvizsgálat jelentőségét! – illetve hogy felkészültebben, de leginkább időben forduljunk szakemberhez. Ez akár az életünket és életminőségünket is megmentheti, javíthatja!

  1. Allergia/asztma: Karatosis pilaris

Aknészerű, apró, piros vagy fehér színű, tapintható, leggyakrabban a felkaron jelentkező bőrhibák, melyek már elmúlt vagy fennálló allergiát és/vagy asztmát jeleznek. Harminc éves kor felett halványodhatnak, de teljesen el is tűnhetnek, más úton sajnos igen nehéz megszabadulni tőlük (kozmetikánkban természetesen nem így véljük).

  2. Diabétesz: Acanthosis nigricans

Hajlatokban, bőrredőkben jelentkező sötét, bársonyos tapintású foltok a már jelentkező, vagy a közeljövőben nagy eséllyel kialakuló cukorbetegség jelei (leginkább erősen túlsúlyos alanyoknál). Néhány esetben jelezhet korai stádiumban lévő rosszindulatú gyomor-, máj-, vagy más emésztőszervi daganatot.

  3. Száraz foltok a bőrön: Hátfájás

Kör alakú, száraz, viszkető foltok a bőrön? Nem ritkán a hátfájás az oka, és ez nem vicc! Maga a hátfájás lehet sérülés, rossz tartás, stressz eredménye, de hogy ettől miért száraz a bőrünk? Bizonyára sokan ismerik az érzést, mikor nagy sokára, hullafáradtan este hazaesve beállunk a forró zuhany alá, ahol hosszan élvezzük a meleg víz ellazító hatását. Nos, ’van aki forrón szereti’, van aki pedig túl forrón: a túlzottan magas hőmérséklet sokkal jobban szárítja a bőr, de akár könnyebb égési sérüléseket is okozhat – arról már nem is beszélve, hogy még hajhullást is előidézhet, mivel a hajhagymáinkat is leforrázhatjuk. Érdemes vigyázni a kádban ázással is, férfiaknál ugyanis a heti többszöri forró fürdő komolyan árthat a spermiumok kialakulásának és mozgékonyságának – akár tartósan is!

  4. Hormonális változások: Pattanások (felnőttkorban is)

Tizenéves korban nagy eséllyel mindegyikünk megélt már néhány aknét vagy pattanást, de legalábbis egy-két mitesszert, felnőttkorban azonban már lényegesen kevesebbek ’kiváltságai’ ezek a kifejezetten kellemetlen, fájó, begyulladt, és egyáltalán nem esztétikus bőrhibák. Az ok azonban minden esetben hasonló: hormonális változások. Ebből kifolyólag a változókorba lépve nem ritkák a visszatérő, de sokkal kevésbé komoly aknék, mint a tinédzser években, hiszen ilyenkor is jelentős hormonális változásokon megy keresztül szervezetünk. Emellett hölgyeknél előidézheti például a fogamzásgátló tabletta szedésének elkezdése/befejezése, valamint a PCOS (policisztás ovárium szindróma).

  5. Sárgába hajló bőrszín: Májbetegség

Általánosan ismert tünet, hogyha valaki sárgul (és nem az irigységtől), akkor nagy a valószínűsége, hogy valamilyen májrendellenesség áll fenn esetében. Ezek leggyakoribb oka, hogy a máj nem bontja le megfelelő hatékonysággal a régi vörösvérsejteket. Újszülöttek is gyakran sárgulnak be, de náluk ez csak átmeneti és természetes folyamat, míg felnőttkorban olyan folyamatok indikátora lehet, mint a hepatitis fertőzések (A, B, vagy C), a cirrózis, vagy akár a májrák. (A dohányzás okozta sárgulás is létező jelenség természetesen, azonban míg az lokális, a leginkább csak kézre és az arcra terjed ki, addig a májbetegség okozta elszíneződés az egész testen jelentkezik.)

  6. Sárga lerakódás a szemkörnyéken: Magas koleszterin

A sárga színnél maradva: ha a sárga tónus csak a szemünk környékére terjed ki, és kicsit olyan, mintha lepedékréteg lenne a bőrünkön, akkor nagy valószínűséggel magas, sőt igen magas a (rossz) koleszterin-szintünk, ami komoly szív- és érrendszeri megbetegedéseket vetít előre.

  7. Magas stressz szint: Kiütések

A kifejezetten sűrűn jelentkező kiütések és duzzanatok (például a szemkörnyéken) gyakran kizárólag a stressz, tehát pszichológiai okok miatt alakulnak ki, semmilyen fizikai elváltozás nem indokolja megjelenésüket. Szemkörnyéki duzzanatot ugyanakkor fizikai hatások, többek között a szem gyakori dörzsölése is okozhat.

  8. Vékony, zsíros réteg a lábszáron: Graves-kór

A Graves-kór egy autoimmun rendellenesség, ami a pajzsmirigy túlműködésén keresztül a szemproblémáktól kezdve a gyorsabb pulzuson át a fokozott izzadásig és izgatottságérzetig számtalan módon megnyilvánulhat, de látványos bőrelváltozások formájában is jelentkezhet.

  9. Furcsa kiütések: Autoimmun betegségek

Egyre többféle autoimmun megbetegedést ismernek fel és írnak le az orvosok, ezek pedig nem ritkán bőrtünetek formájában jelentkeznek először, a bőr bevezetőben említett sajátosságai miatt. Az autoimmun betegségek olyankor jelentkeznek, amikor a szervezet egyszer csak maga ellen fordul, és valamilyen formában megtámadja magát – kimenetelük lehet halálos, de nem ritkák a maradandó fogyatékosságok és az önellátásra képtelen állapot kialakulása sem. Előfordulásuk egyelőre ismeretlen okok miatt gyakoribb a nőknél, valamint különböző etnikai csoportoknál. Néhány példa bőrtünetekre és kiváltóikra: a lupus pillangószerű kiütéseket okoz az arcon, a psoriasis pedig vörös, viszkető és fájdalmas foltokat, nem ritkán pikkelyesedő bőrt.

