Van aki fürdik, van aki deót használ, és van aki parfümöt. A franciák például anno a harmadik kategóriába tartoztak. Bőséges parfümhasználattal helyettesítették a mosdást XIV. Lajos idején, elősegítve a Grasse városából indult illatozás népszerűvé válását. Mi azért lehetőleg tartozzunk mindháromba.

A napi fürdés jelentőségét talán nem kell hangsúlyoznom, de ma már a dezodor – legyen hajtógázas, stift vagy golyós – is hozzátartozik az alapvető személyi higiéniához. A parfüm azonban még nem olyan elterjedt, főleg a férfiak körében, pedig egy igazán hozzánk illő illattal olyan hatást érhetünk el, amit nem is gondolnánk. Az illat ugyanis döntően tudja befolyásolni az első benyomást, az általunk keltett hatást – mindezt tudat alatt, úgy, hogy partnerünk szinte észre sem veszi. Ez is egyfajta nonverbális kommunikáció, igyekezzünk tudatosan használva magunk mellé állítani munkában és magánéletben egyaránt! Ha nem így teszünk, könnyen visszafelé is elsülhet az illatfelhő. Egy jól megválasztott illat akár az öltözködéshez hasonló anti-aging hatást is kiválthat!

Van itt parfüm, kölni, testpermet – na de mit használjunk? Ha betérünk egy parfümériába, történjen ez fizikailag vagy virtuálisan, három rövidítéssel találkozunk: EDP, EDT, EDC. A különbség abban rejlik, hogy milyen koncentrációjú az illat.

EDP

Azaz Eau de parfum, vagyis parfümvíz, ami annyit jelent, hogy a termékben 8-15% a parfümolaj, tehát a tényleges illatanyag, a fennmaradó százalék a hordozóanyag. A hordozóanyag lényege, hogy segíti az illat bőrre jutását, aztán másodperceken belül elpárolog – erre a célra tökéletes az alkohol. Ez a koncentráció akár egy napig tartó illatozást is lehetővé tesz.

EDT

Azaz Eau de toilette, magyarul toalettvíz. Ez egy kicsit hígabb oldat, ebben többnyire 4-8% között mozog az illatanyag aránya, ezáltal olcsóbb, viszont kevésbé tartós. Általánosságban elmondható, hogy körülbelül annyi órán keresztül marad meg az illat, hány százalék a parfümtartalom. Ezt sajnos nem minden esetben tüntetik fel az egyes termékeken, így marad az egyéni kitapasztalás, mint legbiztosabb módszer.

EDC

Azaz Eau de cologne, vagyis kölnivíz. A legkevesebb parfümolajat tartalmazó kategória a háromból, átlagosan 3-5%-os, de egy randira vagy tárgyalásra éppen elegendő – ha a nonverbális kommunikáció ezen eszközét is bevetnénk egy, a célnak megfelelő illat formájában. Húsvét hétfőn is többnyire ilyet használnak a derék legények, egyrészt mert ez a legolcsóbb, másrészt mert hát ugye figyelmesek vagyunk, nem szeretnénk túl sokáig tartó és erős illatokkal permetezni a kiszemelt szerencsés lánykákat.

Testpermet

Ugyan nem tartozik szorosan az előző hármashoz, mégis érdemes megemlíteni a hölgyek körében igen népszerű testpermeteket is. Ezek még kevesebb illatanyagot tartalmaznak a fentiekhez képest, és a hordozóanyag sem tiszta alkohol, itt már jellemzőek a vizes alapú termékek is. Ez a kategória inkább napközbeni felfrissülésre szolgál, illetve fürdés után, ágyba bújás előtt segíthet beindítani az erősebbik nem fantáziáját.

A parfüm rétegei

Egy minőségi parfüm illata legalább három rétegből áll: alap, szív és fejillatból, így napközben, ahogy párolog a bőrünkről, egyre jobban kinyílik, újabb tónusokat érezhetünk. Sok parfüm csomagolásán ezeket fel is tüntetik, így néhány próba után magunk is kitapasztalhatjuk azokat az illatokat, illatcsaládokat, melyek legjobban bejönnek. Általánosságban elmondható, hogy lehet akár egy olcsóbb terméknek is több rétege, mégsem olyan 'telt' az illat, nem változik, ahogy telnek az órák, inkább csak halványul.

Először természetesen a papírcsíkon próbálkozzunk, egyszerre nagyon maximum 5-8 illattal, de már ez is határeset, ugyanis hamar elfárad az orrunk, ilyenkor pedig a kávé sem segít, sőt karakteres illata nemhogy felfrissítené nyálkahártyánkat, még jobban fárasztja. Ha a többszöri próbálkozások alapján van néhány nyerőnek tűnő illat, következhet a bőrünkön kipróbálásuk – lehetőség szerint reggel, munkába menet, vagy fizikai aktivitás előtt, így lesz ideje kinyílni a rétegeknek. Körülbelül húsz centiméterről permetezzük magunkra az illatot, lehetőleg olyan területre, ahol vékonyabb a bőr, így elősegítve a párolgást. Ilyen helyek például a nyak, a mellkas/dekoltázs, a könyökhajlat és a csukló - tehát többnyire azok a helyek ahol pulzust tudunk mérni. Fontos, hogy jól érezzünk magunkat az illatot viselve – igen, ahogy a ruhát, úgy az illatot is viselni kell!

A leggyakoribb illatjegyek, párolgás sorrendjében felsorolva (a leggyorsabbtól indulva):

1. Citrusos jegyek (pl. grapefruit, bergamott, citrom)
2. Gyógyfüves jegyek (pl. menta, rozmaring)
3. Zöld jegyek (pl. levelek, frissen vágott fű)
4. Aldehides jegyek (szintetikus lágy virágillat, inkább a női parfümökre jellemző)
5. Gyümölcsös jegyek (pl. ananász, dinnye, szeder)
6. Virágos jegyek (pl. levendula, rózsa)
7. Fűszeres jegyek (pl. bors, fahéj)
8. Fás jegyek (pl. szantálfa, cédrusfa)
9. Balzsamos jegyek (pl. bizonyos fák gyantaszerű nedve)
10. Édes jegyek (pl. vanília, tonkabab)
    
11. Mohás jegyek (pl. tölgymoha)
    
12. Állati eredetű jegyek (pl. mósusz, ámbra).

Ezeken az alap illatjegyeken kívül természetesen rengeteg további aroma elérhető, szinte bármiből lehet illóolajat nyerni (aki nem hiszi, annak ajánlom figyelmébe A parfüm c. könyvet, vagy az ebből készült filmet). Éppen ezért, aki igazán egyedi és személyre szabott illatra vágyik, elkészíttetheti saját parfümjét is. Nincs más dolga, mint felkeresni egy exkluzív parfümériát, mélyen a zsebébe nyúlni, és egy igazi parfümőr segítségével összeállni a személyiségéhez és céljaihoz leginkább illeszkedő kreációt.

Végezetül ne feledjük: a kevesebb itt is több! Ez egyrészt azt jelenti, hogy ha nem is azonos a tusfürdőnk, deónk és parfümünk, legalább az illatok karaktere legyen hasonló vagy semleges, hiszen a különböző illatjegyek kiüthetik egymást, sőt egészen új, nem feltétlenül kellemes tónusokba is fordulhatnak. Másrészt arra utal, hogy ne fújjunk magunkra összesen 2-3 szisszenésnél többet, mert ez már visszatetsző lehet. Inkább csak finoman suttogjunk, ne kiabáljunk!

