Múlt héten a kézápolás fortélyait ismertük meg, és ezen a héten is kéznél leszünk, ugyanis bemutatunk nyolc olyan körömelváltozást, amivel érdemes orvoshoz fordulni, mert gyakran valamilyen szervi megbetegedés tüneteiként jelentkeznek.

A MenKedd egyik első bejegyzésében már foglalkoztunk a körmök kérdésével, a köröm ápolásának lépéseit és lehetőségeit bemutatva. Ha ezen tanácsok betartása mellett sem áll helyre néhány héten belül a normális helyzet, forduljunk orvoshoz! A következő nyolc pont dr. Amy Derick, a Northwestern University és dr. Doris Day, a New York University bőrgyógyász professzorainak ajánlásai alapján állt össze, hogy elősegítse a való problémák időben történő felismerését. A mai bejegyzéshez hasonló, bőrelváltozásokat bemutató bejegyzésünk itt érhető el.

1. Erősen domború körmök

A domború körmök a legtöbb esetben valamilyen tüdőbetegségre vagy -elváltozásra utalnak. Nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni, az esetek többségében dohányzásból eredő tüdőtágulatot (ephysema) jelez, amit a hörgők funkciójának csökkenése eredményez.

2. Apró, sérülésszerű bemélyedések a körmökön

Gyakran szerzünk hasonlókat a hétköznapokban, aggodalomra azonban csak akkor van okunk, ha nagy számban (ujjanként kb. 5+), és folyamatosan észleljük magunkon. Többnyire ekcémát jelez (bár ezt a bőrtünet miatt valószínűleg egyébként is észrevesszük), rosszabb esetben viszont akár ízületi gyulladásra, arthritisre is utalhat.

3. Elvékonyodott, gyenge körmök

Nem megfelelően változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás (különösen a téli időszakban) eredményezhet elvékonyodott, könnyen hajló, hamar berepedező körmöket. A kalóriák helyett inkább figyeljünk a rendszerességre és a változatosságra, szedjünk omega 3 és multivitamin készítményeket, esetleg fontoljuk meg a szoláriumozást. Remek D-vitamin-forrás a maihoz hasonlóan hideg és szürke napokon!

4. Horizontális barázdák a köröm felületén

A körmökön keresztbe futó barázdák leggyakrabban komoly fizikai stressz hatására alakulnak ki. Fizikai stresszt jelent a szervezetet érő extrém megterhelés, kemoterápia alanyainál például nem ritka a hasonló tünetek előfordulása. Szintén megjelenhet valamilyen komoly sérülés, betegség, tartós alultápláltság esetén, valamint ha több ezer méteres magasságokba mászunk (tartósan, expedíción), vagy gyakran merülünk több száz méteres mélységbe.

5. Vertikális barázdák a körmökön

A körmökön hosszában kialakuló hullámok többnyire nem jeleznek komolyabb problémákat. Kialakulásukat leginkább a genetikai hajlam befolyásolja, a korral előrehaladtával is megjelenhetnek, ahogyan akár alultápláltság miatt is. Ha a barázdák mélyülnek, illetve körmönként három vagy több tartósan jelen van, a biztonság kedvéért érdemes megmutatni bőrgyógyásznak.

6. Homorú, ’kanálszerű’ körmök

Az első pont ellenkező előjelű ’párja’, vagyis amikor a köröm nem domborodik, hanem homorúvá válik, visszafelé kunkorodik, szinte kanál formára emlékeztetve. Erős vashiányra utal, aminek további tünetei a fakó bőr, és élénkpiros helyett elfehéredő íny. Orvos és dietetikus segítségével hamar kiküszöbölhető a probléma.

7. ’Fél’ körmök

Amikor a köröm körömágy felőli része fehér (természetesen a körömágynál található körív, a holdacska nem számít), míg a másik fele rózsaszín, esetleg sötétedő, nem túl vidám a helyzet: máj vagy veseelégtelenség állhat a háttérben. Egyik eset sem éppen kedvező, ugyanis mindkettő létfontosságú szerv, tehát nem érdemes húzni az időt egy alapos kivizsgálás előtt!

8. A körömágyról könnyen elemelhető, elemelkedő körmök

Amellett, hogy rettenetes látvány lehet, sajnos ez az elváltozás is komoly betegségeket sejtet: az előzőhöz hasonlóan utalhat valamilyen veseproblémára, de hasnyálmirigy betegséget, sőt autoimmun betegséget is jelezhet. Ez utóbbit leggyakrabban éppen a körmökön és a bőrön jelentkező elváltozások alapján ismerik fel, mert ezek jelentkeznek leghamarabb.

Veletek előfordult már olyan, hogy a köröm elváltozásáról ismerték fel a háttérben megbúvó problémát?

PKD

Télvíz idején gyakran azok is szembekerülnek a kiszáradt kéz problémájával, akikre ez alapvetően nem jellemző, illetve nem olyan munkát végeznek, ami fokozottan igénybe veszi a kézfej bőrét. Ezen a héten számukra igyekszik mentőövet dobni a MenKedd, a kézfej téli ápolását körüljárva.

Sokszor bele sem gondolunk, milyen terhelést kap bőrünk, különösen kézfejünk a mindennapokban: csak arcunk és kezünk van kint ruházatunkból ilyenkor télen. Míg az arcápolással rengeteget foglalkozunk, a kézfej ápolása – a férfiaknál legalábbis – kevésbé gyakori téma, holott kutatások bizonyítják, hogy a kéz ápoltsága az egyik első olyan dolog, amit a nők a randevún megnéznek partnerükön. A körömvágást már egy korábbi írásunkban részletesen körüljártuk, ezúttal a téli hidratálás témakörébe pillantunk be.

Kézmosás

Gondoljunk csak bele, hányszor is mosunk kezet egy nap? Jó eséllyel legalább tíz körüli számot kapunk, a téli influenza időszakában akár még magasabbat (ha nem, akkor ezen külön is gondolkodjunk el!). A többnyire lúgos kémhatású szappanok a baktériumok elpusztításán túl azonban semlegesítik bőrünk savas kémhatású védőrétegét is. A mosogatás hatása is hasonló, hiába a különféle bőrbarát mosogatószerek, már a víz maga is szárítja a bőrt.

Még rosszabb a helyzet, ha munkahelyünkön fertőtlenítő szappant kell használnunk, annak erős alkoholtartalma, valamint emiatti gyors párolgása még jobban terheli amúgy is meggyengült védőrétegünket, főleg ezt is naponta többször el kell végezni.