  10. Körkörös (kokárdaszerű) elszíneződés: Lyme-kór

A Lyme-kór Magyarországon sajnos egyre gyakoribb, köszönhetően a rendkívüli módon elszaporodott, városi parkokban is előforduló kullancsoknak. Ezek a kis élősködők természetesen nem minden esetben fertőzöttek betegséggel, amikor viszont igem, akkor a Lyme-kór mellett a vírusos agyvelő- és agyhártya-gyulladás van még benne a kalapban, és sem hangzik valami fényesen (utóbbiak ellen kérhető védőoltás, míg a Lyme-kórra még nincs). Időben felfedezve az orvos által felírt antibiotikummal remekül kezelhető, kezelés híján azonban olyan szövődményekkel számolhatunk, mint az arcizom kontrolálhatatlan mozgása, ízületi gyulladások, sokszorosan fokozott szívroham-kockázat, és hasonló finomságok.

  11. Túlzásba vitt napozás/szoláriumozás: önértékelési problémák

Azok az emberek, akik túl sok időt töltenek a napon illetve szoláriumban, nagy eséllyel túl sokat foglalkoznak a külsejükkel, ami egyfajta kompenzációt, kóros elégedetlenséget jelezhet a megjelenésük tekintetében. Emellett pedig a bőrt érő fokozott UV sugárzás hosszútávon súlyos egészségügyi hatásokat és visszafordíthatatlan károkat idézhet elő a bőrön és a mélyebb bőrrétegekben.

  12. Szem alatti táskák: allergia

A gyakori és széles körben ismert okok (kialvatlanság, dehidratáltság, macskajaj, rendszertelen étkezés) általában csak átmenetileg fejtik ki hatásukat, azonban tartós ’táskásság’ esetén a veleszületett genetikai tényezők mellett nem árt számba venni egy általunk eddig még nem felismert, de fennálló, és szervrendszerünkben tartós gyulladás előidéző allergiás reakciót is. Egy allergiavizsgálat sokat segíthet, és még olcsóbb is, mint a bőrfeszesítő-szemkörnyék ápoló készítmények.

Végezetül megismétlem: jelen bejegyzés nem alkalmas saját diagnózis felállítására, bármely említett tünet tartós fennállása esetén forduljunk szakorvoshoz!

PKD

(eredeti cikk: businessinsider.com)

Manapság a napszemüveget már elsősorban kiegészítőként viseljük, nem a funkciója miatt. Érdemes azonban itt is tudatosan választani, ezzel hosszú távon sokat tehetünk saját egészségünkért és megjelenésünkért. Ne csak bőrünket védjük a napsütésben, óvjuk szemünk világát is!

A Napból érkező ultraibolya-sugárzás egy részét a légkör és az ózonréteg megszűri (UV C-t teljes mértékben, UV B egy részét), egy része azonban eléri a földfelszínt (UV A és UV B), tehát saját érdekünkben célszerű védekezni ellene. Amellett, hogy az erős fény miatt ráncoljuk a homlokunk, ezáltal mélyítjük a barázdákat, így elősegítve a ráncok kialakulását, a vakító hatás könnyen balesetveszélyt idézhet elő a közlekedésben.

Ha az esztétikai kérdéseken túl vagyunk, kiválasztottuk a nekünk formailag tetsző darabot, az alább pontokba szedett tippek segíthetnek megelőzni, hogy egy olyan terméket vásároljunk meg, ami többet árt, mint használ.

Minden esetben kötelező feltüntetni a napszemüvegen:

1. a gyártó vagy forgalmazó nevét, címét;
2. a ’CE’ jelölést, ami a termékmegfelelőségi tanúsítvány meglétét jelenti;
3. a filterkategóriát (2-3. kategória az ideális többnyire):
   1. 0. kategória: enyhén színezett, vagy tiszta lencse;
   2. 1. kategória: enyhén színezett lencse, részben felhős időre;
   3. 2. kategória: közepesen színezett lencse, átlagos napsütéses időre;
   4. 3. kategória: sötét lencse, erős napsütéses időre;
   5. 4. kategória: nagyon sötét lencse, kifejezetten erős napsütéses időre ajánlott;
4. az UV 400-as jelölés pedig a 100%-os UV sugárzás elleni védelmet jelöli (ezt optikus szaküzletekben kérésre bármikor, ingyen ellenőrzik – érdemes vásárlás előtt, illetve bizonytalan eredetű, olcsóbb termékeknél vásárlás után megtenni, mert a nem megfelelő lencse komoly, maradandó látáskárosodásokat okozhat.

A polarizált lencse védelme még összetettebb, hiszen ez nem csak a szemből érkező sugárzást képes megszűrni, hanem a talajról visszaverődőeket is, ezért gépjárművezetéshez, horgászathoz, vitorlázáshoz kifejezetten optimális választást jelent. A polár szűrő meglétét speciális tükörrel, vagy két polarizált lencséjű szemüveget merőlegesen egymás mögé tartva (ilyenkor nem látunk át a lencséken) magunk is ellenőrizhetjük.

Végül pedig részben hasznos információként, részben egyfajta ’good to know’-ként a különböző színű lencsék hatásait, előnyeit-hátrányait ismertetjük.

Barna: növeli a kontraszt- és mélységlátást, élesíti a színeket, nyugtatja a szemet – erős napsütés esetén ideális.