Legeslegvégül pedig egy tipp, jutalmul azoknak, akik végigolvassák a bejegyzést: természetesen a kísérletezgetéshez és tapasztaláshoz szükséges bemennünk egy 'fizikai' parfümériába, vásárláskor azonban érdemes az online áruházakban megkeresni a kiszemelt terméket, így akár több, mint 10.000 forintot is spórolhatunk a bolti árhoz képest!

Ti használtok parfümöt? Tudatosan választjátok az illatotokat?

PKD

Nevezhetjük anti-aging-nek, de akár szimplán divatbakinak is az alább felsorolt szokásokat, beidegződéseket. Bár a divatbaki sem a legjobb kifejezés, mert ennek a szónak a hallatán pont azok zárják be az oldalt, mondván hogy ez nem nekik szóló cikk lesz, akikhez igazán el szeretnénk, és el kellene, hogy érjünk eheti mondanivalónkkal.

A bejegyzés alapját - a téma iránti érdeklődés mellett - egy privát stílustanácsadáson elhangzottak adják.

Volt már szó nálunk a megjelenést befolyásoló több tényezőről is, mint például fogmosás, borotválkozás, arcápolás, haj és frizura, körömápolás, nyári öltözködés, sőt még olyan eretnek témáink is voltak, mint a férfi szőrtelenítés és szemöldökszedés. Most viszont a direkt szépségápolástól eltávolodva, hogy úgy mondjam, a szépség hangsúlyozása következik. Vagy a gyengeségek takargatása. A kettő optimális esetben együtt jár.

Nadrág

Kezdésnek nézzük a nadrágot, itt aztán bőven van miről beszélni, a szó szoros értelmében: hosszúság, bőség, fazon - és akkor a rövidnadrágokról még szót sem ejtettünk…

Amire nadrág vásárlásakor minden esetben figyeljünk, anyagtól függetlenül: a méret. Érettebb korban gyakran előfordul, hogy a kényelem oltárán feláldozzuk előnyeink kihangsúlyozását, és eggyel nagyobbat hordunk, mint amekkorát kellene. Ez valószínűleg nagyban köszönhető annak, hogy a többség ülőmunkát végez, és a legenyhébb szorítást sem kedveli övvonalon. Fiatalabb korban, főleg napjainkban ennek éppen ellenkezője jellemző: legyen szoros, feszüljön, mindegy ha kényelmetlen. Azért érdemes vigyázni, mert elszoríthatjuk (főleg ülés közben) a lágyéki ereket, a csökkent vér- és oxigénellátás pedig nem kifejezetten egészséges.

Ezzel szemben a megfelelő méretű nadrág kényelmesen begombolható, és akár öv nélkül is hordható (az öv is öltöztet, mindig viseljük, tekintsünk rá kiegészítőként), Hossznál valószínűleg igazításra lesz szükség, a lényeg, hogy ülve ne csússzon fel 10-15 centinél többet, állva pedig nem legyen egynél több redő a bokáknál.

Ha az ideális méretet megtaláltuk, akkor a nem kevésbé fontos következő lépés: a számunkra leginkább előnyös szabás vagy fazon kiválasztása. Itt a választék olyan széles, mint a 2000-es évek eleji rapper-nadrágok szárai, és egész a skinny-ig tart. Ezt a két végletet magától értetődő módon rögtön ki is zárhatjuk, a hetvenes évek hippijeit idéző trapéz, vagyis lefelé szélesedő fazonjával együtt. A bő nadrág felsőtestünket jelentékteleníti el, míg a túl szűk szár lábainkat és alsótestünket ’nyomja össze’, a hippis pedig csak egyszerűen nem előnyős senkinek…

A legtöbbeknek valószínűleg az egyenes szárú, vagy ’straight-leg’ szabás lesz a megfelelő, ez még egy enyhe pocakot is megenged viselőjének, de a komolyabb – egyúttal túlsúlyosságot jelző – pocak már ’bevágást’ okozhat fenék tájékon. Fiatalok és jó fizikummal rendelkező férfiak nyugodtan választhatják a ’slim fit’, vagyis lefelé keskenyedő, a lábak vonalát jobban követő és kiemelő fazont is, bár ennek viselése egyeseknek elsőre fura érzést kelthet, de ez nem a kényelmetlenségből, sokkal inkább a szokatlanságból ered.

Az anyag már a viselés várható helyszínétől és céljától függ, de néhány jó farmerre kétségtelenül mindenkinek szüksége van. Emellé aztán már kedvünkre válogathatunk színesebb chino nadrágokat, vagy navy kék, fekete, illetve a szürke öltönynadrágokat. Nyárra természetesen a világosabb színek itt is beleférnek.

Bátran kísérletezgessünk, az eladók szívesen segítenek, de minden bizonnyal párunkat sem kell majd kétszer megkérni ruhatárunk kipofozására!

A rövidnadrágnál hasonlóan járjunk el, hallgassunk Schiffer Miklósra: a zsák szélességű szárat és a halásznadrág hosszúságot nyomban felejtsük el, válasszuk a minél kevesebb zsebbel és szűkebb szárral készülő, maximum térdig érő verziókat. Egyesek szerint az igazán stílusos férfi nem is visel rövid szárú nadrágot, de azért ehhez elég elvetemültnek kell lenni, még ha len anyagról van is szó.

Színek tekintetében pedig végképp felejtsük el amit eddig gondoltunk: a feketén, a szürkén és a kéken kívül rengeteg szín van, amit kortól függetlenül bevállalhatunk, kezdve a piros és a zöld különböző árnyalataival, de a fehér és a törtfehér sem kirívó ma már.

Öv

Nem mindenki hord övet, ilyen vagy olyan okból, ez azonban minden esetben hiba! Túl azon, hogy segít a nadrágot a helyén tartani - amire valójában kitalálták - ez is egy igen fontos kiegészítő, szinte egyenrangú az órával és a cipővel, ezért is kell harmonizálnia velük!  Persze ez nem minden esetben igaz, de öltönynél mindenképp javallott, egyéb esetekben nyugodtan szabadjára engedhetjük színek iránti vágyainkat, választhatunk akár élénk színű darabokat is, ezzel legegyszerűbb öltözetünket is feldobhatjuk. Azért óvatosan, a túl sok színnel könnyen papagáj-hatást kelthetünk! Anyagnál itt is a bőr a nyerő, a minőségibb darabok akár évekig is bírhatják, de a különböző textilek is mutatósak és tartósabbak is, mint a műbőr.

Ing

Kezdjük ott, hogy a rövidujjas verziókat lehetőleg kitesszük a szekrényből! Nem csak öltönyhöz nem ajánlott ennek a ruhadarabnak a viselése, egyébként sem, főleg a ma elérhető széles ujjas darabok keltenek idétlen hatást. Egy feltűrt vagy visszahajtott hosszú ujjú ing sokkal elegánsabb és kifinomultabb megjelenést biztosít.

Ha ezzel megvolnánk, itt is az optimális méret és fazon megtalálása következik, ami ezesetben is kísérletezgetés és fazonok felpróbálásának sorát takarja, azonban ha ezt egyszer végigzongorázzuk, a következő alkalmakkor már csak a színek közül kell választanunk. Nem feltétlenül baj, ha nem tudjuk begombolni a legfelső gombot, ha az ing vállban passzol, nyugodtan válasszuk, ez a lényeg. Ma már a ’black tie’ és a ’white tie’ partyk kivételével mindenhol belefér az így viselt nyakkendő (az ilyen, különösen elegáns összejövetelekre úgyis varratjuk a ruhánkat, akkor pedig az inget is ránk szabják). Az ing testének szélessége már alkat függvénye, a lényeg, hogy ne feszüljön ülve sem. Ha a méret megfelelő, betűrésnél (márpedig inget csak betűrve hordunk!) mégis túlzottan meggyűrődik, válasszunk keskenyebb szabásút!