Hideg

A lemosott vékony faggyúréteg újraképződését tovább hátráltatja, hogy a faggyúmirigyek 10 fok alatt jelentősen veszítenek funkciójukból, 5 fok alatt szinte le is állnak. Ha pedig még szél is fúj, ami ellen a ma divatos szűkebb farmerokban zsebre dugnánk kezünket, könnyen megrepedhet vagy lehorzsolódhat bőrünk, akár olyan mélyen, hogy gyengén vérezni is kezdhet.

Megelőzés: Táplálkozás

Kezdésnek erősítsük meg szervezetünket belülről, nem a tüneti kezeléssel indítsunk! A téli friss zöldség és napfényhiány kialakulását megelőzhetjük vitamin-készítmények, étrend kiegészítők (nem egyenlő a táplálék-kiegészítőkkel!) bevitelével. Mindenképen érdemes napi rendszerességgel fogyasztani legalább 1000 milligrammos omega-3 kapszulákat, ami az agyműködés serkentése mellett a bőrt is hidratálja és regenerálja, de még az emésztést is segíti, ami a téli mozgáshiány mellett szintén nem hátrány. A másik hasznos, mondhatni alapvető kiegészítő egy D-vitamin készítmény, de még inkább egy multivitamin kapszula, ami a vitaminok mellett ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmaz. A D-vitamin pótlása télen különösen fontos, mérsékelt napfény miatt ugyanis sokkal kevesebbet termelünk, ami a kalcium beépülését is korlátozza. Megfontolandó a szolárium is, természetesen csak mértékkel – heti rendszerességgel néhány perc – szervezetünk és csontjaink egészségének már ez is rengeteget segíthet!

Mindezeket persze nyugodtan megtámogathatjuk C-vitaminban gazdag déligyümölcsök, savanyú káposzta, vírusölő fokhagyma, forró gyógytea fogyasztásával. Aki a fent felsorolt étrend-kiegészítőket túlzásnak érzi, használjon Béres-cseppet, vagy más Béres készítményeket, szervezete meghálálja! Az autóba is töltünk télen fagyállót, legalább ennyit törődjünk magunkkal is!

Megelőzés: Testmozgás

A rendszeres testmozgás is bőrünk javára válhat, hiszen ilyenkor a megemelkedett pulzusszám és a vérbőség miatt fokozódik az anyagcsere, így több tápanyaghoz jutnak és gyorsabban regenerálódnak a sejtek, de a faggyútermelés is jobban megindul. Arra viszont mindig ügyeljünk, hogy megizzadva ne menjünk ki a hidegbe, mert könnyen összeszedhetünk egy jó kis megfázást, rosszabb esetben tüdőgyulladást.

Ha a szabadban sportolnánk, ne télen kezdjünk neki, már az ősz folyamán fokozatosan szoktassuk magunkat a lehűlő levegőhöz.

Kezelés: Védekezés és hidratálás

Túl a bőrápolás szempontjain, hideg időben a testmeleg közel fele a fedetlen részeken (fej, kézfej) illan el, így hőérzetünket jelentősen javíthatjuk megfelelő sapka (fület is fedő) és kesztyű (gyapjú anyagú vagy bélésű) viselésével.

Ha pedig már beütött a baj és itt a száraz évszak, marad a természetes alapanyagú, de legalább bőrbarát ph-értékű szappan, valamint a kifejezett férfiaknak kifejlesztett kézkrémek és ajakívek (Labello) használata. A semminél természetesen párunk termékének dézsmálása is jobb, de a nők bőre puhább és vékonyabb, így más hatóanyagú és összetételű termékek hatékonyak esetükben. A különösen érzékeny bőrűeknek érdemes minden kézmosás után újra hidratálni, ehhez pedig nem glicerines, inkább vizes bázisú krémet választani, amitől nem marad csúszós vagy ragadós a tenyerünk. Ha minden kötél szakad, használhatunk testápolót a kézen is, de a kézfej bőre keményebb és vastagabb mint a test többi részén, nem véletlenül hívják az erre a bőrfelületre kifejlesztett krémet kézkrémnek.

Ha pedig éppen nincs más kéznél, vagy a vad természetesség hívei vagyunk, használhatunk extra szűz olívaolajat, kókuszolajat, vagy más hidegen sajtolt, természetes olajat.

Tehát:

1. Figyeljünk a megfelelő tápanyag-bevitelre!
2. Rendszeresen, legalább hetente sportoljunk!
3. Hidratáljunk!
4. A gyorsabb és hatékonyabb ápolás érdekében heti egyszer, lefekvés előtt dörzsöljük át megmosott kézfejünket nedves szivaccsal, öblítsük le, majd töröljük szárazra. Ezután kenjük be alaposan és bőségesen valamilyen glicerines kézkrémmel, majd húzzunk rá cérnakesztyűt éjszakára!

PKD

Van aki fürdik, van aki deót használ, és van aki parfümöt. A franciák például anno a harmadik kategóriába tartoztak. Bőséges parfümhasználattal helyettesítették a mosdást XIV. Lajos idején, elősegítve a Grasse városából indult illatozás népszerűvé válását. Mi azért lehetőleg tartozzunk mindháromba.

A napi fürdés jelentőségét talán nem kell hangsúlyoznom, de ma már a dezodor – legyen hajtógázas, stift vagy golyós – is hozzátartozik az alapvető személyi higiéniához. A parfüm azonban még nem olyan elterjedt, főleg a férfiak körében, pedig egy igazán hozzánk illő illattal olyan hatást érhetünk el, amit nem is gondolnánk. Az illat ugyanis döntően tudja befolyásolni az első benyomást, az általunk keltett hatást – mindezt tudat alatt, úgy, hogy partnerünk szinte észre sem veszi. Ez is egyfajta nonverbális kommunikáció, igyekezzünk tudatosan használva magunk mellé állítani munkában és magánéletben egyaránt! Ha nem így teszünk, könnyen visszafelé is elsülhet az illatfelhő. Egy jól megválasztott illat akár az öltözködéshez hasonló anti-aging hatást is kiválthat!

Van itt parfüm, kölni, testpermet – na de mit használjunk? Ha betérünk egy parfümériába, történjen ez fizikailag vagy virtuálisan, három rövidítéssel találkozunk: EDP, EDT, EDC. A különbség abban rejlik, hogy milyen koncentrációjú az illat.