Szürke: természetes árnyalat, legkevésbé ez torzítja a színeket.

Zöld: gyengébb fényviszonyok esetén lehet ideális.

Sárga: fokozza az élességet, ezért hasznos lehet rossz látási viszonyok között (köd, hóesés, erős zápor), erős fényben viszont pont emiatt zavaró.

Kék: nem ajánlott, tartós viselés esetén negatívan befolyásolhatja a színérzékelést.

Ti mennyire tudatosan vásároltok napszemüveget? Odafigyeltek a szemetek védelmére is?

PKD

Nyáron sokszor problémát jelent stílusosnak lenni és komfortosan érezni magunkat egyazon ruhadarabban: erre kínál megoldást a len. Ez a szövet a tökéletes választás a kánikulában (legyen szó egy kávéról, esti kerti partyról, vagy akár üzleti tárgyalásról) hiszen egyszerre könnyű és szellős, mégis van fénye, tartása, eleganciája.

A len az emberiség egyik legősibb kultúrnövénye, már az egyiptomi múmiákat is lenvászonba tekerték balzsamozás után, de később más kultúrákban készítettek belőle ruhát, kötelet, vagy éppen hálót. Textilipari felhasználása mellett évszázadok óta fogyasztjuk magját is magában, péksüteményeken, lenmagpehelyként előkészítve, vagy a mag hidegen sajtolt olaját, mely az egyik legjobb növényi eredetű omega-3 forrásként remek anti-aging hatóanyag.

A len anyagú ruhadarabok sajátosságai

Az anyag tömegét a szabászatokban gramm per négyzetméterben szokás mérni: 200-250 gramm per négyzetméterig számítanak nyárinak az öltönyök, az ennél nehezebbek általában már az őszi-téli kollekció darabjai. A szövés tömörsége szintén nagymértékben befolyásolja egy anyag nyárias voltát, például az igen laza szövésű len még 280 grammos tömegével együtt is kifejezetten alkalmas a legmelegebb nyári hónapokra, míg egy téli öltöny 300-350, sőt akár 500 gramm anyagot is tartalmazhat négyzetméterenként.

Ing

Amennyiben inget készülünk vásárolni, mindig a hosszú ujjú verziót részesítsük előnyben, a rövidujjút hagyjuk meg egyenruhának – ez hasonló bűnnek minősül, mint egy baseball sapka viselése. Egy feltűrt vagy visszahajtott, fehér hosszú ujjú ing szövet vagy szalmakalappal (legjobb esetben egy eredeti Panama kalappal) sokkal elegánsabb és hangsúlyosabb megjelenés biztosít, mint az előbb említett verzió.

Zakó

Ha zakót, vagy komplett öltönyt szeretnénk len anyagból, természetesen szintén javasolt a világos színek közül választani. Egy homokszínű, fehér, esetleg világosszürke anyag kiválóan kombinálható az alap fehér inggel, de az élénk színekkel is remekül passzolnak.

+1.

Végezetül pedig, ha már a kalap szóba került, említsük meg a lábbeli kérdését is: a szandált és a flip-flop papucsot még zokni nélkül is felejtsük el, helyettük inkább fedezzük fel a mediterrán országok kedvencét: a hasított bőr mokaszint. Titokzoknival vagy anélkül, ezzel tehetjük teljessé stílusos nyári ruhatárunkat, mert az egyik legjobb anti-aging maga a stílus (természetesen nem csak az öltözködésben)!

Nektek van már valamilyen könnyedebb, nyári anyagú elegáns darab a ruhatáratokban?

PKD

A sok front és nagy hőmérséklet-ingadozás közepette nem szeretnék komolyabb olvasmánnyal előállni, inkább egy könnyedebb, rövid bejegyzéssel készültem. A következő öt tipp olyan, mint egy könnyed saláta: ideális egy nyári délutánra.

Arcápolásról már korábban is szót ejtettem néhányszor: a borotválkozás rituáléja, a pattanások és a mimikai ráncok megelőzése, valamint az általános bőrápolás és a bőrradírozás kapcsán. Ma ezek esszenciáját foglalom össze. Fogyasszátok egészséggel!

1. Jó reggelt mosakodás

Minden reggel első teendőink között legyen az arc alapos megtisztítása. Nem csak az ébredésben segít, arcbőrünket is felfrissíti, sőt finom masszírozással kiegészítve (ez lehet akár valamilyen arclemosó balzsam vagy tonik, de akár a borotvahab felvitele is) a vérkeringés felpezsdítése által segíti az érintett terület anyagcseréjét.

2. UV védelem

Tartósan napsütéses idő esetén fordítsunk figyelmet arcunk védelmére, télen is, nyáron is! A forró nyári szellő ugyan olyan, akár a szikrázó téli napsütés – ilyenkor nagyon hamar lepirulhatunk, mindenképp védjük arcunkat (és füleinket is!). A napvédő krém faktorszáma bőrtípus függvénye, de 15-ös alatt nem igazán érdemes körülnézni.

3. Hidratálás

Bármennyire is izzadunk, bőrünknek szüksége van hidratálásra, különösen nyaraláskor, az egész napos fürdések után. Használjunk könnyebb, vizes bázisú készítményeket az olajosabb/zsírosabb verziók helyett, természetesen a férfiaknak készült kollekciókból. Párunké nem fejt ki tökéletes hatást! Használat előtt tisztítsuk meg az érintett bőrfelületet, hogy ne maradjon szennyeződés az érintett bőrfelületen.