Ha mindezekkel megvolnánk és eljutottunk a vásárlásig, mindenképpen egy - de inkább kettő - minőségi fehér ing kosarunkba helyezésével nyissunk. A fehér ing, viseljük bármilyen színű és szövetű nadrággal, makulátlan megjelenést biztosít, sosem túl sok! Csak ez után kezdjünk válogatni az egyszínű, hajszálcsíkozott, pöttyös és a manapság divatos, apró virágmintás darabok között.

Nyakkendő

Ha már nyakkendő: a kommersz, csíkos változatokat hanyagoljuk, keressük inkább az egyszínű, de élénk darabokat, illetve a pöttyös mintákat. Anyagát tekintve itt is tegyük félre a műszálasokat, csakis a selyem, kasmír, vagy gyapjú alapanyagok jöhetnek szóba! Formánál továbbra is keskeny a legtrendibb manapság, de egy normál vagy extra széles verzióval sem feltétlenül tudunk mellé nyúlni. A választást természetesen meghatározza, hova és milyen céllal készülünk felvenni az adott darabot. Egy csokornyakkendővel - főleg ha kézzel kötött - bármikor kitűnhetünk a tömegből, akárcsak egy Dallas-os bőr verzióval, de ennek viselése csak kalappal és western csizmával együtt javasolt! :)

Póló

Itt is a fazon az első, de érdemes külön figyelni az ujj hosszára és szélességére, különösen ha jó fizikumunk van. Mutassuk meg, amibe annyi munkát és időt fektettünk!

Ahogy az ingnél, itt is a vállrész segíthet belőni a jó méretet, ezután jöhet a számunkra legelőnyösebb szabás kiválasztása, függően attól, hogy eltakarni, vagy inkább megmutatni szeretnénk. Érdemes a V-nyakú verziókkal is próbálkozni, ezek még férfiasabbá tehetik megjelenésünket!

Ha valahol, akkor itt aztán elengedhetjük magunkat színek terén, de a csíkos variációkon túlra azért már nem érdemes merészkedni – óvakodjunk a nagy és színes mintáktól és feliratoktól. Egy-egy ilyen darab természetesen belefér, feldobja ruhatárunkat, de a harmadik X felett már fura hatást kelt ezek rendszeres viselése.

+1.: Bár sokan temetik az ingpólót, egyszínű, kifinomult típusai mai is megállják helyüket a hétköznapokban. Ha kicsit megadnánk a módját, de inget azért nem vennénk, itt a tökéletes választás (a gallér felhajtása viszont továbbra is súlyos vétség)!

Pulóver

Magyarul pulcsi. A viccet félretéve: a kapucnis, tréningruha-szerű, vagy egyetemi darabok helyett válasszuk inkább a kötött, ingre is vehető verziókat. Ezek alkalomtól függően pólóval vagy inggel is viselhetőek, egy kendővel, téli időszakban sállal pedig gyorsan különlegessé és egyedivé is tehetőek. A V-nyak itt is javasolt!

Lábbeli

Szandál, gyógypapucs, crocs, futócipő, túrabakancs, hosszú zokni (és ezek kombinációi) – ezek azok a szavak, amiket most rögtön el is felejthetünk! Ha nyitott lábbelit húzunk, akkor ne vegyünk alá zoknit! Ha zoknit veszünk, ne vegyünk nyitott lábbelit! Pont. A nyár a könnyű, vászon vagy pántos lábbelik ideje, de a mokaszin is remek választás lehet egy elegánsabb összeállításhoz, zokni nélkül!

Hűvösebb időben válasszunk magasabb szárú cipőket, ezekbe a bevállalósabbak akár bele is tűrhetik nadrágjuk szárát. A legfontosabb, hogy lábbelink természetes anyagból, lehetőleg bőrből készüljön, valamint hogy három nap után legalább egy napot hagyjuk pihenni és kiszellőzni.

Kiegészítők

Kezdjük a férfi egyik ékével, az órájával. A férfinak nem éke egy IceWatch-jellegű, rikító műanyag valami! Rengeteg féle forma és kidolgozás közül választhatunk, különböző árfekvésekben, a határ a csillagos ég – és ezt most értsük szó szerint. Igényesen kidolgozott példányok egy kis keresgélés után akár 10 000 Forint alatt is találhatóak, tehát karórára sem kell ráköltenünk a gatyánkat, de ismerjük fel és jegyezzük meg, hogy ez a számunkra legfontosabb kiegészítő!

Ékszereknél fontos megemlíteni, hogy az arany nagyon keveseknek áll jól, válasszuk inkább az ezüst, szövet, bőr vagy fa anyagú kiegészítőket. Ezek a természetes anyagú, sokszor kézműves minőségű darabok rengeteg stílusban megtalálhatóak szinte bármely üzletben, így igazán egyedivé tehetik viselőjüket, míg az ezüst kevésbé hivalkodó, kifinomultabb hatást kelt, szemben az arannyal.

Végezetül vegyünk egy olyan kiegészítőt, ami a nőknél mindig jól átgondolt, míg a férfiak többsége egyszerű eszközként tekint rá: a táska. Kezdjük itt is a legrosszabbal, ami ezúttal a hátizsák. Ha nem kirándulni indulunk, akkor a gimnáziumi évek múltával teljesen felesleges ilyen táskát választanunk, főleg ha éppen inget viselünk. A praktikusság sem lehet mentség egy öltönyhöz vagy elegáns inghez felvett hátizsák esetén. Szintén eljárt az idő a kilencvenes évek Nokiásdoboza, a klasszikus, szögletes aktatáska felett. Térjünk be egy bőráru üzletbe, vagy egy kifejezetten táskákkal foglalkozó boltba és látni fogjuk, hogy még e két, csodálatos lehetőség kizárása után is mennyi stílus és méret közül választhatunk. Érdemes a valódi bőrből készült termékek közül válogatni, mert bár az áruk borsosabb, cserébe lényegesen tovább maradnak hű társaink munkába menet és onnan jövet.

Fejfedő

Elértük a tetőpontot (testünkön legalábbis mindenképp), innen már csak lejjebb van, gyorsan be is fejezem mindjárt. Tehát ami itt ha nem is tilos, de ellenjavallott, az a baseball sapka - a fullcappel inkább most nem foglalkoznék külön, legyen elég annyi, hogy a kettő egykutya. Ha nem épp a pályán rohangáló játékosok vagyunk, vagy dokkmunkások, akkor nincs szükségünk ilyen fejfedőre. Ugyanúgy sima, kötött sapkára sincs mentség, hacsak nem vagyunk betörők vagy fejen pörgő break táncosok.

Amivel viszont tehetünk még egy csavart megjelenésünkbe, az nyáron egy jó szalma-, esetleg egy panama kalap, ősszel és tavasszal egy klasszikus svájcisapka, télen, ha igazán hideg van, akkor jöhet egy jó usánka.

Így a bejegyzés végén, egyetlen mondatban összefoglalva a fenti közel négy A4-es oldal esszenciáját: a szép és jól szabott is lehet praktikus és kényelmes! A stílusos és igényes megjelenés nem pénz, sokkal inkább jóízlés kérdése. A legolcsóbb üzletek kínálatában is találhatunk jó ruhadarabokat, a turkálók hatalmas kínálata pedig igazi kincseket rejthet a türelmesebbek számára.