EDP

Azaz Eau de parfum, vagyis parfümvíz, ami annyit jelent, hogy a termékben 8-15% a parfümolaj, tehát a tényleges illatanyag, a fennmaradó százalék a hordozóanyag. A hordozóanyag lényege, hogy segíti az illat bőrre jutását, aztán másodperceken belül elpárolog – erre a célra tökéletes az alkohol. Ez a koncentráció akár egy napig tartó illatozást is lehetővé tesz.

EDT

Azaz Eau de toilette, magyarul toalettvíz. Ez egy kicsit hígabb oldat, ebben többnyire 4-8% között mozog az illatanyag aránya, ezáltal olcsóbb, viszont kevésbé tartós. Általánosságban elmondható, hogy körülbelül annyi órán keresztül marad meg az illat, hány százalék a parfümtartalom. Ezt sajnos nem minden esetben tüntetik fel az egyes termékeken, így marad az egyéni kitapasztalás, mint legbiztosabb módszer.

EDC

Azaz Eau de cologne, vagyis kölnivíz. A legkevesebb parfümolajat tartalmazó kategória a háromból, átlagosan 3-5%-os, de egy randira vagy tárgyalásra éppen elegendő – ha a nonverbális kommunikáció ezen eszközét is bevetnénk egy, a célnak megfelelő illat formájában. Húsvét hétfőn is többnyire ilyet használnak a derék legények, egyrészt mert ez a legolcsóbb, másrészt mert hát ugye figyelmesek vagyunk, nem szeretnénk túl sokáig tartó és erős illatokkal permetezni a kiszemelt szerencsés lánykákat.

Testpermet

Ugyan nem tartozik szorosan az előző hármashoz, mégis érdemes megemlíteni a hölgyek körében igen népszerű testpermeteket is. Ezek még kevesebb illatanyagot tartalmaznak a fentiekhez képest, és a hordozóanyag sem tiszta alkohol, itt már jellemzőek a vizes alapú termékek is. Ez a kategória inkább napközbeni felfrissülésre szolgál, illetve fürdés után, ágyba bújás előtt segíthet beindítani az erősebbik nem fantáziáját.

A parfüm rétegei

Egy minőségi parfüm illata legalább három rétegből áll: alap, szív és fejillatból, így napközben, ahogy párolog a bőrünkről, egyre jobban kinyílik, újabb tónusokat érezhetünk. Sok parfüm csomagolásán ezeket fel is tüntetik, így néhány próba után magunk is kitapasztalhatjuk azokat az illatokat, illatcsaládokat, melyek legjobban bejönnek. Általánosságban elmondható, hogy lehet akár egy olcsóbb terméknek is több rétege, mégsem olyan 'telt' az illat, nem változik, ahogy telnek az órák, inkább csak halványul.

Először természetesen a papírcsíkon próbálkozzunk, egyszerre nagyon maximum 5-8 illattal, de már ez is határeset, ugyanis hamar elfárad az orrunk, ilyenkor pedig a kávé sem segít, sőt karakteres illata nemhogy felfrissítené nyálkahártyánkat, még jobban fárasztja. Ha a többszöri próbálkozások alapján van néhány nyerőnek tűnő illat, következhet a bőrünkön kipróbálásuk – lehetőség szerint reggel, munkába menet, vagy fizikai aktivitás előtt, így lesz ideje kinyílni a rétegeknek. Körülbelül húsz centiméterről permetezzük magunkra az illatot, lehetőleg olyan területre, ahol vékonyabb a bőr, így elősegítve a párolgást. Ilyen helyek például a nyak, a mellkas/dekoltázs, a könyökhajlat és a csukló - tehát többnyire azok a helyek ahol pulzust tudunk mérni. Fontos, hogy jól érezzünk magunkat az illatot viselve – igen, ahogy a ruhát, úgy az illatot is viselni kell!

A leggyakoribb illatjegyek, párolgás sorrendjében felsorolva (a leggyorsabbtól indulva):

1. Citrusos jegyek (pl. grapefruit, bergamott, citrom)
2. Gyógyfüves jegyek (pl. menta, rozmaring)
3. Zöld jegyek (pl. levelek, frissen vágott fű)
4. Aldehides jegyek (szintetikus lágy virágillat, inkább a női parfümökre jellemző)
5. Gyümölcsös jegyek (pl. ananász, dinnye, szeder)
6. Virágos jegyek (pl. levendula, rózsa)
7. Fűszeres jegyek (pl. bors, fahéj)
8. Fás jegyek (pl. szantálfa, cédrusfa)
9. Balzsamos jegyek (pl. bizonyos fák gyantaszerű nedve)
10. Édes jegyek (pl. vanília, tonkabab)
    
11. Mohás jegyek (pl. tölgymoha)
    
12. Állati eredetű jegyek (pl. mósusz, ámbra).

Ezeken az alap illatjegyeken kívül természetesen rengeteg további aroma elérhető, szinte bármiből lehet illóolajat nyerni (aki nem hiszi, annak ajánlom figyelmébe A parfüm c. könyvet, vagy az ebből készült filmet). Éppen ezért, aki igazán egyedi és személyre szabott illatra vágyik, elkészíttetheti saját parfümjét is. Nincs más dolga, mint felkeresni egy exkluzív parfümériát, mélyen a zsebébe nyúlni, és egy igazi parfümőr segítségével összeállni a személyiségéhez és céljaihoz leginkább illeszkedő kreációt.

Végezetül ne feledjük: a kevesebb itt is több! Ez egyrészt azt jelenti, hogy ha nem is azonos a tusfürdőnk, deónk és parfümünk, legalább az illatok karaktere legyen hasonló vagy semleges, hiszen a különböző illatjegyek kiüthetik egymást, sőt egészen új, nem feltétlenül kellemes tónusokba is fordulhatnak. Másrészt arra utal, hogy ne fújjunk magunkra összesen 2-3 szisszenésnél többet, mert ez már visszatetsző lehet. Inkább csak finoman suttogjunk, ne kiabáljunk!

Legeslegvégül pedig egy tipp, jutalmul azoknak, akik végigolvassák a bejegyzést: természetesen a kísérletezgetéshez és tapasztaláshoz szükséges bemennünk egy 'fizikai' parfümériába, vásárláskor azonban érdemes az online áruházakban megkeresni a kiszemelt terméket, így akár több, mint 10.000 forintot is spórolhatunk a bolti árhoz képest!