4. Bőrradírozás

Múlt héten ejtettünk hosszabban szót a témáról. Ami itt és most a lényeg: segítsük bőrünk regenerálódását a felső, elhasználódott és elhalt hámsejtek eltávolításán, valamint a dörzsölés vérkeringés-élénkítő hatásán keresztül. 7-10 naponta érdemes elvégezni: sűrűbben alkalmazva túlzottan igénybe veszi a bőrt, ritkábban alkalmazva kevéssé fejti ki pozitív hatását.

5. Nyugtával dicsérd a napot!

Nap végén, fürdésnél tiszteljük meg arcbőrünket is, használjunk valamilyen arctisztító terméket lefekvés előtt, hogy tisztán térhessen nyugovóra arcunk is, a hosszan tartó anti-aging hatás érdekében.

Ha személyre és bőrtípusra szabott arcápolási tippeket szeretnétek, jelentkezzetek be kozmetikusunkhoz itt.

Ti hogyan ápoljátok arcotokat? Mivel egészítenétek ki a bejegyzést?

PKD

Amilyen nőiesnek hangzik, olyan hasznos lehet nekünk, férfiaknak is a rendszeres bőrradírozás. Minimális ráfordítás ma, szebb bőr holnap, tartós anti-aging hatás néhány év, vagy évtized múltán.

A bőr radírozása azáltal frissíti fel és teszi szebbé bőrünket, hogy ilyenkor valamilyen erre használatos krémmel, esetleg valamilyen segédeszközzel megdolgozzuk az adott bőrfelületet, így eltávolítva a legfelső, elhalt bőrréteget, egyúttal felfrissítve a helyi vérkeringést.

Arc

Férfiként bizonyos tekintetben könnyebb dolgunk van az arc radírozásában, hiszen a borotválkozás is egyfajta bőrradírozás (néha inkább hámozás), bár nem az egész arcot érinti, viszont rendszeressége adhat egy alapot az arcápolásban.

Alapvetően elmondható, hogy heti egyszeri arcradírozás elegendő. Érdemes férfiaknak kifejlesztett termékeket használnunk, hiszen más az arcbőrünk szerkezete, mint a hölgyeké, ezért nem igazán hatékony a feleség-barátnő piperéiből kölcsönözni. Amennyiben bio beállítottságúak vagyunk, készíthetünk házilag is bőrradírozó készítményeket: ehhez a pénteki blogbejegyzéseink, valamint a holnapon található cikkek között találhatunk további inspirációt.

Nem érdemes csak úgy nekiugrani a ’sikálásnak’, előtte alaposan tisztítsuk meg az arcunkat szappannal vagy arctisztító géllel/tonikkal – ezáltal fel is puhítjuk a bőrfelületet, így könnyebben eltávolíthatóvá válnak a hámsejtek. Csak ezután vigyük fel a bőrradírozó készítményt, amit masszírozva kenjünk szét arcunkon, mindenhova jusson, és minden részen alaposan masszírozzuk meg bőrünket úgy, mintha bele szeretnénk dörzsölni egy krémet. Mikor ez megvan, bő vízzel alaposan mossuk le, itassuk le arcunkat, majd használjunk könnyű, vizes bázisú hidratáló krémet zárásként.

Test

A szőrtelenítés a testen is működhet egyfajta bőrradírként, legyen szó borotvás vagy gyantás megoldásról, hiszen mindkettő érinti a felső hámrétegeket is, azonban itt sem elég ez önmagában – főleg ha nem is szőrtelenítjük testünket.

Két egyszerű lehetőségünk van: bőrradírozó hatású tusfürdő használata, vagy szivaccsal átdörzsölni testünket. Előbbi a benne található kemény gömböcskéken keresztül fejti ki tisztító és ’súroló’ hatását, utóbbi pedig rücskös felületének köszönhetően távolítja el a kiszolgált bőrrétegeket. Ahogy az arcnál, itt is érdemes zárásként hidratáló krémmel bekenni magunkat - ehhez természetesen kérhetjük kedvesünk segítségét is, abból baj nem lehet.

Ha nincs kedvünk/időnk

Mindezt persze nem muszáj otthon, magunknak elvégezni, felkereshetünk egy kozmetikust, vagy egy professzionális kozmetikát, ahol ma már számtalan hasonló kezelés közül választhatjuk ki a nekünk leginkább tetszőt, vagy próbálhatjuk ki mindet.

A lényeg a rendszeresség: hetente, de legalább kéthetente  tisztítsuk meg testünket: bőrünk nem csak hálás, de szép is lesz!

Ti szoktatok bőrradírozni? Mik a tapasztalatok?

PKD

Ha már elindult a labdarúgó világbajnokság, ráadásul az igazi labdazsonglőrök hazájában, Brazíliában, kössük össze, vagy még inkább állítsuk szembe egy igen érdekes és megosztó témával: szemöldökszedés férfiaknál(!)?

Túléltük péntek 13-át, ráadásul itt a foci vb, a férfiak és sztereotíp férfiasság ideje: egész estés meccsnézések a kanapén heverészve, sörrel és ropogtatnivalókkal, vagy haverokkal sör-virsli versenyezve a törzshelyen.

A szőrtelenítés ezzel szemben nem tartozik a kifejezetten férfias témák közé, sőt, mondhatni tabu. Ennek ellenére, vagy inkább emiatt taglaltunk már néhány megközelítésből: volt szó a borotválkozásról, a kopaszságról, de még a metroszexualitásról is, egyvalami azonban nem került szóba, mégpedig a bozontos szemöldök.

A kérdés több szempontból is kényes: szedjük-e egyáltalán, ha igen hogyan, illetve magunknak, vagy bízzuk inkább szakemberre? Ahogy az eddigi témákban, most is inkább az alapokat szeretném megadni, hogy ezek tudatában mindenki maga dönthessen, mit és hogyan vesz át.