Hasznos volt számodra a cikk? Egyetértesz a felsoroltakkal?

PKD

Vagy mégis? A múlt héten ígért, húszas éveinkről szóló poszt megérkezett. Lássuk hát, mit is kell tennünk azért, hogy a következő évtizedek a lehető legkevésbé látszódjanak meg rajtunk!

Blogunk tematikájához hűen ezúttal is elsősorban az anti-aging irányából közelítjük meg a helyzetet, de azért adunk még egy kis útravalót a végén más szempontból is. A lényeg az általunk is sokszor, szinte unásig emlegetett megelőzés illetve megalapozás – ha fiatalon lefektetjük az alapokat, azokra hosszú távon is stabilan tudunk majd építkezni.

Bőr

Bőrünk az elsőszámú és legnagyobb védőrétegünk, hiszen általa érintkezünk legtöbbször és legnagyobb felületen a minket körülvevő világgal – ez egyúttal azt is jelenti, hogy mások ezt látják meg rajtunk először, nagyban befolyásolja tehát az első benyomást. Borotválkozásnál figyeljünk a bőr alapos megtisztítására és felpuhítására a borotvahab felvitele előtt és után, egyébként nem kell túlzásokba esni, férfiak vagyunk. Heti egyszeri bőrradírozás, férfiak számára kifejlesztett hidratáló krémek használata (legalább az arcon, de az ápolt kezek is hasonlóan fontosak!), valamint természetesen after shave termékek alkalmazása tökéletesen elegendő. A szoláriummal és a napozással pedig mértékkel, harminc felett hamar megbánjuk ha túlzásba estünk, de akkor már késő... Problémás bőr esetén félévente, normál esetben évente, leginkább tavasszal ajánlott kozmetikus segítségével kitisztíttatni arcbőrünket.

Szőrzet

Itt stratégiailag csak a haj fontos, a többi helyen lényegesen kisebb eséllyel tudunk visszafordíthatatlan károkat okozni vagy megalapozni (értsd: hajhullás, kopaszodás). Természetesen vannak genetikai okok is, így a télen-nyáron sapkahordás és a -20 fokban is csupasz kobak között érdemes megtalálni az arany középutat. Az arc és a test szőrzete ezekben az években leginkább kísérletezés alanya, menjen avagy maradjon a bunda, és ha marad, akkor mennyi és hogyan – de ebbe valószínűleg az éppen aktuális hölgypartnernek is van beleszólása. És akkor a szemöldök szedését még meg sem említettük!

Fogak, szájhigiénia

Az egyik legfontosabb ebben a kérdéskörben a száj és a fogak. Fogaink híresen sérülékenyek, és ha egyszer valami elindult, onnantól nagy valószínűséggel gondoskodunk fogorvosunk magasabb életszínvonaláról. Mindössze napi kétszeri fogmosás, egyik alkalommal előtte fogselyemmel kitisztítva a fogközöket sok időt, pénzt és kellemetlenséget spórolhat meg nekünk a következő évtizedekben.

Edzés, étkezés

Egy fiatalabb korban felépített jó, erős és dinamikus fizikum (megfelelő karbantartás mellett) végigkísérhet az életen. Aki már gyermekkorában elkezdi a sportot, az vitathatatlan előnyben van, azonban sosem késő, pláne nem húszas éveink alatt! Ha sport és mozgás, akkor minél hamarabb annál jobb, de a később is jobb, mint a soha! A lényeg a következetesség és a változatosság: minél többféle mozgásformát gyakorlunk (nem végzünk, gyakorlunk!), annál komplexebb fizikumot érhetünk el. Az egyik legösszetettebb a crossfit, de ezt csak profi edző irányítása alatt kezdjük el, különben többet árthat, mint használ!

Természetesen nincs jó és egészséges test megfelelő tápanyagok bevitele nélkül. Sosem szabad elfelednünk, hogy szervezetünk csak abból tud építkezni, amit biztosítunk neki alapanyagot. A változatos, kiegyensúlyozott étrend elkezdése és megszokása 20-as éveink egyik legfontosabb feladata kellene, hogy legyen!

Emellett ajánljuk még húszas éveinkre: utazzunk, ismerkedjünk emberekkel és kultúrákkal, ezáltal önmagunkkal, a világgal, az élettel, tanuljunk magunk és mások hibáiból, szeressünk, tanuljunk nyelveket vagy ami éppen érdekel, építsünk kapcsolatokat. Használjuk ki míg nyitottabbak és befogadóbbak vagyunk!

Ti figyeltek, figyeltetek ezekre ezekben az éveitekben? Mit tanácsolnátok még a fiatoloknak?

PKD

Idén tavasszal Lisszabonban gyűlt össze az American Crew All-Star Challenge mezőnye. Az egyik legnagyobb, férfiaknak szóló szépségápolási tematikájú megmérettetésen idén több, mint 1000 nevezett indult, összesen 18 országból. Mindebből most a férfi frizura verseny egyik különdíjasát ragadtuk ki, pontosabban az ő általa megfogalmazott négy legelső lépést a tökéletes frizura felé vezető úton (az első képen a különdíjas hajkorona látható).

Hajunk és frizuránk olyan, mint a lábbelink: sokak számára meghatározza az első benyomást, sőt egyesek akár messzemenő következtetéseket is levonnak belőle. Ráadásul nyár van, fülledt és párás meleg: sapkára nincs szükségünk, napsütés híján még szalmakalapra sem, így hát mindenki megvillantja hajviseletét. Azért, hogy nemhogy szégyenkeznünk ne kelljen, de egyáltalán ne is akarjunk semmilyen fejfedő sem feltenni, az egyik díjazott versenyző segítségét kértük.

Tehát a 2014-es American Crew All-Star Challenge versenyen Men’s Health különdíjat nyert ír Paul Mac univerzális és alapvető tanácsai a számunkra tökéletes frizura eléréséhez:

1. Keresd meg a környék legjobb fodrászát! Kérj tippeket ismerősöktől, barátoktól, keress értékeléseket a neten. Az a legjobb, ha saját szakmai oldalakat találsz valamelyik közösségi oldalon, ott sok információt gyűjthetsz, egyszerűen és gyorsan!
2. Legyél tisztában a hajad tulajdonságaival! Vannak olyan frizurák, amiket vékonyszálú hajból egyszerűen nem lehet megcsinálni, és fordítva: erős, vastag szálú hajból sem készíthető el bármilyen kitalált beállítás.
3. Tudd, mit akarsz! Ha tudsz, vigyél képet arról, milyen frizurát is szeretnél pontosan, illetve részletezd, hogy miben legyen más, ha még egy csavart szeretnél belevinni.
4. Vásárolj hajformázó termékeket és eszközöket otthonra! A fésűt remélem nem kell említenem, talán a hajszárítót sem, de ezeken kívül egy hajkefe sem árthat, ha mondjuk elől, a homlokod felett szeretnéd belőni a hajad. Termékek terén kérj tanácsod fodrászodtól, ő jobban látja, mire van, vagy éppen mire nincs szüksége a hajadnak és a fejbőrödnek. Mindenesetre egy zselé vagy wax, esetleg hajlakk sosem árt, ha kéznél van otthon egy kis instant hajformázáshoz.

  +1. Hajviseletedben is legyen benne az egyéniséged. Ne csak másold, szabd magadra! (a szerk.)

Ti mi alapján választotok frizurát? Arc- és/vagy fejforma, kedvenc híresség, vagy az éppen aktuális trendek mentén hoztok döntést?