Ti használtok parfümöt? Tudatosan választjátok az illatotokat?

PKD

Vagy mégis? A múlt héten ígért, húszas éveinkről szóló poszt megérkezett. Lássuk hát, mit is kell tennünk azért, hogy a következő évtizedek a lehető legkevésbé látszódjanak meg rajtunk!

Blogunk tematikájához hűen ezúttal is elsősorban az anti-aging irányából közelítjük meg a helyzetet, de azért adunk még egy kis útravalót a végén más szempontból is. A lényeg az általunk is sokszor, szinte unásig emlegetett megelőzés illetve megalapozás – ha fiatalon lefektetjük az alapokat, azokra hosszú távon is stabilan tudunk majd építkezni.

Bőr

Bőrünk az elsőszámú és legnagyobb védőrétegünk, hiszen általa érintkezünk legtöbbször és legnagyobb felületen a minket körülvevő világgal – ez egyúttal azt is jelenti, hogy mások ezt látják meg rajtunk először, nagyban befolyásolja tehát az első benyomást. Borotválkozásnál figyeljünk a bőr alapos megtisztítására és felpuhítására a borotvahab felvitele előtt és után, egyébként nem kell túlzásokba esni, férfiak vagyunk. Heti egyszeri bőrradírozás, férfiak számára kifejlesztett hidratáló krémek használata (legalább az arcon, de az ápolt kezek is hasonlóan fontosak!), valamint természetesen after shave termékek alkalmazása tökéletesen elegendő. A szoláriummal és a napozással pedig mértékkel, harminc felett hamar megbánjuk ha túlzásba estünk, de akkor már késő... Problémás bőr esetén félévente, normál esetben évente, leginkább tavasszal ajánlott kozmetikus segítségével kitisztíttatni arcbőrünket.

Szőrzet

Itt stratégiailag csak a haj fontos, a többi helyen lényegesen kisebb eséllyel tudunk visszafordíthatatlan károkat okozni vagy megalapozni (értsd: hajhullás, kopaszodás). Természetesen vannak genetikai okok is, így a télen-nyáron sapkahordás és a -20 fokban is csupasz kobak között érdemes megtalálni az arany középutat. Az arc és a test szőrzete ezekben az években leginkább kísérletezés alanya, menjen avagy maradjon a bunda, és ha marad, akkor mennyi és hogyan – de ebbe valószínűleg az éppen aktuális hölgypartnernek is van beleszólása. És akkor a szemöldök szedését még meg sem említettük!

Fogak, szájhigiénia

Az egyik legfontosabb ebben a kérdéskörben a száj és a fogak. Fogaink híresen sérülékenyek, és ha egyszer valami elindult, onnantól nagy valószínűséggel gondoskodunk fogorvosunk magasabb életszínvonaláról. Mindössze napi kétszeri fogmosás, egyik alkalommal előtte fogselyemmel kitisztítva a fogközöket sok időt, pénzt és kellemetlenséget spórolhat meg nekünk a következő évtizedekben.

Edzés, étkezés

Egy fiatalabb korban felépített jó, erős és dinamikus fizikum (megfelelő karbantartás mellett) végigkísérhet az életen. Aki már gyermekkorában elkezdi a sportot, az vitathatatlan előnyben van, azonban sosem késő, pláne nem húszas éveink alatt! Ha sport és mozgás, akkor minél hamarabb annál jobb, de a később is jobb, mint a soha! A lényeg a következetesség és a változatosság: minél többféle mozgásformát gyakorlunk (nem végzünk, gyakorlunk!), annál komplexebb fizikumot érhetünk el. Az egyik legösszetettebb a crossfit, de ezt csak profi edző irányítása alatt kezdjük el, különben többet árthat, mint használ!

Természetesen nincs jó és egészséges test megfelelő tápanyagok bevitele nélkül. Sosem szabad elfelednünk, hogy szervezetünk csak abból tud építkezni, amit biztosítunk neki alapanyagot. A változatos, kiegyensúlyozott étrend elkezdése és megszokása 20-as éveink egyik legfontosabb feladata kellene, hogy legyen!

Emellett ajánljuk még húszas éveinkre: utazzunk, ismerkedjünk emberekkel és kultúrákkal, ezáltal önmagunkkal, a világgal, az élettel, tanuljunk magunk és mások hibáiból, szeressünk, tanuljunk nyelveket vagy ami éppen érdekel, építsünk kapcsolatokat. Használjuk ki míg nyitottabbak és befogadóbbak vagyunk!

Ti figyeltek, figyeltetek ezekre ezekben az éveitekben? Mit tanácsolnátok még a fiatoloknak?

PKD

Sokszor és sok helyen olvashatunk a rendszeres orvosi vizsgálat vitathatatlan előnyeiről egészségmegőrzés, vagy akár egyenesen életmentés, életminőség-javítás tekintetében. Ez alól természetesen a bőrgyógyász és/vagy a kozmetikus sem kivétel, hiszen ők gyakran már néhány apró, nekünk fel sem tűnő, apróságnak vélt bőrhiba mögött is észreveszik a valódi okokat.

Tartalmas, de nem szakmai pontosságú cikk következik, öndiagnózisra semmiképpen sem alkalmazható! Bármely tünet néhány napnál további fennállása esetén keressünk fel szakorvost!

Bőrünk a legnagyobb és leggyorsabban megújuló szervünk, egyúttal a környezeti hatásoknak leginkább kitett felületünk, elsődleges védvonalunk. Éppen a hatalmas felület és a gyors megújulási folyamat miatt hatékony indikátora a kialakuló rendellenességnek, már az egészen korai stádiumoktól kezdődően.

A következő 12 tünet és lehetséges kiváltó okaik abban segíthetnek nekünk, hogy kicsivel tudatosabban vizsgáljuk magunkat otthon – nem lehet elégszer hangsúlyozni az önvizsgálat jelentőségét! – illetve hogy felkészültebben, de leginkább időben forduljunk szakemberhez. Ez akár az életünket és életminőségünket is megmentheti, javíthatja!

  1. Allergia/asztma: Karatosis pilaris

Aknészerű, apró, piros vagy fehér színű, tapintható, leggyakrabban a felkaron jelentkező bőrhibák, melyek már elmúlt vagy fennálló allergiát és/vagy asztmát jeleznek. Harminc éves kor felett halványodhatnak, de teljesen el is tűnhetnek, más úton sajnos igen nehéz megszabadulni tőlük (kozmetikánkban természetesen nem így véljük).