Természetesen nem kell drasztikus dolgokra gondolni szemöldökszedés címszó alatt, nálunk férfiaknál ez leginkább egy heti rendszerességű fazonigazítást takar. Valljuk meg őszintén, kevés hölgyet lehet egy összenőtt, érintetlen őserdőre – a szó szoros értelmében – hajazó bozontos szemöldökkel meghódítani. A rendszeresen és megfelelően ápolt szemöldökön nem látható semmi extra. És pont ez a lényeg: nem lehet észrevenni rajta semmi különöset, nem csodálkozós, nem elvadult, normális. Ha jót akarunk magunknak, ne itt akarjunk egyediek lenni. Amire pedig ennek eléréséhez szükségünk van, az a következő néhány információ:

1. Középen ne érjen össze: az orrunkon és az orrunk felett lévő szőrszálakat (fenti kép) szemöldökcsipesszel húzogassuk ki, egyesével. Egy férfi bírja a fájdalmat. Amennyiben a halántékunkon is kezdünk burjánzani, természetesen itt is ritkítsunk, nem árt, ha a hajkoronánkkal sem nő össze.
2. Csak alulról szedjük: a nők körében korai tinédzser éveiktől köztudott, hogy ha túl vastag a szemöldök, csak alulról szabad igazítgatni, felülről nem, hiszen akkor lapos, sőt ősemberes, szemellenzőszerű hatást érhetünk el.
3. Mérték: nem essünk túlzásba, ahogy a jó öreg Rambo az alulról szedéssel. Ha pedig középen visszük túlzásban, könnyen egyszerű, mondhatni buta ábrázatot varázsolhatunk magunknak, különösen ha távol ülő szemeink vannak.
4. Rendszeresség: nem kell túlbuzgónak lenni, elég heti egyszer alaposan tükörbe nézni, lehetőleg nappali fénynél – a természetes fényben jobban észrevehetőek az egyes szőrszálak.

Ha nem bízunk magunkban, kérjünk kedvesünk segítségét, vagy látogassunk meg egy kozmetikust – és kössük össze mondjuk egy arctisztító kezeléssel, például nálunk: High Care Medical.

Szerintetek is eretnekség a szemöldök igazítása férfiaknál, vagy ma már hozzátartozik az igényes megjelenéshez?

PKD

Sok minden kering a mágikus-szerencsés-szerencsétlen-elátkozott 13-as számmal kapcsolatban. Sokan ezen a napon legszívesebben fel sem kelnének, hát még ha péntekre esik! Egyes szállodákban (például Las Vegasban, ahol ugye a szerencse nem elhanyagolható tényező) nincsenek is 13-as szobák, de emeletek sem (leggyakrabban a 12/B jelzést használják helyette). De hogy mit jelent a 13-as a MenKedd életében? A babonásak inkább ne is olvassanak tovább.

Szeretnék egy kis változatosságot vinni a bejegyzésekbe, ezért ezentúl alkalmanként videós posztokkal is jelentkezem, méghozzá idegen nyelvű videókkal, melyek szövegét magyarra lefordítva a beágyazás alatt találhatjátok meg. Így szeretnék még inkább naprakész lenni, talán mondhatom: naprakésznek maradni.

Mindez tartalmi bővülést is jelent: nyitunk a stílus felé, hiszen ahogy Georges-Louis de Buffon a 18. században megfogalmazta: "A stílus maga az ember". Öltözködésünk is az ápolt megjelenés szerves része, egy üzenet környezetünk felé, tehát nem elhanyagolható tényező sem a magán-, sem pedig az üzleti életben.

Kezdésnek a Business Insider anyaga tökéletes: másfél perc tömény információ arról, hogy milyen öltönyökre, de legalábbis ezek közül mely kettőre van szükségünk az üzleti életben a hangsúlyos megjelenéshez. A négy alapszínnel nem lehet mellényúlni: a mélyszürke, a világosabb szürke (akár kockákkal), a tengerészkék és a fekete mindig passzol mindenhez. Bevállalósabbaknak a barna árnyalatai, valamint a minták jelenthetnek további variációs lehetőséget.

Az első mélyszürke, vékonyan csíkozott öltöny egy konzervatív lehetőség, első lépésként, kezdő tudatos öltözködőként tökéletes, különböző színekkel jól kombinálható kiindulási alap.

A második öltöny egy klasszikus szürke darab, mellyel világosabb árnyalata által kilóghatunk kicsit a sorból, könnyebben megjegyezhetővé válunk, ugyanakkor ezáltal még fontosabb a szabás, hiszen a világos anyag miatt a gyűrődések is jobban feltűnnek. Emellett a zakó, az ujjak és a nadrág hossza is megfelelő kell, hogy legyen a tökéletes összhatáshoz. A vállnál szintén szembeötlő, ha nem a megfelelő méretű ruhadarabot választottunk.

Amennyiben nem találunk tökéletes méretet, ma már sok üzletben helyben ránk igazítják a kényesebb részeket. Éljünk ezzel a lehetőséggel, megéri azt a ráfordított néhány tíz percet a makulátlan megjelenés a következő tárgyaláson.

A videó itt érhető el, amíg a  beágyazás lehetőségeit felmérem...

Ami azonban a legfontosabb: bármi is van rajtunk, ne hordjuk, hanem viseljük!

Mi a véleményetek a változásról, szerintetek hozzátesz az oldalhoz?

PKD

Ha nem is folyamatosan, de azért már itt a jó idő, itt az ideje kimozdulni a kertbe napozni, kertészkedni, bevállalósabbak akár a kerítésen is kilépnek, a szabadba kirándulni. A természetjárásnak rengeteg előnye van, egyetlen kicsi hátránya azonban bármelyik alfahímet képes ledönteni a lábáról, akár hosszabb távon is: ez pedig a kullancs.