PKD

Sokszor és sok helyen olvashatunk a rendszeres orvosi vizsgálat vitathatatlan előnyeiről egészségmegőrzés, vagy akár egyenesen életmentés, életminőség-javítás tekintetében. Ez alól természetesen a bőrgyógyász és/vagy a kozmetikus sem kivétel, hiszen ők gyakran már néhány apró, nekünk fel sem tűnő, apróságnak vélt bőrhiba mögött is észreveszik a valódi okokat.

Tartalmas, de nem szakmai pontosságú cikk következik, öndiagnózisra semmiképpen sem alkalmazható! Bármely tünet néhány napnál további fennállása esetén keressünk fel szakorvost!

Bőrünk a legnagyobb és leggyorsabban megújuló szervünk, egyúttal a környezeti hatásoknak leginkább kitett felületünk, elsődleges védvonalunk. Éppen a hatalmas felület és a gyors megújulási folyamat miatt hatékony indikátora a kialakuló rendellenességnek, már az egészen korai stádiumoktól kezdődően.

A következő 12 tünet és lehetséges kiváltó okaik abban segíthetnek nekünk, hogy kicsivel tudatosabban vizsgáljuk magunkat otthon – nem lehet elégszer hangsúlyozni az önvizsgálat jelentőségét! – illetve hogy felkészültebben, de leginkább időben forduljunk szakemberhez. Ez akár az életünket és életminőségünket is megmentheti, javíthatja!

  1. Allergia/asztma: Karatosis pilaris

Aknészerű, apró, piros vagy fehér színű, tapintható, leggyakrabban a felkaron jelentkező bőrhibák, melyek már elmúlt vagy fennálló allergiát és/vagy asztmát jeleznek. Harminc éves kor felett halványodhatnak, de teljesen el is tűnhetnek, más úton sajnos igen nehéz megszabadulni tőlük (kozmetikánkban természetesen nem így véljük).

  2. Diabétesz: Acanthosis nigricans

Hajlatokban, bőrredőkben jelentkező sötét, bársonyos tapintású foltok a már jelentkező, vagy a közeljövőben nagy eséllyel kialakuló cukorbetegség jelei (leginkább erősen túlsúlyos alanyoknál). Néhány esetben jelezhet korai stádiumban lévő rosszindulatú gyomor-, máj-, vagy más emésztőszervi daganatot.

  3. Száraz foltok a bőrön: Hátfájás

Kör alakú, száraz, viszkető foltok a bőrön? Nem ritkán a hátfájás az oka, és ez nem vicc! Maga a hátfájás lehet sérülés, rossz tartás, stressz eredménye, de hogy ettől miért száraz a bőrünk? Bizonyára sokan ismerik az érzést, mikor nagy sokára, hullafáradtan este hazaesve beállunk a forró zuhany alá, ahol hosszan élvezzük a meleg víz ellazító hatását. Nos, ’van aki forrón szereti’, van aki pedig túl forrón: a túlzottan magas hőmérséklet sokkal jobban szárítja a bőr, de akár könnyebb égési sérüléseket is okozhat – arról már nem is beszélve, hogy még hajhullást is előidézhet, mivel a hajhagymáinkat is leforrázhatjuk. Érdemes vigyázni a kádban ázással is, férfiaknál ugyanis a heti többszöri forró fürdő komolyan árthat a spermiumok kialakulásának és mozgékonyságának – akár tartósan is!

  4. Hormonális változások: Pattanások (felnőttkorban is)

Tizenéves korban nagy eséllyel mindegyikünk megélt már néhány aknét vagy pattanást, de legalábbis egy-két mitesszert, felnőttkorban azonban már lényegesen kevesebbek ’kiváltságai’ ezek a kifejezetten kellemetlen, fájó, begyulladt, és egyáltalán nem esztétikus bőrhibák. Az ok azonban minden esetben hasonló: hormonális változások. Ebből kifolyólag a változókorba lépve nem ritkák a visszatérő, de sokkal kevésbé komoly aknék, mint a tinédzser években, hiszen ilyenkor is jelentős hormonális változásokon megy keresztül szervezetünk. Emellett hölgyeknél előidézheti például a fogamzásgátló tabletta szedésének elkezdése/befejezése, valamint a PCOS (policisztás ovárium szindróma).

  5. Sárgába hajló bőrszín: Májbetegség

Általánosan ismert tünet, hogyha valaki sárgul (és nem az irigységtől), akkor nagy a valószínűsége, hogy valamilyen májrendellenesség áll fenn esetében. Ezek leggyakoribb oka, hogy a máj nem bontja le megfelelő hatékonysággal a régi vörösvérsejteket. Újszülöttek is gyakran sárgulnak be, de náluk ez csak átmeneti és természetes folyamat, míg felnőttkorban olyan folyamatok indikátora lehet, mint a hepatitis fertőzések (A, B, vagy C), a cirrózis, vagy akár a májrák. (A dohányzás okozta sárgulás is létező jelenség természetesen, azonban míg az lokális, a leginkább csak kézre és az arcra terjed ki, addig a májbetegség okozta elszíneződés az egész testen jelentkezik.)

  6. Sárga lerakódás a szemkörnyéken: Magas koleszterin

A sárga színnél maradva: ha a sárga tónus csak a szemünk környékére terjed ki, és kicsit olyan, mintha lepedékréteg lenne a bőrünkön, akkor nagy valószínűséggel magas, sőt igen magas a (rossz) koleszterin-szintünk, ami komoly szív- és érrendszeri megbetegedéseket vetít előre.

  7. Magas stressz szint: Kiütések

A kifejezetten sűrűn jelentkező kiütések és duzzanatok (például a szemkörnyéken) gyakran kizárólag a stressz, tehát pszichológiai okok miatt alakulnak ki, semmilyen fizikai elváltozás nem indokolja megjelenésüket. Szemkörnyéki duzzanatot ugyanakkor fizikai hatások, többek között a szem gyakori dörzsölése is okozhat.

  8. Vékony, zsíros réteg a lábszáron: Graves-kór

A Graves-kór egy autoimmun rendellenesség, ami a pajzsmirigy túlműködésén keresztül a szemproblémáktól kezdve a gyorsabb pulzuson át a fokozott izzadásig és izgatottságérzetig számtalan módon megnyilvánulhat, de látványos bőrelváltozások formájában is jelentkezhet.

  9. Furcsa kiütések: Autoimmun betegségek

Egyre többféle autoimmun megbetegedést ismernek fel és írnak le az orvosok, ezek pedig nem ritkán bőrtünetek formájában jelentkeznek először, a bőr bevezetőben említett sajátosságai miatt. Az autoimmun betegségek olyankor jelentkeznek, amikor a szervezet egyszer csak maga ellen fordul, és valamilyen formában megtámadja magát – kimenetelük lehet halálos, de nem ritkák a maradandó fogyatékosságok és az önellátásra képtelen állapot kialakulása sem. Előfordulásuk egyelőre ismeretlen okok miatt gyakoribb a nőknél, valamint különböző etnikai csoportoknál. Néhány példa bőrtünetekre és kiváltóikra: a lupus pillangószerű kiütéseket okoz az arcon, a psoriasis pedig vörös, viszkető és fájdalmas foltokat, nem ritkán pikkelyesedő bőrt.