  2. Diabétesz: Acanthosis nigricans

Hajlatokban, bőrredőkben jelentkező sötét, bársonyos tapintású foltok a már jelentkező, vagy a közeljövőben nagy eséllyel kialakuló cukorbetegség jelei (leginkább erősen túlsúlyos alanyoknál). Néhány esetben jelezhet korai stádiumban lévő rosszindulatú gyomor-, máj-, vagy más emésztőszervi daganatot.

  3. Száraz foltok a bőrön: Hátfájás

Kör alakú, száraz, viszkető foltok a bőrön? Nem ritkán a hátfájás az oka, és ez nem vicc! Maga a hátfájás lehet sérülés, rossz tartás, stressz eredménye, de hogy ettől miért száraz a bőrünk? Bizonyára sokan ismerik az érzést, mikor nagy sokára, hullafáradtan este hazaesve beállunk a forró zuhany alá, ahol hosszan élvezzük a meleg víz ellazító hatását. Nos, ’van aki forrón szereti’, van aki pedig túl forrón: a túlzottan magas hőmérséklet sokkal jobban szárítja a bőr, de akár könnyebb égési sérüléseket is okozhat – arról már nem is beszélve, hogy még hajhullást is előidézhet, mivel a hajhagymáinkat is leforrázhatjuk. Érdemes vigyázni a kádban ázással is, férfiaknál ugyanis a heti többszöri forró fürdő komolyan árthat a spermiumok kialakulásának és mozgékonyságának – akár tartósan is!

  4. Hormonális változások: Pattanások (felnőttkorban is)

Tizenéves korban nagy eséllyel mindegyikünk megélt már néhány aknét vagy pattanást, de legalábbis egy-két mitesszert, felnőttkorban azonban már lényegesen kevesebbek ’kiváltságai’ ezek a kifejezetten kellemetlen, fájó, begyulladt, és egyáltalán nem esztétikus bőrhibák. Az ok azonban minden esetben hasonló: hormonális változások. Ebből kifolyólag a változókorba lépve nem ritkák a visszatérő, de sokkal kevésbé komoly aknék, mint a tinédzser években, hiszen ilyenkor is jelentős hormonális változásokon megy keresztül szervezetünk. Emellett hölgyeknél előidézheti például a fogamzásgátló tabletta szedésének elkezdése/befejezése, valamint a PCOS (policisztás ovárium szindróma).

  5. Sárgába hajló bőrszín: Májbetegség

Általánosan ismert tünet, hogyha valaki sárgul (és nem az irigységtől), akkor nagy a valószínűsége, hogy valamilyen májrendellenesség áll fenn esetében. Ezek leggyakoribb oka, hogy a máj nem bontja le megfelelő hatékonysággal a régi vörösvérsejteket. Újszülöttek is gyakran sárgulnak be, de náluk ez csak átmeneti és természetes folyamat, míg felnőttkorban olyan folyamatok indikátora lehet, mint a hepatitis fertőzések (A, B, vagy C), a cirrózis, vagy akár a májrák. (A dohányzás okozta sárgulás is létező jelenség természetesen, azonban míg az lokális, a leginkább csak kézre és az arcra terjed ki, addig a májbetegség okozta elszíneződés az egész testen jelentkezik.)

  6. Sárga lerakódás a szemkörnyéken: Magas koleszterin

A sárga színnél maradva: ha a sárga tónus csak a szemünk környékére terjed ki, és kicsit olyan, mintha lepedékréteg lenne a bőrünkön, akkor nagy valószínűséggel magas, sőt igen magas a (rossz) koleszterin-szintünk, ami komoly szív- és érrendszeri megbetegedéseket vetít előre.

  7. Magas stressz szint: Kiütések

A kifejezetten sűrűn jelentkező kiütések és duzzanatok (például a szemkörnyéken) gyakran kizárólag a stressz, tehát pszichológiai okok miatt alakulnak ki, semmilyen fizikai elváltozás nem indokolja megjelenésüket. Szemkörnyéki duzzanatot ugyanakkor fizikai hatások, többek között a szem gyakori dörzsölése is okozhat.

  8. Vékony, zsíros réteg a lábszáron: Graves-kór

A Graves-kór egy autoimmun rendellenesség, ami a pajzsmirigy túlműködésén keresztül a szemproblémáktól kezdve a gyorsabb pulzuson át a fokozott izzadásig és izgatottságérzetig számtalan módon megnyilvánulhat, de látványos bőrelváltozások formájában is jelentkezhet.

  9. Furcsa kiütések: Autoimmun betegségek

Egyre többféle autoimmun megbetegedést ismernek fel és írnak le az orvosok, ezek pedig nem ritkán bőrtünetek formájában jelentkeznek először, a bőr bevezetőben említett sajátosságai miatt. Az autoimmun betegségek olyankor jelentkeznek, amikor a szervezet egyszer csak maga ellen fordul, és valamilyen formában megtámadja magát – kimenetelük lehet halálos, de nem ritkák a maradandó fogyatékosságok és az önellátásra képtelen állapot kialakulása sem. Előfordulásuk egyelőre ismeretlen okok miatt gyakoribb a nőknél, valamint különböző etnikai csoportoknál. Néhány példa bőrtünetekre és kiváltóikra: a lupus pillangószerű kiütéseket okoz az arcon, a psoriasis pedig vörös, viszkető és fájdalmas foltokat, nem ritkán pikkelyesedő bőrt.

  10. Körkörös (kokárdaszerű) elszíneződés: Lyme-kór

A Lyme-kór Magyarországon sajnos egyre gyakoribb, köszönhetően a rendkívüli módon elszaporodott, városi parkokban is előforduló kullancsoknak. Ezek a kis élősködők természetesen nem minden esetben fertőzöttek betegséggel, amikor viszont igem, akkor a Lyme-kór mellett a vírusos agyvelő- és agyhártya-gyulladás van még benne a kalapban, és sem hangzik valami fényesen (utóbbiak ellen kérhető védőoltás, míg a Lyme-kórra még nincs). Időben felfedezve az orvos által felírt antibiotikummal remekül kezelhető, kezelés híján azonban olyan szövődményekkel számolhatunk, mint az arcizom kontrolálhatatlan mozgása, ízületi gyulladások, sokszorosan fokozott szívroham-kockázat, és hasonló finomságok.