Kirándulni jó: éljünk nagyvárosban, kisvárosban, faluban, tanyán, mindig tartogat újabb élményeket és ismeretlen helyeket a közvetlen környezetünk is, nem kell feltétlenül kocsiba ülni, és elfurikázni egy ismertebb kirándulóhelyre. Ha mégis így döntenénk, a választék hihetetlenül széles: Magyarországon 10 nemzeti park és szinte megszámlálhatatlan tájvédelmi körzet várja a felelősségteljes és nem szemetelő felfedezőket (valamint 22 borvidék, ha valaki kifejezetten a szőlészetek látványát és ízvilágát kedveli, netán termékeit).

Aki magasabbra törne, komolyabb hegyek meghódításához is kiváló felkészülési lehetőséget kínálnak a hazai hegyek – az alap erőnlétet minden sikeres hegymászónk itthon szerzi meg (a néhai Erőss Zsolt, de például Klein Dávid is). Ha önmagunktól kevés a motiváció, vállalkozhatunk teljesítménytúrákra is, itt még egy kis versenydrukk is húz magával – de persze ezek programok is felfoghatók családi kirándulásként, kicsit komolyabb távval, de szervezett keretek között, minimális nevezési díj ellenében.

Ahhoz, hogy ezek az élmények kellemes emlékként ülepedjenek le, a sportsérülések megelőzése mellett érdemes elővigyázatosnak lenni a kullancsokkal szemben is. Bár nem tűnik reális veszélynek, hiszen gyermekkorában kiből ne szedtek volna ki kullancsot, ezek a kis vérszívók azonban már nem olyan ártalmatlanok, mint akkoriban: sokkal többen vannak, és sokkal nagyobb arányban is fertőzöttek. A korábban a közparkokban és akár kertekben is ellenük használt vegyszert ugyanis betiltották, így már a városokba is bejutottak, éppen a kirándulók, vagy a bekóborló vadállatok révén. Alább felsorolunk néhány alapvető tippet, amivel megelőzhetjük a további fejfájást.

Otthon/kertben: Rendszeres vágással tartsuk röviden a füvet, valamint ne hagyjunk eldzsungelesedni részeket, mert ezeken a nedves, árnyákos helyek nyújtanak menedéket számukra a napsütés és a kiszáradás elől.

Erdei kirándulás, piknikezés: Lehetőleg ne hagyjunk szabadon bőrfelületet, viseljünk zárt cipőt, hosszúnadrágot, hosszú ujjú felsőt és sapkát, így kevésbé érzékelik a test hőjét és illatát. A szúnyog és kullancsriasztó természetesen emellett is ajánlott, biztos ami biztos. Ha letelepedünk falatozni, sütögetni, ajánlott egy plédet leteríteni, és arra heveredni – egy igazi férfinak ez a kis plusz cipelés meg sem kottyan a családja egészségéért cserébe (a kullancsok nem ugrálnak a fáról, leginkább a fűből vagy a bokrokról másznak ránk). A vadcsapásokat érdemes kerülni, ezek az állatok a leggyakoribb hordozók, így útvonalaik hemzsegnek a kis élősködőktől.

+1. Önvizsgálat: természetjárás után érdemes este, fürdésnél alaposan átnézni magunkat – párunk is biztos szívesen segédkezik bizonyos területeken – hiszen a kullancsok órákon keresztül helyezkednek, nem szeretik a szabad bőrfelületeket, sokkal inkább a hajlatokat, ahol védettebbek, és a bőr is vékonyabb. Amennyiben váratlan vendégre lelünk, aki kicsit már be is fúrta magát, semmiképpen se kezdjünk házi praktikákkal kísérletezésbe, csak a patikákban kapható kullancskanállal lehet biztonságosan eltávolítani, de a legjobb, ha orvosra bízzuk.

+2. Kedvenceink védelméről se feledkezzünk meg: a bolhanyakörv, vagy a különböző riasztócseppek használata számukra is életmentő lehet – ha pedig velünk tartanak a természetbe, nem hozzák magukkal bundájukban újdonsült kis barátaikat a kertbe.

És hogy miért érdemes figyelni mindezekre? Hazánkban minden 10. kullancs Lyme-kórral fertőzött, átlagosan minden 2000. pedig vírusos agyvelő- vagy agyhártyagyulladással. Egyik megbetegedés sem játék, csípés esetén legjobb, ha szakorvoshoz fordulunk (nekem személy szerint mindhárom megbetegedés előfordult már ismerőseim körében, némelyik igen komoly szövődményeket okozva).

Amennyiben további kérdés, esetleg valamelyik megbetegedés gyanúja merül fel, keressétek bizalommal partnerünket, Magyarország legelismertebb szakorvosnőjével: Kullancs- és csípésközpont.

Ti szoktatok kirándulni? Volt már valamilyen kellemetlen tapasztalatotok?

PKD

Vagy mégis. Vagy még nem, de később lesz. A napozás hasznos, egészséges (testünk ilyenkor nagy mennyiségű D-vitamint szintetizál) és kellemes időtöltés tud lenni a hőségben, főleg vízparttal párosítva, de azért nem árt egy minimális tudatosság és odafigyelés a nagy kényelmesség közepette – bőrünk, kinézetünk, de akár életünk is múlhat rajta. Következzék tehát a múlt héten említett szendvics felső, szezámmagos része!