  10. Körkörös (kokárdaszerű) elszíneződés: Lyme-kór

A Lyme-kór Magyarországon sajnos egyre gyakoribb, köszönhetően a rendkívüli módon elszaporodott, városi parkokban is előforduló kullancsoknak. Ezek a kis élősködők természetesen nem minden esetben fertőzöttek betegséggel, amikor viszont igem, akkor a Lyme-kór mellett a vírusos agyvelő- és agyhártya-gyulladás van még benne a kalapban, és sem hangzik valami fényesen (utóbbiak ellen kérhető védőoltás, míg a Lyme-kórra még nincs). Időben felfedezve az orvos által felírt antibiotikummal remekül kezelhető, kezelés híján azonban olyan szövődményekkel számolhatunk, mint az arcizom kontrolálhatatlan mozgása, ízületi gyulladások, sokszorosan fokozott szívroham-kockázat, és hasonló finomságok.

  11. Túlzásba vitt napozás/szoláriumozás: önértékelési problémák

Azok az emberek, akik túl sok időt töltenek a napon illetve szoláriumban, nagy eséllyel túl sokat foglalkoznak a külsejükkel, ami egyfajta kompenzációt, kóros elégedetlenséget jelezhet a megjelenésük tekintetében. Emellett pedig a bőrt érő fokozott UV sugárzás hosszútávon súlyos egészségügyi hatásokat és visszafordíthatatlan károkat idézhet elő a bőrön és a mélyebb bőrrétegekben.

  12. Szem alatti táskák: allergia

A gyakori és széles körben ismert okok (kialvatlanság, dehidratáltság, macskajaj, rendszertelen étkezés) általában csak átmenetileg fejtik ki hatásukat, azonban tartós ’táskásság’ esetén a veleszületett genetikai tényezők mellett nem árt számba venni egy általunk eddig még nem felismert, de fennálló, és szervrendszerünkben tartós gyulladás előidéző allergiás reakciót is. Egy allergiavizsgálat sokat segíthet, és még olcsóbb is, mint a bőrfeszesítő-szemkörnyék ápoló készítmények.

Végezetül megismétlem: jelen bejegyzés nem alkalmas saját diagnózis felállítására, bármely említett tünet tartós fennállása esetén forduljunk szakorvoshoz!

PKD

(eredeti cikk: businessinsider.com)

Manapság a napszemüveget már elsősorban kiegészítőként viseljük, nem a funkciója miatt. Érdemes azonban itt is tudatosan választani, ezzel hosszú távon sokat tehetünk saját egészségünkért és megjelenésünkért. Ne csak bőrünket védjük a napsütésben, óvjuk szemünk világát is!

A Napból érkező ultraibolya-sugárzás egy részét a légkör és az ózonréteg megszűri (UV C-t teljes mértékben, UV B egy részét), egy része azonban eléri a földfelszínt (UV A és UV B), tehát saját érdekünkben célszerű védekezni ellene. Amellett, hogy az erős fény miatt ráncoljuk a homlokunk, ezáltal mélyítjük a barázdákat, így elősegítve a ráncok kialakulását, a vakító hatás könnyen balesetveszélyt idézhet elő a közlekedésben.

Ha az esztétikai kérdéseken túl vagyunk, kiválasztottuk a nekünk formailag tetsző darabot, az alább pontokba szedett tippek segíthetnek megelőzni, hogy egy olyan terméket vásároljunk meg, ami többet árt, mint használ.

Minden esetben kötelező feltüntetni a napszemüvegen:

1. a gyártó vagy forgalmazó nevét, címét;
2. a ’CE’ jelölést, ami a termékmegfelelőségi tanúsítvány meglétét jelenti;
3. a filterkategóriát (2-3. kategória az ideális többnyire):
   1. 0. kategória: enyhén színezett, vagy tiszta lencse;
   2. 1. kategória: enyhén színezett lencse, részben felhős időre;
   3. 2. kategória: közepesen színezett lencse, átlagos napsütéses időre;
   4. 3. kategória: sötét lencse, erős napsütéses időre;
   5. 4. kategória: nagyon sötét lencse, kifejezetten erős napsütéses időre ajánlott;
4. az UV 400-as jelölés pedig a 100%-os UV sugárzás elleni védelmet jelöli (ezt optikus szaküzletekben kérésre bármikor, ingyen ellenőrzik – érdemes vásárlás előtt, illetve bizonytalan eredetű, olcsóbb termékeknél vásárlás után megtenni, mert a nem megfelelő lencse komoly, maradandó látáskárosodásokat okozhat.

A polarizált lencse védelme még összetettebb, hiszen ez nem csak a szemből érkező sugárzást képes megszűrni, hanem a talajról visszaverődőeket is, ezért gépjárművezetéshez, horgászathoz, vitorlázáshoz kifejezetten optimális választást jelent. A polár szűrő meglétét speciális tükörrel, vagy két polarizált lencséjű szemüveget merőlegesen egymás mögé tartva (ilyenkor nem látunk át a lencséken) magunk is ellenőrizhetjük.

Végül pedig részben hasznos információként, részben egyfajta ’good to know’-ként a különböző színű lencsék hatásait, előnyeit-hátrányait ismertetjük.

Barna: növeli a kontraszt- és mélységlátást, élesíti a színeket, nyugtatja a szemet – erős napsütés esetén ideális.

Szürke: természetes árnyalat, legkevésbé ez torzítja a színeket.

Zöld: gyengébb fényviszonyok esetén lehet ideális.

Sárga: fokozza az élességet, ezért hasznos lehet rossz látási viszonyok között (köd, hóesés, erős zápor), erős fényben viszont pont emiatt zavaró.

Kék: nem ajánlott, tartós viselés esetén negatívan befolyásolhatja a színérzékelést.

Ti mennyire tudatosan vásároltok napszemüveget? Odafigyeltek a szemetek védelmére is?

PKD

Az orvostudomány fejlődésével egyidőben a fejlett országokban élő emberek várható élettartalma megnőtt. Amerikában nemtől és bőrszíntől függetlenül 35 év alatt a várható élettartam 7 évvel nőtt, így az emberek hosszabb és egészségesebb életre vágynak, ezzel teret adva a szépségipar vállalatainak arra, hogy versenyezzenek kegyeikért. Néhány ilyen termék illetve szolgáltatás működik, néhány ellenben hatástalannak bizonyul. Az alábbi öt tipp alkalmazása nem csak segít megőrizni fiatalságunkat, az öregedés tüneteit is lelassítja.

5) Ne dohányozz!

A legjobb dolog, amit a bőrödért tehetsz, és egyben talán az egyik legnehezebb is - ne dohányozz. Ha már rég nem volt a kezedben cigaretta, szerencsés vagy, ha azonban minimum fél dobozzal elszívsz naponta, mindenképp vedd figyelembe az alábbi káros hatásokat: a dohányzás közvetlenül hat a bőrre, és biokémiailag megváltoztatja a sejteket. Rombolja a kollagént és az elasztint a dermális rétegben, ezáltal elősegíti a ráncok képződését. A véredényekre is negatív hatással van. Ha ez még mind nem lenne elég, maga a tevékenység is káros az arcunknak, a gyakran csücsörített ajkak és hunyorgó szemek zsíros, megviselt bőrhöz vezetnek. 

4) Étkezz egészségesen!

Ahogy mondják, az vagy, amit megszel. A mondás arra utal, akár jól, akár károsan étkezünk, az sajnos meglátszik a testünkön. Néhány étel valóban segíthet lelassítani az öregedést a benne lévő tápanyagok miatt. Úgy tartják, a testünk a szabad gyökök támadása által lesz megviselt. Ezek olyan molekulák vagy atomok, melyek nem csatlakoznak elektronhoz. Később ezek a gyökök kapcsolódhatnak megannyi molekulához, de sajnos olyanhoz is, mely végül eltávolítja őket.