  11. Túlzásba vitt napozás/szoláriumozás: önértékelési problémák

Azok az emberek, akik túl sok időt töltenek a napon illetve szoláriumban, nagy eséllyel túl sokat foglalkoznak a külsejükkel, ami egyfajta kompenzációt, kóros elégedetlenséget jelezhet a megjelenésük tekintetében. Emellett pedig a bőrt érő fokozott UV sugárzás hosszútávon súlyos egészségügyi hatásokat és visszafordíthatatlan károkat idézhet elő a bőrön és a mélyebb bőrrétegekben.

  12. Szem alatti táskák: allergia

A gyakori és széles körben ismert okok (kialvatlanság, dehidratáltság, macskajaj, rendszertelen étkezés) általában csak átmenetileg fejtik ki hatásukat, azonban tartós ’táskásság’ esetén a veleszületett genetikai tényezők mellett nem árt számba venni egy általunk eddig még nem felismert, de fennálló, és szervrendszerünkben tartós gyulladás előidéző allergiás reakciót is. Egy allergiavizsgálat sokat segíthet, és még olcsóbb is, mint a bőrfeszesítő-szemkörnyék ápoló készítmények.

Végezetül megismétlem: jelen bejegyzés nem alkalmas saját diagnózis felállítására, bármely említett tünet tartós fennállása esetén forduljunk szakorvoshoz!

PKD

(eredeti cikk: businessinsider.com)

Mindannyian szeretnénk fiatalabbnak tűnni a valós korunknál, de vajon tényleg mindent megteszünk a kívánt cél érdekében? Talán kihagyunk néhány fontos lépést, melyekről eddig nem is tudtunk. Az alábbi tippek segítségével a legjobb formánk nyújthatjuk. Ismeritek mind az ötöt?

• Ne állj meg az állkapocsnál! 

Mindent megteszel arcod fiatalsága érdekében? Használod a megfelelő tisztító és hidratáló krémeket, maszkokat és szérumokat, de mindegyiket csak az állkapcsodig? Ne állj meg az arcod szélénél! Jobban jársz, ha a termékeket a nyakadon is alkalmazod, a nyak ugyanis könnyen elárulja az ember igazi életkorát.
Természetesen így többet kell majd venned az általad kedvelt krémekből, de az eredménytől nagyon boldog leszel!

• Védd a mellkasod!

Gyakran megfeledkezünk mellkasunk védelméről, pedig a mélyen kivágott, illetve V-nyakú felsők miatt sokszor kitesszük bőrünk a káros napsugaraknak. Így a nyak alatti rész gyakran foltos, vagy hiperpigmentált lesz - melyek az öregedés jelei. Mindenképp alkalmazzunk napolajat, vagy fényvédő faktort tartalmazó hidratálót a területen, és naponta többször is ismételjük meg a felvitelt.

• Tartsd fiatalon a kezeidet!

Kezeinket tesszük ki a legtöbb megpróbáltatásnak, hiszen szinte állandóan használatban vannak, így könnyen sérülnek. Akár, amikor forró vízzel mosogatunk, vagy, amikor a téli fagyban kesztyű nélkül mászkálunk, amíg a hidegtől akár szét is repedhet bőrünk - így természetesen a megfelelő ápolásról is gondoskodnunk kell. Használjunk hidratálót, napolajat, kesztyűt - bármit, ami elősegítheti védelmüket, és késlelteti a kézbőr öregedését.

• Tarts fehéren fogaidat!

Egy évtizeddel szeretnél fiatalodni? Semmi akadálya, csupán fehérebb mosolyra lesz szükséged! A kávé, a tea és a bor mind-mind foltot hagynak maguk után, de ettől még nem mondunk le róluk. Szerencsére mára már millió féle fehérítő termék közül válogathatunk, legyen szó akár egy néhány perces, drága kezelésről, vagy a régi jó örek praktikákról, a sárga mosoly egyszerűen kizárt. Fogkrémből is mindig a fehérítővel ellátottat válasszuk! Azt természetesen ki se kell hangsúlyoznunk, egy jó piros rúzs optikailag mennyit javít a helyzeten.

• Pumpáld fel ajkaidat!

A száraz, kicserepesedett száj szinte egyenlő az öreg szájjal. 40 fölött az ajkak különösen hajlamosak veszíteni vastagságukból, de ne engedd nekik! A fájdalmas ajak-duzzasztó termékekről is lemondhatsz, ha szeretnél, csupán egy jó, minőségi hidratáló balzsamra lesz szükséged. Így szád újra csillogni fog, te pedig fiatalabbnak látszol. Extra tipp: ajkaid akár a káros napsugaraktól is védheted egyben, ha ajakbalzsamodban napfényvédő faktor is van!

A sok front és nagy hőmérséklet-ingadozás közepette nem szeretnék komolyabb olvasmánnyal előállni, inkább egy könnyedebb, rövid bejegyzéssel készültem. A következő öt tipp olyan, mint egy könnyed saláta: ideális egy nyári délutánra.

Arcápolásról már korábban is szót ejtettem néhányszor: a borotválkozás rituáléja, a pattanások és a mimikai ráncok megelőzése, valamint az általános bőrápolás és a bőrradírozás kapcsán. Ma ezek esszenciáját foglalom össze. Fogyasszátok egészséggel!

1. Jó reggelt mosakodás

Minden reggel első teendőink között legyen az arc alapos megtisztítása. Nem csak az ébredésben segít, arcbőrünket is felfrissíti, sőt finom masszírozással kiegészítve (ez lehet akár valamilyen arclemosó balzsam vagy tonik, de akár a borotvahab felvitele is) a vérkeringés felpezsdítése által segíti az érintett terület anyagcseréjét.

2. UV védelem

Tartósan napsütéses idő esetén fordítsunk figyelmet arcunk védelmére, télen is, nyáron is! A forró nyári szellő ugyan olyan, akár a szikrázó téli napsütés – ilyenkor nagyon hamar lepirulhatunk, mindenképp védjük arcunkat (és füleinket is!). A napvédő krém faktorszáma bőrtípus függvénye, de 15-ös alatt nem igazán érdemes körülnézni.

3. Hidratálás

Bármennyire is izzadunk, bőrünknek szüksége van hidratálásra, különösen nyaraláskor, az egész napos fürdések után. Használjunk könnyebb, vizes bázisú készítményeket az olajosabb/zsírosabb verziók helyett, természetesen a férfiaknak készült kollekciókból. Párunké nem fejt ki tökéletes hatást! Használat előtt tisztítsuk meg az érintett bőrfelületet, hogy ne maradjon szennyeződés az érintett bőrfelületen.