Kezdjük a pozitívumoknál: a napozás jó. Szép barnák leszünk tőle, amit manapság nyáron már szinte elvárnak. A fehér bőrt rögtön sápadtnak bélyegzik, óvatosan érdeklődnek milyen betegségben szenvedünk, miért nem sikerült egészséges színre szert tennünk – ellentétben a 19-ik századdal, amikor a napbarnított bőr a földeken dolgozó nép jellegzetessége, sőt bélyege volt, míg az udvarházak urai, de leginkább hölgyei porcelánfehér bőrükkel (szó szerint) villogtak, napernyővel óvva ékességüket.

De amiért igazán jó a napsütés, az a D-vitamin. Az utóbbi években sokat vizsgált, zsírban oldódó vitamin ma igazi sláger: a legtöbb életmódportál csodaszerként írja le, ami nem feltétlenül áll messze a valóságtól. Hiányában könnyebben fertőződünk meg vírusoktól és baktériumoktól, pótlása segíthet megelőzni olyan, ma civilizációsnak nevezett betegségek kialakulását, mint a rák, a 2-es típusú (életmód miatt kialakuló) cukorbetegség, a sclerois multiplex és más autoimmun betegségek, de jelentősen javíthat az asztmás betegek és allergiások panaszain is (korábban elsősorban a kalcium felszívódását segítő hatóanyagként ismerték, ezért az angol-kór kapcsán talán már hallottunk róla). A napfény hatására termelődő D-vitamin sokkal hatékonyabb, mint a pótlással, étrend-kiegészítőkkel a szervezetbe juttatott, ezért egyes orvosok gyakran adott kezelések részeként ajánlják pácienseiknek szolárium használatát a téli hónapokban, a tablettás bevitel helyett vagy mellett.

Érdemes azonban vigyázni a napsugarakkal. Az ózonréteg vékonyodása miatt a nyári hónapokban nem ritkán már 15-20, a tűző napon eltöltött perc után bőrpír jelentkezhet, nem csak az érzékeny bőrűeknél. A napégés pedig nem játék: komolynak a másnapra sem múló, húzódó, irritált pirosodás tekinthető, életünk során már egy ilyen alkalom is (a többszöri leégés pedig halmozódva) jelentősen megnöveli a rosszindulatú bőrdaganat (melanoma) későbbi kialakulásának esélyét, ami az egyik legagresszívabb, leghamarabb áttéteket képző daganattípus. Emellett pedig a túlzásba vitt napozás, vagy akár szoláriumozás a fokozott igénybevétel miatt öregíti bőrünket, semlegesítve a D-vitamin anti-aging hatásait.

Mit tehetünk, mire figyeljünk?

Ha tudjuk szabályozni, hogy mikor tartózkodjunk a napon, akkor lehetőleg 11 órától délután 3-ig ne merészkedjünk ki az árnyékból. Ha mégis kimegyünk, legalább ebben az időszakban használjunk bőrtípusunknak megfelelő napvédő krémet vagy olajat. Ezek faktorszáma azt jelöli, hány perccel hosszabbítják meg a napon, leégés eltölthető időt (gyakorlatilag azért egy órás védelmet mindegyik biztosít). 15-20-as faktorszám alatt nem érdemes nézelődni, az érzékeny bőrűek (és a sok anyajeggyel, szeplővel rendelkezők) inkább 30-35 körül indítsanak. Ne ódzkodjunk ezektől a termékektől – amellett, hogy védelmet biztosítanak, ápolják bőrünket, sőt még a barnulást is elősegítik, természetesen égés nélkül.

Vízparton pihenve a napvédő termék felvitele és alapos elkenése után érdemes várni 10-15 percet, mielőtt egy kis csobbanással hűtenénk agyvizünket, nehogy lemossuk a védelmet.

Érdemes lehet továbbá megvizsgáltatni a bőrünk mélyebb, nem látható rétegeinek állapotát is. Ehhez nem kell műtét, elég egy Visia arcdiagnosztikai vizsgálat, ami különböző szögekből készített fényképeken mutatja meg az eltömődött pórusok mellett például az eddigi napozások okozta hatásokat, melyek láthatóvá csak évek múlva válnak majd. Én már kipróbáltam (tehát férfiakat is szívesen fogadnak), többek között az ezt követő konzultáción hallottak alapján írom ezt a bejegyzést is.

+1. Napszemüveg! Ez a találmány sem ellenünk van, éljünk hát vele! Ha hunyorognunk kell a túlzottan erős fénytől, vegyük fel, mert ezzel megvédhetjük szemünket a károsodástól, valamint a szemünk sarkában rejtőzködő szarkalábakat sem erősítjük tovább. Legjobb, ha polárszűrős napszemüveget vásárolunk, mert ez nem csak a vízszintesen érkező UV sugarakat szűri meg, hanem a visszaverődőeket is (jobb üzletekben vannak olyan speciális tükrök, amint tesztelhetjük ezt a funkciót). A látása mindenkinek meg kell, hogy érjen ennyit (kékszeműeknek meg pláne)!

Azt pedig remélem mondanom sem kell, hogy közvetlenül a Napba nem nézünk, sem napfelkeltekor, sem naplementekor, mert hamarosan már nem lesz mit nézni, ilyenkor is ugyan olyan káros szemünkre, csak a fénye gyengébb!

Nektek van kellemetlen, napégős, szemfájdítós tapasztalatotok?

PKD

Mai bejegyzésünk a hús a szendvicsben. Jövő héten végre elkészülhet a régóta tervezett napozásos poszt, ez lesz a zsemle egyik fele, míg a zsemle másik fele az arc szőrtelenítéséről, más néven a borotválkozásról szóló legelső bejegyzésünk. Metroszexuális vagy igényes az a férfi, aki szőrteleníti testét, retro vagy igénytelen, aki nem?