Itt jön képbe a táplálkozás szerepe. Az ételben ugyanis olyan antioxidánsok vannak, melyek segítenek semlegesíteni és stabilizálni a gyököket, pl. minél több C és E vitamint fogyasztunk, azok annál több gyöktől veszik el az esélyt, hogy rongálják szervezetünket és bőrsejtjeinket. Ezen módszer hatékonysága még a mai napig vitatott, az orvosok azonban azt ajánlják, együnk minél több antioxidánst, melyet például a színes zöldségekben, és a hidegvízi halakban (pisztráng, lazac...) találunk.

3) Óvatosan a napozással!

Meg kell szűrnünk a napfényben található jótékony UV sugarakat, ugyanis az ultraibolya sugárzás stimulálja a vitaminok előállítását. A megfelelő melatonin szint nélkül az ember hajlamosabb a depresszióra. A sugárzás továbbá nem csak a bőrszövetekben található kollagént pusztítja, hanem csökkenti testünk kollagéntermelő képességét. Van azonban néhány módszer melyek sikeresen hárítják a nap okozta károsodást. A bőrgyógyászok szerint rendszeresen kell alkalmaznunk minimum 15 fényvédő faktort tartalmazó napvédőt, ha napra megyünk.

Néhány étel szintén alkalmas a nap okozta károk elleni védekezésre. Egy kutatás kimutatta, hogy 50 mg zöld tea kivonatot tartalmazó kenőcs heti háromszori alkalmazása 67%-kal csökkentette a bőrrák kialakulását patkányok bőrén.

2) Emelj súlyokat!

Az öregedés legszembetűnőbb jelei közé tartoznak a görnyedt testtartás, valamint a remegő végtagok. A bőr alatti izomrostok megőrzésének érdekében mihamarabb ajánlott elkezdeni rendszeresen sportolni, súlyokkal edzeni, Az izomzat pusztulása az idegsejtek halálához vezet, amely negatívan befolyásolja az izomrostokat, ezek így idővel egyre nehezebben működnek. Egy 2004-es tanulmány szerint heti háromszori 45 perces edzéssel 12 hét alatt 32%-kal erősödnek az izomrostok!

1) Kerüld a stresszt!

Testünk egy bonyolult kapcsolatban áll agyunkkal. Sajnos ez azonban nem minden helyzetben pozitív, Az idegeskedés ugyanis eleinte csak sejtjeinkre van negatív hatással, később azonban szöveteinkre, majd szerveinkre is.

A stressz a kromoszómák végén található telomerek idő előtti rövidüléséhez vezet, tehát a stressz csökkentése egy belső öregedésgátló módszer. Így jobban is alhatunk, amely szintén pozitív hatással lesz fiatalos megjelenésünkre: csökkenti a ráncok mennyiségét, és a szemünk alatti táskák kialakulásának esélyét.

Manapság megannyi stressz csökkentő módszerrel találkozhatunk melyek nem igényelnek semmilyen orvosi beavatkozást vagy gyógyszert. MI is lehetne természetesebb az edzésnél? A legtöbb orvos arra esküszik, mozgassuk testünk rendszeresen, így nem csak magabiztosabbak leszünk, de felszabadítja agyunkban a boldogághormonokat, így összességében jobban érezzük majd magunkat. A pozitív gondolkodás, a barátokkal és családdal töltött idő és a kommunikációs készségek fejlesztése szintén csökkentik a stresszt.

Ha már elindult a labdarúgó világbajnokság, ráadásul az igazi labdazsonglőrök hazájában, Brazíliában, kössük össze, vagy még inkább állítsuk szembe egy igen érdekes és megosztó témával: szemöldökszedés férfiaknál(!)?

Túléltük péntek 13-át, ráadásul itt a foci vb, a férfiak és sztereotíp férfiasság ideje: egész estés meccsnézések a kanapén heverészve, sörrel és ropogtatnivalókkal, vagy haverokkal sör-virsli versenyezve a törzshelyen.

A szőrtelenítés ezzel szemben nem tartozik a kifejezetten férfias témák közé, sőt, mondhatni tabu. Ennek ellenére, vagy inkább emiatt taglaltunk már néhány megközelítésből: volt szó a borotválkozásról, a kopaszságról, de még a metroszexualitásról is, egyvalami azonban nem került szóba, mégpedig a bozontos szemöldök.

A kérdés több szempontból is kényes: szedjük-e egyáltalán, ha igen hogyan, illetve magunknak, vagy bízzuk inkább szakemberre? Ahogy az eddigi témákban, most is inkább az alapokat szeretném megadni, hogy ezek tudatában mindenki maga dönthessen, mit és hogyan vesz át.

Természetesen nem kell drasztikus dolgokra gondolni szemöldökszedés címszó alatt, nálunk férfiaknál ez leginkább egy heti rendszerességű fazonigazítást takar. Valljuk meg őszintén, kevés hölgyet lehet egy összenőtt, érintetlen őserdőre – a szó szoros értelmében – hajazó bozontos szemöldökkel meghódítani. A rendszeresen és megfelelően ápolt szemöldökön nem látható semmi extra. És pont ez a lényeg: nem lehet észrevenni rajta semmi különöset, nem csodálkozós, nem elvadult, normális. Ha jót akarunk magunknak, ne itt akarjunk egyediek lenni. Amire pedig ennek eléréséhez szükségünk van, az a következő néhány információ:

1. Középen ne érjen össze: az orrunkon és az orrunk felett lévő szőrszálakat (fenti kép) szemöldökcsipesszel húzogassuk ki, egyesével. Egy férfi bírja a fájdalmat. Amennyiben a halántékunkon is kezdünk burjánzani, természetesen itt is ritkítsunk, nem árt, ha a hajkoronánkkal sem nő össze.
2. Csak alulról szedjük: a nők körében korai tinédzser éveiktől köztudott, hogy ha túl vastag a szemöldök, csak alulról szabad igazítgatni, felülről nem, hiszen akkor lapos, sőt ősemberes, szemellenzőszerű hatást érhetünk el.
3. Mérték: nem essünk túlzásba, ahogy a jó öreg Rambo az alulról szedéssel. Ha pedig középen visszük túlzásban, könnyen egyszerű, mondhatni buta ábrázatot varázsolhatunk magunknak, különösen ha távol ülő szemeink vannak.
4. Rendszeresség: nem kell túlbuzgónak lenni, elég heti egyszer alaposan tükörbe nézni, lehetőleg nappali fénynél – a természetes fényben jobban észrevehetőek az egyes szőrszálak.

Ha nem bízunk magunkban, kérjünk kedvesünk segítségét, vagy látogassunk meg egy kozmetikust – és kössük össze mondjuk egy arctisztító kezeléssel, például nálunk: High Care Medical.

Szerintetek is eretnekség a szemöldök igazítása férfiaknál, vagy ma már hozzátartozik az igényes megjelenéshez?

PKD

Sok minden kering a mágikus-szerencsés-szerencsétlen-elátkozott 13-as számmal kapcsolatban. Sokan ezen a napon legszívesebben fel sem kelnének, hát még ha péntekre esik! Egyes szállodákban (például Las Vegasban, ahol ugye a szerencse nem elhanyagolható tényező) nincsenek is 13-as szobák, de emeletek sem (leggyakrabban a 12/B jelzést használják helyette). De hogy mit jelent a 13-as a MenKedd életében? A babonásak inkább ne is olvassanak tovább.

Szeretnék egy kis változatosságot vinni a bejegyzésekbe, ezért ezentúl alkalmanként videós posztokkal is jelentkezem, méghozzá idegen nyelvű videókkal, melyek szövegét magyarra lefordítva a beágyazás alatt találhatjátok meg. Így szeretnék még inkább naprakész lenni, talán mondhatom: naprakésznek maradni.