4. Bőrradírozás

Múlt héten ejtettünk hosszabban szót a témáról. Ami itt és most a lényeg: segítsük bőrünk regenerálódását a felső, elhasználódott és elhalt hámsejtek eltávolításán, valamint a dörzsölés vérkeringés-élénkítő hatásán keresztül. 7-10 naponta érdemes elvégezni: sűrűbben alkalmazva túlzottan igénybe veszi a bőrt, ritkábban alkalmazva kevéssé fejti ki pozitív hatását.

5. Nyugtával dicsérd a napot!

Nap végén, fürdésnél tiszteljük meg arcbőrünket is, használjunk valamilyen arctisztító terméket lefekvés előtt, hogy tisztán térhessen nyugovóra arcunk is, a hosszan tartó anti-aging hatás érdekében.

Ha személyre és bőrtípusra szabott arcápolási tippeket szeretnétek, jelentkezzetek be kozmetikusunkhoz itt.

Ti hogyan ápoljátok arcotokat? Mivel egészítenétek ki a bejegyzést?

PKD

Az orvostudomány fejlődésével egyidőben a fejlett országokban élő emberek várható élettartalma megnőtt. Amerikában nemtől és bőrszíntől függetlenül 35 év alatt a várható élettartam 7 évvel nőtt, így az emberek hosszabb és egészségesebb életre vágynak, ezzel teret adva a szépségipar vállalatainak arra, hogy versenyezzenek kegyeikért. Néhány ilyen termék illetve szolgáltatás működik, néhány ellenben hatástalannak bizonyul. Az alábbi öt tipp alkalmazása nem csak segít megőrizni fiatalságunkat, az öregedés tüneteit is lelassítja.

5) Ne dohányozz!

A legjobb dolog, amit a bőrödért tehetsz, és egyben talán az egyik legnehezebb is - ne dohányozz. Ha már rég nem volt a kezedben cigaretta, szerencsés vagy, ha azonban minimum fél dobozzal elszívsz naponta, mindenképp vedd figyelembe az alábbi káros hatásokat: a dohányzás közvetlenül hat a bőrre, és biokémiailag megváltoztatja a sejteket. Rombolja a kollagént és az elasztint a dermális rétegben, ezáltal elősegíti a ráncok képződését. A véredényekre is negatív hatással van. Ha ez még mind nem lenne elég, maga a tevékenység is káros az arcunknak, a gyakran csücsörített ajkak és hunyorgó szemek zsíros, megviselt bőrhöz vezetnek. 

4) Étkezz egészségesen!

Ahogy mondják, az vagy, amit megszel. A mondás arra utal, akár jól, akár károsan étkezünk, az sajnos meglátszik a testünkön. Néhány étel valóban segíthet lelassítani az öregedést a benne lévő tápanyagok miatt. Úgy tartják, a testünk a szabad gyökök támadása által lesz megviselt. Ezek olyan molekulák vagy atomok, melyek nem csatlakoznak elektronhoz. Később ezek a gyökök kapcsolódhatnak megannyi molekulához, de sajnos olyanhoz is, mely végül eltávolítja őket.

Itt jön képbe a táplálkozás szerepe. Az ételben ugyanis olyan antioxidánsok vannak, melyek segítenek semlegesíteni és stabilizálni a gyököket, pl. minél több C és E vitamint fogyasztunk, azok annál több gyöktől veszik el az esélyt, hogy rongálják szervezetünket és bőrsejtjeinket. Ezen módszer hatékonysága még a mai napig vitatott, az orvosok azonban azt ajánlják, együnk minél több antioxidánst, melyet például a színes zöldségekben, és a hidegvízi halakban (pisztráng, lazac...) találunk.

3) Óvatosan a napozással!

Meg kell szűrnünk a napfényben található jótékony UV sugarakat, ugyanis az ultraibolya sugárzás stimulálja a vitaminok előállítását. A megfelelő melatonin szint nélkül az ember hajlamosabb a depresszióra. A sugárzás továbbá nem csak a bőrszövetekben található kollagént pusztítja, hanem csökkenti testünk kollagéntermelő képességét. Van azonban néhány módszer melyek sikeresen hárítják a nap okozta károsodást. A bőrgyógyászok szerint rendszeresen kell alkalmaznunk minimum 15 fényvédő faktort tartalmazó napvédőt, ha napra megyünk.

Néhány étel szintén alkalmas a nap okozta károk elleni védekezésre. Egy kutatás kimutatta, hogy 50 mg zöld tea kivonatot tartalmazó kenőcs heti háromszori alkalmazása 67%-kal csökkentette a bőrrák kialakulását patkányok bőrén.

2) Emelj súlyokat!

Az öregedés legszembetűnőbb jelei közé tartoznak a görnyedt testtartás, valamint a remegő végtagok. A bőr alatti izomrostok megőrzésének érdekében mihamarabb ajánlott elkezdeni rendszeresen sportolni, súlyokkal edzeni, Az izomzat pusztulása az idegsejtek halálához vezet, amely negatívan befolyásolja az izomrostokat, ezek így idővel egyre nehezebben működnek. Egy 2004-es tanulmány szerint heti háromszori 45 perces edzéssel 12 hét alatt 32%-kal erősödnek az izomrostok!

1) Kerüld a stresszt!

Testünk egy bonyolult kapcsolatban áll agyunkkal. Sajnos ez azonban nem minden helyzetben pozitív, Az idegeskedés ugyanis eleinte csak sejtjeinkre van negatív hatással, később azonban szöveteinkre, majd szerveinkre is.

A stressz a kromoszómák végén található telomerek idő előtti rövidüléséhez vezet, tehát a stressz csökkentése egy belső öregedésgátló módszer. Így jobban is alhatunk, amely szintén pozitív hatással lesz fiatalos megjelenésünkre: csökkenti a ráncok mennyiségét, és a szemünk alatti táskák kialakulásának esélyét.

Manapság megannyi stressz csökkentő módszerrel találkozhatunk melyek nem igényelnek semmilyen orvosi beavatkozást vagy gyógyszert. MI is lehetne természetesebb az edzésnél? A legtöbb orvos arra esküszik, mozgassuk testünk rendszeresen, így nem csak magabiztosabbak leszünk, de felszabadítja agyunkban a boldogághormonokat, így összességében jobban érezzük majd magunkat. A pozitív gondolkodás, a barátokkal és családdal töltött idő és a kommunikációs készségek fejlesztése szintén csökkentik a stresszt.