Néhány évvel ezelőtt volt nagyon felkapott Magyarországon a metroszexuális kifejezés, meg is kapta minden olyan férfi, aki a mackónadrágnál komolyabb szerelésben mozdult ki munkaidő után, és esetleg napi rendszerességgel cserélt alsót, vagy éppen mosott hajat. Mára azért szerencsére a szó valódi jelentéstartalma is begyűrűzött hazánkba, de a negatív tartalom azóta is érezhető mögötte, holott ez más országokban (nyugati irányban) egyáltalán nincs így. A metroszexuális, avagy nagyvárosi férfi alatt többnyire a megjelenésére és ápoltságára adó, igényes férfit értik, nem a homoszexuális és a heteroszexuális határmezsgyéjén mozgó, piperkőc ’douchebag’-eket. Illusztrációként nézzünk egy klasszikus metro-karikatúrát:

A szőrtelenítés is a metroszexualitás egyik mutatója kis hazánkban. Természetesen vannak azért fokozatok, például a fej (kopaszság) vagy az arc (borotválkozás) szőrtelenítése kapcsán ritkán asszociál erre az utca népe, míg egy csupasz férfi láb már sokkal inkább elgondolkodtatja a konzervatív családanyákat és családapákat, hát még a vidéki nyugdíjasokat... A viccet félretéve: nemcsak a férfiakat, de a nőket is megosztja, hogy egy férfi szőrös legyen-e, avagy sem, és ha igen, akkor hol a régi jó 3T (támogatott, tűrt, tiltott) határa. A leggyakoribb, ezáltal talán a legelfogadottabb a hónalj csupaszítása, emellett a mellkas, a has és a hát a leggyakrabban érintett területek – tehát a felsőtest. Ezzel szemben az alsótest, vagyis a már említett lábszár és comb, fenék-lágyék tájéka már kényesebb, sőt tabu kérdések.

Nem is szeretnék komolyabban belemenni, vagy akár ítéletet mondani, mindenki döntsön maga. A kiadós felvezetés után pedig következzen a leggyakrabban alkalmazott szőrtelenítési módszerek áttekintése és az erősebbik nemre való értelmezése.

Borotva

A teremtés koronái közül aki szőrtelenít, leggyakrabban ezt a módszert alkalmazza, hiszen ehhez van otthon eszköz, ez a legegyszerűbb és leggyorsabb, egyúttal legdiszkrétebb megoldás, magunknak meg tudjuk oldani.

Előnyei a fent felsoroltak mellett az alacsony költség, hátránya, hogy könnyen megvághatjuk magunkat (gyakorlat teszi a mestert), hogy a szőrszálak megerősödnek (nem ténylegesen, de mivel a felső, vékonyabb végüket távolítjuk el, a vastagabb rész tolódik ki a helyére a növekedés során), valamint hogy hatása rövid ideig, átlagosan maximum egy hétig tart.

Hogyan csináljuk: a borotválkozásos poszt abszolút releváns itt is – először vízzel mossuk le és puhítsuk fel a célterületet, majd borotvahab, majd borotvapenge. A legvégén az arcszeszt nem ajánlanám, egyéni érzékenység függvényében valamilyen testápoló vagy hintőpor lehet célravezető.

Szőrtelenítő krém

A hölgyek által előszeretettel alkalmazott otthoni módszer, férfiak esetén azonban érdekes lehet. A krémet a megtisztított, enyhén nedves bőrre kell felvinni, a terméken feltüntetett ideig hatni hagyni (kémiailag ’marja le’ a szőrszálakat), majd a műanyag eszközzel lehúzni, a maradék krémet pedig lemosni.

Előnye, hogy a borotválkozással ellentétben nem lesz annyira szúrós a ’borosta’, mert a borotváláshoz képest kevésbé élesek a szőrszálak végei, hátránya, hogy csak női termékek elérhetőek, hatása alig hosszabb a borotvás megoldásnál, ráadásul kifejezetten nőies.

Hogyan csináljuk: leginkább sehogy, még a végén ’metroszexuálisnak’ néznek.

Gyanta

Férfiasnak ez a módszer sem kifejezetten nevezhető, de ennek legalább megvannak a maga előnyei. Lényege, hogy a bőrre kent gyantában megtapadnak a szőrszálak, így gyors lehúzáskor kitépődnek a tüszőből.

Előnye, hogy hatása sokáig tart, felfrissíti az érintett terület vérkeringését, de még a szőrszálak is gyengülnek és ritkulnak rendszeres alkalmazás esetén. Hátrány, hogy kifejezetten fájdalmas, kevésbé férfias és otthon, ’diszkréten’ nehezen végezhető.

Hogyan csináljuk: kapható ugyan hideggyanta-csík, de ez kevésbé hatékony, márpedig kétszer ugyanott letépni, hát ember legyen a talpán! Magunknak ráadásul nehezen kivitelezhető, szóval egyszerűbb elmenni egy kozmetikushoz – nem fog meglepődni, egészen biztosan volt már férfi vendége korábban is. Ha igazán megadnánk a módját, válasszunk kifejezetten férfiakat célzó kozmetikát, nagyobb városokban ma már ez sem ritkaság (a körömápolásról szóló bejegyzésben már röviden megemlékeztünk róluk).

Végleges szőrtelenítés

Több módszere létezik, én személy szerint egyiket sem ajánlanám, bármikor újra divatba jöhet a jó öreg Hasselhoff-mellszőr, de akkor nekünk már késő lenne… Emellett még kifejezetten drága is, sőt bizonyos időszakonként még ezeket a kezeléseket is meg kell ismételni.

Nektek mi a véleményetek, melyik megoldás az igazán férfias? Mindkét nem véleményeit várjuk!

PKD