Mindez tartalmi bővülést is jelent: nyitunk a stílus felé, hiszen ahogy Georges-Louis de Buffon a 18. században megfogalmazta: "A stílus maga az ember". Öltözködésünk is az ápolt megjelenés szerves része, egy üzenet környezetünk felé, tehát nem elhanyagolható tényező sem a magán-, sem pedig az üzleti életben.

Kezdésnek a Business Insider anyaga tökéletes: másfél perc tömény információ arról, hogy milyen öltönyökre, de legalábbis ezek közül mely kettőre van szükségünk az üzleti életben a hangsúlyos megjelenéshez. A négy alapszínnel nem lehet mellényúlni: a mélyszürke, a világosabb szürke (akár kockákkal), a tengerészkék és a fekete mindig passzol mindenhez. Bevállalósabbaknak a barna árnyalatai, valamint a minták jelenthetnek további variációs lehetőséget.

Az első mélyszürke, vékonyan csíkozott öltöny egy konzervatív lehetőség, első lépésként, kezdő tudatos öltözködőként tökéletes, különböző színekkel jól kombinálható kiindulási alap.

A második öltöny egy klasszikus szürke darab, mellyel világosabb árnyalata által kilóghatunk kicsit a sorból, könnyebben megjegyezhetővé válunk, ugyanakkor ezáltal még fontosabb a szabás, hiszen a világos anyag miatt a gyűrődések is jobban feltűnnek. Emellett a zakó, az ujjak és a nadrág hossza is megfelelő kell, hogy legyen a tökéletes összhatáshoz. A vállnál szintén szembeötlő, ha nem a megfelelő méretű ruhadarabot választottunk.

Amennyiben nem találunk tökéletes méretet, ma már sok üzletben helyben ránk igazítják a kényesebb részeket. Éljünk ezzel a lehetőséggel, megéri azt a ráfordított néhány tíz percet a makulátlan megjelenés a következő tárgyaláson.

A videó itt érhető el, amíg a  beágyazás lehetőségeit felmérem...

Ami azonban a legfontosabb: bármi is van rajtunk, ne hordjuk, hanem viseljük!

Mi a véleményetek a változásról, szerintetek hozzátesz az oldalhoz?

PKD

Ha nem is folyamatosan, de azért már itt a jó idő, itt az ideje kimozdulni a kertbe napozni, kertészkedni, bevállalósabbak akár a kerítésen is kilépnek, a szabadba kirándulni. A természetjárásnak rengeteg előnye van, egyetlen kicsi hátránya azonban bármelyik alfahímet képes ledönteni a lábáról, akár hosszabb távon is: ez pedig a kullancs.

Kirándulni jó: éljünk nagyvárosban, kisvárosban, faluban, tanyán, mindig tartogat újabb élményeket és ismeretlen helyeket a közvetlen környezetünk is, nem kell feltétlenül kocsiba ülni, és elfurikázni egy ismertebb kirándulóhelyre. Ha mégis így döntenénk, a választék hihetetlenül széles: Magyarországon 10 nemzeti park és szinte megszámlálhatatlan tájvédelmi körzet várja a felelősségteljes és nem szemetelő felfedezőket (valamint 22 borvidék, ha valaki kifejezetten a szőlészetek látványát és ízvilágát kedveli, netán termékeit).

Aki magasabbra törne, komolyabb hegyek meghódításához is kiváló felkészülési lehetőséget kínálnak a hazai hegyek – az alap erőnlétet minden sikeres hegymászónk itthon szerzi meg (a néhai Erőss Zsolt, de például Klein Dávid is). Ha önmagunktól kevés a motiváció, vállalkozhatunk teljesítménytúrákra is, itt még egy kis versenydrukk is húz magával – de persze ezek programok is felfoghatók családi kirándulásként, kicsit komolyabb távval, de szervezett keretek között, minimális nevezési díj ellenében.

Ahhoz, hogy ezek az élmények kellemes emlékként ülepedjenek le, a sportsérülések megelőzése mellett érdemes elővigyázatosnak lenni a kullancsokkal szemben is. Bár nem tűnik reális veszélynek, hiszen gyermekkorában kiből ne szedtek volna ki kullancsot, ezek a kis vérszívók azonban már nem olyan ártalmatlanok, mint akkoriban: sokkal többen vannak, és sokkal nagyobb arányban is fertőzöttek. A korábban a közparkokban és akár kertekben is ellenük használt vegyszert ugyanis betiltották, így már a városokba is bejutottak, éppen a kirándulók, vagy a bekóborló vadállatok révén. Alább felsorolunk néhány alapvető tippet, amivel megelőzhetjük a további fejfájást.

Otthon/kertben: Rendszeres vágással tartsuk röviden a füvet, valamint ne hagyjunk eldzsungelesedni részeket, mert ezeken a nedves, árnyákos helyek nyújtanak menedéket számukra a napsütés és a kiszáradás elől.

Erdei kirándulás, piknikezés: Lehetőleg ne hagyjunk szabadon bőrfelületet, viseljünk zárt cipőt, hosszúnadrágot, hosszú ujjú felsőt és sapkát, így kevésbé érzékelik a test hőjét és illatát. A szúnyog és kullancsriasztó természetesen emellett is ajánlott, biztos ami biztos. Ha letelepedünk falatozni, sütögetni, ajánlott egy plédet leteríteni, és arra heveredni – egy igazi férfinak ez a kis plusz cipelés meg sem kottyan a családja egészségéért cserébe (a kullancsok nem ugrálnak a fáról, leginkább a fűből vagy a bokrokról másznak ránk). A vadcsapásokat érdemes kerülni, ezek az állatok a leggyakoribb hordozók, így útvonalaik hemzsegnek a kis élősködőktől.

+1. Önvizsgálat: természetjárás után érdemes este, fürdésnél alaposan átnézni magunkat – párunk is biztos szívesen segédkezik bizonyos területeken – hiszen a kullancsok órákon keresztül helyezkednek, nem szeretik a szabad bőrfelületeket, sokkal inkább a hajlatokat, ahol védettebbek, és a bőr is vékonyabb. Amennyiben váratlan vendégre lelünk, aki kicsit már be is fúrta magát, semmiképpen se kezdjünk házi praktikákkal kísérletezésbe, csak a patikákban kapható kullancskanállal lehet biztonságosan eltávolítani, de a legjobb, ha orvosra bízzuk.

+2. Kedvenceink védelméről se feledkezzünk meg: a bolhanyakörv, vagy a különböző riasztócseppek használata számukra is életmentő lehet – ha pedig velünk tartanak a természetbe, nem hozzák magukkal bundájukban újdonsült kis barátaikat a kertbe.

És hogy miért érdemes figyelni mindezekre? Hazánkban minden 10. kullancs Lyme-kórral fertőzött, átlagosan minden 2000. pedig vírusos agyvelő- vagy agyhártyagyulladással. Egyik megbetegedés sem játék, csípés esetén legjobb, ha szakorvoshoz fordulunk (nekem személy szerint mindhárom megbetegedés előfordult már ismerőseim körében, némelyik igen komoly szövődményeket okozva).

Amennyiben további kérdés, esetleg valamelyik megbetegedés gyanúja merül fel, keressétek bizalommal partnerünket, Magyarország legelismertebb szakorvosnőjével: Kullancs- és csípésközpont.

Ti szoktatok kirándulni? Volt már valamilyen kellemetlen tapasztalatotok?

PKD