Amilyen nőiesnek hangzik, olyan hasznos lehet nekünk, férfiaknak is a rendszeres bőrradírozás. Minimális ráfordítás ma, szebb bőr holnap, tartós anti-aging hatás néhány év, vagy évtized múltán.

A bőr radírozása azáltal frissíti fel és teszi szebbé bőrünket, hogy ilyenkor valamilyen erre használatos krémmel, esetleg valamilyen segédeszközzel megdolgozzuk az adott bőrfelületet, így eltávolítva a legfelső, elhalt bőrréteget, egyúttal felfrissítve a helyi vérkeringést.

Arc

Férfiként bizonyos tekintetben könnyebb dolgunk van az arc radírozásában, hiszen a borotválkozás is egyfajta bőrradírozás (néha inkább hámozás), bár nem az egész arcot érinti, viszont rendszeressége adhat egy alapot az arcápolásban.

Alapvetően elmondható, hogy heti egyszeri arcradírozás elegendő. Érdemes férfiaknak kifejlesztett termékeket használnunk, hiszen más az arcbőrünk szerkezete, mint a hölgyeké, ezért nem igazán hatékony a feleség-barátnő piperéiből kölcsönözni. Amennyiben bio beállítottságúak vagyunk, készíthetünk házilag is bőrradírozó készítményeket: ehhez a pénteki blogbejegyzéseink, valamint a holnapon található cikkek között találhatunk további inspirációt.

Nem érdemes csak úgy nekiugrani a ’sikálásnak’, előtte alaposan tisztítsuk meg az arcunkat szappannal vagy arctisztító géllel/tonikkal – ezáltal fel is puhítjuk a bőrfelületet, így könnyebben eltávolíthatóvá válnak a hámsejtek. Csak ezután vigyük fel a bőrradírozó készítményt, amit masszírozva kenjünk szét arcunkon, mindenhova jusson, és minden részen alaposan masszírozzuk meg bőrünket úgy, mintha bele szeretnénk dörzsölni egy krémet. Mikor ez megvan, bő vízzel alaposan mossuk le, itassuk le arcunkat, majd használjunk könnyű, vizes bázisú hidratáló krémet zárásként.

Test

A szőrtelenítés a testen is működhet egyfajta bőrradírként, legyen szó borotvás vagy gyantás megoldásról, hiszen mindkettő érinti a felső hámrétegeket is, azonban itt sem elég ez önmagában – főleg ha nem is szőrtelenítjük testünket.

Két egyszerű lehetőségünk van: bőrradírozó hatású tusfürdő használata, vagy szivaccsal átdörzsölni testünket. Előbbi a benne található kemény gömböcskéken keresztül fejti ki tisztító és ’súroló’ hatását, utóbbi pedig rücskös felületének köszönhetően távolítja el a kiszolgált bőrrétegeket. Ahogy az arcnál, itt is érdemes zárásként hidratáló krémmel bekenni magunkat - ehhez természetesen kérhetjük kedvesünk segítségét is, abból baj nem lehet.

Ha nincs kedvünk/időnk

Mindezt persze nem muszáj otthon, magunknak elvégezni, felkereshetünk egy kozmetikust, vagy egy professzionális kozmetikát, ahol ma már számtalan hasonló kezelés közül választhatjuk ki a nekünk leginkább tetszőt, vagy próbálhatjuk ki mindet.

A lényeg a rendszeresség: hetente, de legalább kéthetente  tisztítsuk meg testünket: bőrünk nem csak hálás, de szép is lesz!

Ti szoktatok bőrradírozni? Mik a tapasztalatok?

PKD

Bemutatunk nektek hat olyan apró sminkelési technikát, melyek öregebb külsőt kölcsönöznek, és melyek elkerülésével természetesen fiatalabbnak tűnünk.

1) Sötét rúzs

Sok nő hord erős színű rúzsokat, melyben feltűnnek a kék különböző árnyalatai, amitől a száj rögtön kicsinek és hidegnek hat. Ez persze nem jelenti azt, hogy nem szabad élénk színt választani az ajkakra, de oda kell rá figyelni, hogy az világos, meleg legyen.

2) Túl sok púder

Óvatosan bánjunk a púderrel! Ha sokat teszünk fel belőle, könnyen elszínezi és sötétté teszi a bőrt, különösen a szemek és a száj körül. Jobban tesszük, ha világos árnyalatot választunk, és halvány rétegben visszük fel egy nagy ecsettel, így elkerülhetjük a problémát. Amennyiben utána még kicsit melegebb hatásra vágyunk, egy bronzosítóval könnyen elérhetjük azt.

3) Fénylő bőr

A fénylő pirosító könnyen betömíti az apró gödröcskéket, hibákat, és kiemeli a tökéletlen részeket. A rúzsokkal hasonló a helyzet. Ahhoz, hogy természetesebb csillogást adjunk arcunknak, tartsuk hidratáltan, és a sminkelést is egy könnyed arcpermettel zárjuk.

4) Erős szemöldök

A túl sötét, illetve túl erős szemöldökök elterelik a figyelmet. Úgy válasszunk hozzá ceruzát, hogy az egy árnyalattal világosabb legyen a természetes színnél. A helyesen megrajzolt szemöldök keretet ad a szemeknek, és struktúrálttá teszi az arcot, de nem szabad, hogy a középpontban legyen. 

5) Csillogó szemek

A csillámporos, fényes szemhéj sokat tud öregíteni a kinézetünkön, ugyanis kihangsúlyozza a ráncokat, és eltűnteti a kontúrokat. Inkább használjunk matt árnyalatokat a szem és a formák kiemelésére. Ha mégis csillogásra vágyunk, figyeljünk oda a mértékekre. A szemhéj közepére kerüljön több, a széleire pedig minimális.

6) Rendetlen smink

Nagyon sok nő nem figyel a sminkjére napközben, a szempillaspirál vagy tus pedig könnyedén elfolyik és a ráncokban gyűlik össze. Mindig hordjunk magunknál néhány fülpiszkálót, hogy kijavítsuk a hibákat, amikor egy gyors pillantást vetünk a tükörbe. Frissebbnek és fiatalabbnak fogunk látszani!